材料：腩排(約8厘米長)6條。8 v- k/ M# [3 S9 g; G
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。公仔箱論壇% G- B& T6 M$ K0 X. d& |; M1 l
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。! \% X( {% h, t, x( A5 R/ Z
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& I: x, k* q& ~www3.tvboxnow.com1. 把腩排醃30分鐘
# i! i( \/ b' H% j' d( x" u5 O2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c- g$ [9 ^+ ^% m) |! ?8 T
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。0 e4 R5 W5 p; x
4. 把腩排上碟，伴以菜飯/ j) A; b1 J. ^' o+ ^, C
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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