[健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！

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- z1 b6 N$ \9 K/ u/ s2 t) e; Z9 `7 f. }www3.tvboxnow.com鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。+ f3 ]8 r0 R/ T1 i0 ^
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# }4 l" s/ A2 W8 D9 r公仔箱論壇現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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! O5 X/ Z  |, F  x0 G- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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' [6 Y' K4 S. P5 Ktvb now,tvbnow,bttvb一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n+ m- f) J  s
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) O( P" ]8 h$ [; F2 w: Y& `4 ^胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。4 C& T" T4 q4 Z1 u

0 M; w: S% F4 y6 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C; _9 J# n& }" s' o
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。tvb now,tvbnow,bttvb. p8 H' ~* L: A, z5 `8 s5 `) W

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( |  j, x3 R6 |8 p+ p3 [7 [長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。  e/ d( V" }" M6 p# m8 @3 U
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。tvb now,tvbnow,bttvb8 {4 k8 E4 a! V, {3 q( S0 B

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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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: v# B( w, X) |9 R$ w舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
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" ~! v$ N9 L) p, {/ ?植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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黃豆三三一，
# m- a# O8 O" L/ v0 M; ~4 a香蕉三八○，www3.tvboxnow.com- e5 [1 W" x5 t+ Y% P, a1 N
橘子二二一；
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8 [. B/ |2 I# U2 u: B! b7 Fwww3.tvboxnow.com而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。8 u# i  G. T+ `

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4 l# E- _% Y) R- v公仔箱論壇為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H9 ^+ |1 n! y$ c* U3 Y8 {/ m
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6 h# A. @1 `( Ytvb now,tvbnow,bttvb細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。& c% W5 U. m5 T3 S0 i- |
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# H$ l3 \5 D# C. |: u公仔箱論壇癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。
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0 m9 v- o* g3 R6 a1 d) N/ s' e一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，* S- K! x! d! M8 |$ O

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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。公仔箱論壇' m: j. j' B. A0 v4 Z5 G0 P
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。4 ]8 w, e2 u2 ?- v! z/ U# ~8 d
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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