當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
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0 ?! [8 U* [' d: C& r5 h! t- ^tvb now,tvbnow,bttvb
; X2 K) ~2 F" ?$ p2 B* N0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
- u" w& ~. y: ~公仔箱論壇中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
& o1 `& T: \) o' [$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素累積五臟的表現) k5 b( ^# {) N
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。: h/ y& s& ]; [' X6 j7 i& H
累積在心臟
8 x+ x; E& a, x& E% N. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
4 w/ @9 U$ d7 w( Jwww3.tvboxnow.com2. 額頭部位狂長青春痘。
; I& b4 `% u Z1 j. D& t4 p3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
$ @, ^$ g7 `' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。2 r& O. n* h8 q. T5 Y) `. M. `
累積在肝臟tvb now,tvbnow,bttvb9 O2 f3 Y7 T2 [, q' w Q
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
9 c/ P( s9 m* z: E( \; U6 L3 f2 Twww3.tvboxnow.com6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
, g+ N) D n( }1 P8 F8 O; m公仔箱論壇7. 情緒常常容易感覺抑鬱。www3.tvboxnow.com# ^4 N, O& G5 ]; D4 r
8. 經常性的偏頭痛。
) q" [$ d2 M- `- I) ?www3.tvboxnow.com9. 每個月都會發生經痛。/ {2 [7 E E9 [7 j
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。公仔箱論壇* x( w( l# o5 O5 {/ m" m) g
累積在脾臟
! b+ B+ B2 V$ K6 N/ m* n t- _5 A11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。公仔箱論壇& R/ R* q- ~/ R/ K2 L7 @, ~/ }0 }
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。tvb now,tvbnow,bttvb0 k2 J1 C; F4 j: i" h& H0 G" L1 Q
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
+ L8 C3 X% M( atvb now,tvbnow,bttvb14. 容易有口臭情況發生。- l% e; L8 g; b" w6 G. T* ^
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
- b* e. q$ v" V, |" q% T6 Q$ |: Dtvb now,tvbnow,bttvb累積在肺臟) S( g5 P' w" K8 @# X& E
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E7 `- ^( o5 u& |9 N( b
17. 常常有便祕情況發生。
0 c8 q$ c" ?8 ~18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。公仔箱論壇+ A J, H2 } }' [. f8 a8 t( c; {
累積在腎臟www3.tvboxnow.com& ]* {9 s2 c! M/ S/ L1 R
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
# @( z# \/ u# n. I( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 身體容易有水腫狀況發生。( M# A p. f2 ], K- u. q
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
+ T! ?7 p: g& o0 y& R5 i: Qtvb now,tvbnow,bttvb22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
9 o8 o0 N% u8 Otvb now,tvbnow,bttvb必注意！內毒、外毒怎麼來？
' P( p; s! y: V# }4 `www3.tvboxnow.com體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
. t6 e7 j9 r* j0 L+ Y公仔箱論壇1. 外在環境：
* t1 v0 D. r( ?. h; Twww3.tvboxnow.com指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。www3.tvboxnow.com4 l+ M7 P/ Z5 J' y1 }' Z' M
2. 飲食習慣：tvb now,tvbnow,bttvb1 E5 f& D! v5 g4 S. A+ b
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x& N$ [: F" n8 {+ q; e4 {
◆ 飲食內容多肉少菜：
6 Z! q" \& N/ |) n# etvb now,tvbnow,bttvb常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
( ]% b" {) K7 T$ o/ h! W+ _1 p◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
$ u4 J, s$ P: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
! U1 r3 ?& x/ v, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃煙燻、燒烤食物：8 X1 J Q. d" t2 r" F
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
( b9 S6 A" k7 T4 F2 w: p4 f公仔箱論壇◆ 飲食總是高油脂：
0 G# x9 v6 p9 P0 f) x! W8 }: R+ Z; n油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
* k5 B6 n3 O l M' o+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必保養！天然四大排毒器官tvb now,tvbnow,bttvb6 f3 O' E9 d( c( ?6 r
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
" `2 q% {. F8 l◆ 肝臟：
! a6 e% b- p5 ?www3.tvboxnow.com肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
2 H& X; Y/ E0 h. ] b4 f- [& [+ T◆ 肺臟：! k. e9 j% W; Z/ S$ O2 x
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
/ m. O2 ?* H# D8 C1 A/ H! i公仔箱論壇◆ 腎臟：2 i- w9 O+ A2 ~9 R6 K" |
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n. y5 J5 ^6 Q* a6 ]- F
◆ 皮膚：
: M) |; j* w7 E3 [6 x皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
% O" d$ @! z }2 q必做！解毒12祕笈: F) e+ [! T; F5 ~2 ?1 N) e5 |
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
$ t! S1 Y0 X J" d* @www3.tvboxnow.com1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。) }. i9 s5 Z6 F5 u0 p# v
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
) h1 A( k- N @2 m. K# B, }. X3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o6 ^6 M' R% f1 \9 O
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。tvb now,tvbnow,bttvb- p, O6 i8 r8 a& E& y# @
5. 每天盡量多喝水。/ k6 ~1 U9 @: ^) f+ ]
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
5 s$ b2 q5 Y5 E _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
% U) N! m# g4 N4 _( L) |3 uwww3.tvboxnow.com8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p" o) c3 x% Q; Q, u2 R& `+ F
9. 每天定時定量、適度的做運動。
/ X0 X# B) L5 {- u10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇 T* V, ]' |& N# w6 F" U- k6 t" [1 i
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
: H: b* o: l9 ^12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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