[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
$ H1 {4 G+ _  e6 j& a: u. U7 t糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s/ @0 W! }% p9 a

. B& l9 d6 L/ m) b; a( S5 S; K  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 x# ^  O) T7 O- r5 G1 f: y調味料：
0 x3 m$ t. u- F4 t7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。www3.tvboxnow.com, A3 j1 i' K2 y* g  T& J. Y
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- h  n, e2 q# M) I- l9 i作法：; k' t$ E1 o( e5 A' i: \& O( h
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。公仔箱論壇) O! ~4 Z+ F3 B* c/ P2 ]) C% Y" S
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 x! E, a* ~8 G2 [9 h
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。公仔箱論壇8 o; I1 B3 y6 w& o# G
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4.將作法3包入作法2捲起即可。公仔箱論壇3 v% Y+ V* ^6 `8 W8 Y9 b6 j
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降血糖功效：
. q3 L/ h7 V6 d4 v  V! Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。