$ b* [) H3 y+ B5 U, H; d; W天麸罗卷寿司
2 i0 C0 W/ T5 r& j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `, K/ q4 x4 Q3 W( X
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A" F( {1 s' k) c9 |& A1 n$ v
Q" r9 U5 o2 \0 y制作方法： www3.tvboxnow.com. J) G1 i( [; {; N7 }; s
www3.tvboxnow.com L! ?8 ?1 W( b* O) q; d2 Q# _4 j2 v
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
$ o& o# m# S# M
\7 _1 u& W, F m4 B1 Awww3.tvboxnow.com2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 tvb now,tvbnow,bttvb7 H G4 @' W o$ d! }
8 k! |; H8 ]6 u) A9 _# f营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 5 B) p- b+ H" M1 r" f7 L# u
L2 v% F# y7 G# A5 t! Nwww3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com1 M0 N0 _) A, {$ X G2 j5 H) k
樱桃小丸子
) g2 E* d, W( ?+ l8 b8 o7 l公仔箱論壇
) Y* W, T9 Z0 j% x" F' ^3 Zwww3.tvboxnow.com原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 www3.tvboxnow.com+ h3 ?! }. |) u5 L4 k
tvb now,tvbnow,bttvb" R5 K8 _ e" Z; P/ _$ e) H' M% t
制作方法： $ M" k( }0 J# {
: ]% U- i: S2 X2 ^2 e* J# U! Uwww3.tvboxnow.com1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
- s' }+ q, G( {! ^: {' Q0 T4 a; Btvb now,tvbnow,bttvb
% G! C4 ?6 J, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
+ M1 C7 w7 B8 y1 |% }5 l* P2 Cwww3.tvboxnow.com x# z. L$ ?" }8 _/ ]5 R& h
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
3 h7 U* w& u0 m& ~: M2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O9 m8 _$ T) M! t- c% Z- Y9 P# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _+ x7 k/ q2 i1 {& X1 A9 Twww3.tvboxnow.com北极贝寿司 公仔箱論壇4 H3 ]+ l0 H) [6 t
) j% v5 P2 \0 d
原料：北极贝、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B, d! d2 ?8 `( J! V% A
www3.tvboxnow.com0 h' x2 v; ]' {2 U6 A
制作方法：
b5 Q6 G9 p5 E9 Y, G2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V0 `3 ^3 q8 ?: X+ O* u
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
+ r; } X2 A3 u8 Y8 [6 C- O公仔箱論壇
) R! U7 S; z' X2 J" u3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将北极贝洗净，剔好备用。 公仔箱論壇9 R- x6 K$ F$ C" ^6 C( x* h
4 r1 `" i7 K0 R0 x; V1 P* T
3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 : u# M$ k' A- v& H6 S4 D
公仔箱論壇9 R5 n& Q! r& }* C) |
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
4 R3 l7 Y9 i1 Otvb now,tvbnow,bttvb
" K' s5 S5 K wwww3.tvboxnow.com
& T/ [( N: ` Q* Y2 N4 m7 v1 D公仔箱論壇金枪鱼沙拉卷寿司
% D" F7 R4 m; o. ~6 Y公仔箱論壇
& k6 E7 X, j' k1 a7 Q% q8 Z* r2 b公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 + T$ A% u" T1 Q* m6 m& Z# g/ u7 }8 v
& O: w5 Y/ a0 U. u& {tvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
7 R8 y8 I( T, ^) C, P" ?3 t; p0 g9 q2 C! `) e; B2 Y# P. _* ^$ \) b
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
4 W( P7 s8 |+ _7 j3 K
# B4 P; ]3 D" _- Y; t8 l公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb+ B* V: N2 n* e/ p3 c: ]* n6 V
3 v) o, v- B" g& N* p: a
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇% ]+ R# v, R& _* D Y
) G# t+ ~9 u' @0 I/ U! N
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇" y3 {9 t# i3 I- t
$ m+ L# g6 i: y& I) h* |" E& n6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }) j: Y+ I4 U& l% Q
章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l4 J6 ?' v7 \ `; J. b9 w
5 y' S) \' u6 W! L7 etvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 7 _& y' m) t+ E$ K
tvb now,tvbnow,bttvb3 E5 P5 J* ?$ N- G8 e
制作方法：
; N: x- e! I8 k" h4 a) M6 ]- _) ?www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% p; H; ^4 O N
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
% G. q; f' k& K7 Z; dwww3.tvboxnow.com# J6 ^% ?0 {. v7 H; w
2.将章鱼用盐水洗净。
! P! L; b! T2 c/ n
" _, W* y5 ?3 U& E% `' [3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
* h3 B1 g. c( G4 _8 a# }
$ K9 X$ H: F3 j" F7 ]6 F公仔箱論壇4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb s. U& t) B, m
8 U- f+ d+ _6 ?营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
5 O2 j6 M I( X( d4 O1 `- A0 O' W5 |www3.tvboxnow.com! [3 f8 C" M* V" T7 |( r9 V* j
 公仔箱論壇1 O: R1 s& M" K& u' }. L7 ?- Y
金枪鱼寿司 7 r5 C$ j2 m* ?4 x7 ]9 ^+ ?% _
$ }; G2 B6 [) g% ~, S- `原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
# L+ W' |8 i, j- o3 t公仔箱論壇. E5 M$ L) R) i( |- e# s
制作方法： , d) H- Q; J6 g9 L& l# b/ w- s
3 }: l) L1 r! {: Q x8 y' ^1 qwww3.tvboxnow.com1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
7 x: g& _" [) r0 }) Q2 E公仔箱論壇www3.tvboxnow.com3 r- {' N4 ]# i7 a* e! G
2.金枪鱼切片备用。
) Z5 u8 I% x6 L# F" S' i' k; l+ Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- F3 Z; t# Q; z+ H1 ?+ H" Z
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇5 d8 r8 G( Z3 \/ L3 A
- I: O U" f1 J6 Y7 d; qtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 