材料(份量2-3人):TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |5 h" S& h% a, C0 y
豬骨.....650 克
, m. Q: v7 O# j$ T蓮藕.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J8 v7 ~# K8 A" G& j* S
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
1 f3 L1 y3 |- s% P8 _+ L+ k0 r陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
+ E: d/ _- {' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
, A; W% H% D4 F. x& ~" V' L" L! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....10 克! Z/ C. [& V! U- n
蜜棗.....2-3 粒www3.tvboxnow.com% R' n( a5 M, A/ z8 ]
水.....2 公升
! J8 U# L# Y) j9 j5 lwww3.tvboxnow.com鹽 .....適量 (作調味)
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" t' k/ B, V/ C: v5 p; X! M做法:
$ x& _; N7 X7 t% Q2 M1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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3 o6 ]4 Q% h" x3 N( F2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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4 R! k$ q+ Z/ v2 O3. 洗淨章魚, 略切
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7 k8 z# |; X% T& A( \公仔箱論壇4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用tvb now,tvbnow,bttvb1 X" q6 N% j8 b5 k# F
( Y1 N2 K: d- k4 ]+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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2 E4 a9 v8 }$ ?& ]. ^+ s |功效:
[' a4 Q3 w- b# r公仔箱論壇補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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