材料：tvb now,tvbnow,bttvb: f! E1 U0 d# M+ {/ T
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。www3.tvboxnow.com5 e8 l) p/ K) d3 B* X/ ^
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb, g* ?3 Z' E7 g" ]! F$ Q) y
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇9 L* z; _& d8 g! n. J$ c% c8 J
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A0 F" B# i3 B
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。公仔箱論壇 X( h( f3 I+ ^+ x, a$ i3 k
; y2 v) }1 u/ F/ w" \: |% {2 E5 Ewww3.tvboxnow.com3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。www3.tvboxnow.com7 M3 f* ]3 a0 Z, b, S$ |2 l
5 @+ [! r, F tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 }/ m- w7 F) U! Y. n2 |: X
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降血糖功效：公仔箱論壇. H b7 R' F$ f. `" g
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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