如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
4 B: e B% D& ~: o4 J3 c: K8 G較容易引起抽筋。www3.tvboxnow.com4 a6 [' u7 _0 a* N& o6 z% Y
* W5 r3 r- _+ h' @(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
/ E" c& o: `' x) x$ Z展運動。
( m/ q6 D* E. S0 Q" ]# stvb now,tvbnow,bttvb
/ t. N" c8 ^& Y1 D S; i2 ewww3.tvboxnow.com(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
% l0 `( B Z. W2 Xwww3.tvboxnow.com有暖意。
7 @& t2 }. A1 H1 n' f* D4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. J& X4 z" ?: C( Q9 o
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
. _2 T5 r& c% E. S公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇" }2 L: d9 B; _0 f
5 ^. ]' D! K$ x* |1 Dtvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
2 _. c" s2 m6 z" D+ p( d5 [尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
6 f' _% }5 @: L, Z& o+ |4 _. dtvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb, F( o6 b/ ]- }. H! Y- D. i
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U u$ \2 z! L) }9 `+ R6 i( k
的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半
7 |# B' x, n8 S6 S3 `* vtvb now,tvbnow,bttvb夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
| 