[健康資訊] 想缩小腹 每天吃一把坚果 ， 描述： 转载

Dalena

肥胖对于许多现代人而言是场梦魇，大部分的人想减肥却又不得其道，最近一项研究显示，每天吃一把坚果类食物，有助于缩小腹等肥胖问题，或许是怕胖又嘴馋者的一大福音。tvb now,tvbnow,bttvb7 j% c. |9 I# K" Y
英国“每日邮报”（Daily Mail）报导，西班牙巴塞隆纳大学研究团队发表研究报告表示，吃核桃或杏仁果等坚果类食物，会使心情舒畅，还会促进分泌有“幸福荷尔蒙”之称的血清素，并降低食欲。
3 _4 ?* H4 p# q5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根据研究结果，一天吃1盎司（约28.35公克）的未去皮杏仁果等坚果，有益身体健康。尤其坚果除了能促进分泌血清素之外，还富含良性脂肪和抗氧化剂，对于腹部脂肪堆积者、糖尿病或心脏病患者都是有益的。tvb now,tvbnow,bttvb# J5 F+ a) _& q5 n% Z7 S
研究团队表示，这次的研究首度证实摄取坚果会影响血清素的增加，研究也有助于治疗忧郁症、情绪不安或恐慌等病症。
+ m% C' \9 P( v0 [4 `$ x) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                                                                                                转自 橘园社区