[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb) F/ g: c8 _& ?. Z: U5 K3 U: U
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。www3.tvboxnow.com& w1 E+ Y; @8 y  a: v2 u

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! a! G0 Q0 d7 r6 c9 L3 L0 xtvb now,tvbnow,bttvb調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H8 B' q( E$ |
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇) S' v9 O+ _4 K1 G, |

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作法：
; |. q/ d% g' y  h公仔箱論壇1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。www3.tvboxnow.com; @6 G0 P6 D; W8 Y. V$ r

5 S3 T4 R# ?3 ]+ u# t- b# {tvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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7 Z  k) E4 d7 T& O3 ewww3.tvboxnow.com降血糖功效：公仔箱論壇8 s; ]9 W& [% F& c7 g: j+ l, p
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。