[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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8 y6 U9 j( [( V/ K* Wtvb now,tvbnow,bttvb【材料】：  
/ ]3 Y+ [  S+ u2 n1 {- s/ Htvb now,tvbnow,bttvb白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r2 U$ v; I# ]
玉米粒30克www3.tvboxnow.com& ?" f8 S: ]* Y' h5 f$ S( T5 h
四季豆30克
. s7 b4 y3 f0 E5 O3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克
& ]1 g( y/ q+ G% ^素火腿15克
1 K3 |- B8 Z$ ^; ~公仔箱論壇素香鬆適量
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3 |9 K; }; q# E調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  公仔箱論壇9 l1 p0 R' D2 l

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 L/ J# {5 ~/ o  e . {2 C! g; K  C# A, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。) o  s& f- N5 a* W: y www3.tvboxnow.com3 h/ e. _+ a" B3 ^2 e7 R
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。www3.tvboxnow.com7 r5 I! h. y1 [0 U) k( S6 [; t6 q 9 C1 `2 f0 m8 S2 d

* r4 K6 X3 T5 ]( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Tips]公仔箱論壇, w+ `* l+ g* r3 |/ u' S1 I6 K8 h5 g
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb6 s6 x# I& S# n$ b. x- ~

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【其他】：  
/ z3 O+ e2 `6 ^+ Y5 @4 p% a2 B公仔箱論壇[注意事項]
. D$ |& E) S, ^6 F! _; l1 Btvb now,tvbnow,bttvb此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks