綠色大便是身體出狀況？
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6 |" f* `) h# T% Z& d3 c0 ^5 Ntvb now,tvbnow,bttvb 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。7 H9 F$ b1 ?: }- e- Z* K- E2 M; @2 X$ d
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人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。% ]; w& U5 ?! a- s% Y
健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
: H! |* p) e" c" M0 uwww3.tvboxnow.com● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
' m) K# l% m3 l! ~6 q公仔箱論壇● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。 w0 n8 ~8 I$ s p: |4 N! ^. S" \
● 味道：氣味不重。
. X, `) D/ u5 ?: i/ F8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
: n. p, p1 [# T; }6 s: [" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。+ X+ d. m8 J1 d! ], G/ g% O
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。
0 y }4 i$ p! X) \$ R a/ [. n3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。tvb now,tvbnow,bttvb& a$ w% b* X1 C/ p8 [+ {
4.水便：可能是細菌或病毒感染。
% F+ M& l2 F$ i& w. Y' f7 t- x# B5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
! K3 b; D2 s" q: \tvb now,tvbnow,bttvb6.解黑便：胃或小腸上段出血。公仔箱論壇. h, j8 n4 O2 O9 M9 e
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
: t4 p6 _/ p. M; g8.墨綠色：細菌感染或消化不良。www3.tvboxnow.com T* h$ z" l% m5 ]3 b7 k7 n
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
% _" Y; v$ R' E, c5 a: G$ ~) z: D2 lwww3.tvboxnow.com10.酸臭味：碳水化合物吃太多。$ |" M) W1 t+ `( p0 a3 |5 f7 b
 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網tvb now,tvbnow,bttvb( E9 Y, d% Q: H9 }/ e4 t- O
健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @- x# L' @) w
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
) G0 h) x8 Y) @/ P1 n# f) r● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
4 X+ f( x9 a$ \* l! z) k) g( bwww3.tvboxnow.com● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。) W2 E3 N3 p& {; w
● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c: i5 V) A+ h+ r4 i) Q
● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。
( ?3 `2 X" g5 f6 N# o● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \0 H, \( o% P; r; Y
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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