[健康資訊] 情緒不穩壓力大易驚悸清寧肝膽是治則

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中醫說的驚悸與現代說的自律神經失調有關。中醫師姜文學指出，中醫主要利用清寧肝膽的方法改善；如茯神、珍珠母、當歸、人參、熟地、柏子仁、酸棗仁等均有助益。9 A4 D1 `+ @0 L: p
中醫認為，治肝膽才能改善驚悸。驚悸有心理、生活與病理等不同因素，有人因飲食生活失調而不寐；惟內科疾病如夜尿、胃痛與酸痛等亦可間接致該病；須了解病因，方能治療。$ ~+ A7 Q+ t& r  i$ e4 |. Q
飲食方面，晚餐別吃太飽，宵夜少吃；辛辣、油炸食物吃太多亦有不良影響；濃茶、咖啡少量為佳。三餐可試試加入龍眼、小米、蓮子、桑椹、葵花子、核桃、紅棗、蜂蜜、牛奶、百合、金針花、洋甘菊、菩提葉等食物，有助安定心神。www3.tvboxnow.com6 L2 n* [" G* u$ ^' \5 J
情緒不穩與壓力仍是驚悸的重要因素，睡前緊張與長期腦力勞動仍是此病最常見的原因之一。洪金蘭說，針灸加上中藥可安定心神，平衡身體機能，故可治療睡眠障礙。常用的單味藥有酸棗仁、茯神、夜交藤、梔子、半夏、合歡皮等，視情況與方劑搭配。www3.tvboxnow.com+ u* o' Q& R- w* p$ J
針灸以神門、內關、風池、太衝、豐隆、三陰交、足三里；或腎、心、皮質下、神經衰弱區等耳穴為主。