魚+豆腐; `4 w) s* \6 h) X& I- j7 c& c& F
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb6 F9 c$ {" K5 W; Q- x( Z$ a
公仔箱論壇5 N1 X; B( u5 b$ ]
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的www3.tvboxnow.com( D7 J% ~% s3 `: x
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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1 B9 {. e* \* B1 f Y" Xtvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f% m: d% C, w$ H- p" m4 k, Y
2 a2 W P' s* E) Z0 z, ~6 h; Ptvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
4 C) f0 x! ]; }9 C3 ?/ W/ P7 ?tvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。www3.tvboxnow.com2 ^ e% [3 c/ j% c+ S
$ T! {6 i( ?: V2 @$ J公仔箱論壇羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb0 u/ Q1 j$ A h9 j& f
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑www3.tvboxnow.com0 {/ N# |- Y1 D3 ~. @$ j |/ d9 }
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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7 H7 g6 k1 O7 {7 N7 v2 F雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb6 K" m" U$ y" y4 m7 g
9 [; {1 N5 o3 }) G; [2 t" b) Z- Ntvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
7 ^: }+ _& O& J* g公仔箱論壇造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。www3.tvboxnow.com! X6 U* M. B- m. x, x/ i6 N1 k: M
3 W1 c1 L6 U# \8 ^' K. Y5 htvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥公仔箱論壇4 a/ P; u% Z. w
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，www3.tvboxnow.com& B2 W. D3 I9 n5 D
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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. \0 J( `/ h" p! V# N9 S3 m瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
" Y+ y3 B* y: B$ k0 n0 U, B, q; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
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雞蛋+百合* l$ ?, E) ]( U1 k7 D. S* [
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作用：滋陰潤燥，清心安神。: g9 ~# x- ^& _8 C: i
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
$ k6 W- k, Q* x更好地清心補陰。www3.tvboxnow.com5 f+ _7 O0 D; k7 X
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芝麻+海帶
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! @' Y6 m. @9 P: n/ w) E; ~www3.tvboxnow.com作用：美容，防衰老。% R' ^' f5 s, l. I' S* c
- O+ \4 r( x7 E/ Fwww3.tvboxnow.com原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇" {6 s& A6 E( a7 w
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
$ l# x6 [9 Z6 {7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老效果更佳。, y" y% q" O3 ?; j
; i7 Z) a% A6 Q a7 T* p" d3 {! [. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔! K' t5 ?' d t
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作用：有利消化。公仔箱論壇0 r5 ~* q/ m n' V# y4 R
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很www3.tvboxnow.com5 ]9 C; N9 Z3 J" t) M
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r$ w0 e; j% S2 k$ G
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作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x- m( J: a, K. R: m4 q
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨www3.tvboxnow.com4 t/ A) N3 w8 k K1 t
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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