健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
: c# R9 `4 Q/ n+ r4 {% E" otvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代% O, C% W. z0 V; W
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
1 D5 O* X3 [" Ktvb now,tvbnow,bttvb見，鼻子的保健不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V7 A. \) h! F6 d% ?( Y% T
給鼻子“洗洗澡”www3.tvboxnow.com+ T/ q4 T' y: i# p* U9 q* T
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
0 ?: g% Q' K) T# r打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
2 I( b; n3 ^, d' e( B- @公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇2 K4 E/ ]- f; W w5 ]& i/ {+ A
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇: l a. g& c; j: V; v9 y" X) t8 \
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
: }: M, L& Y' etvb now,tvbnow,bttvb各種呼吸道疾病。
2 @' X9 T0 Y: H9 z, ]& a* a9 Atvb now,tvbnow,bttvb 鼻外按摩www3.tvboxnow.com6 T0 q# Y1 s. ~: `$ o6 U" ^- w, A
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
% f3 N& r" n5 P! ]! h* i6 }www3.tvboxnow.com。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇, j& E; E! R! d
鼻內按摩
2 D' A( L! |- e& Ctvb now,tvbnow,bttvb 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
+ F5 `1 ~0 f/ q! F- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季www3.tvboxnow.com1 ?+ o5 C) T K3 b0 @7 [
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
( K0 Q. X5 _! @+ G2 C4 Cwww3.tvboxnow.com鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
7 J; N5 S! R3 x( A6 \& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “迎香”穴位按摩
9 o5 o: y; V7 d P/ [. i$ A2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m2 b2 g/ m/ A* W4 g! p4 n% Q
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合www3.tvboxnow.com1 `+ l2 l+ [! y2 E- s3 i% r$ g
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb5 S/ I8 _% ^% ]; `
“印堂”穴按摩公仔箱論壇; B( H; S$ q) s3 m! l
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，www3.tvboxnow.com/ t2 c. `; k: p: k4 Z1 ]
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺tvb now,tvbnow,bttvb% `. B5 m+ N% H3 ?- {% @
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
5 B& }0 j: M3 u' L# T8 Dwww3.tvboxnow.com 氣功健鼻www3.tvboxnow.com- Z/ |, M) f& F3 ?
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意# I$ Q. f i( W% M m! [6 g8 V
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
# H' p3 j" V/ k# _7 Y去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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