材料：
! a, v% x: Y$ D9 J- u9 _" F公仔箱論壇糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。www3.tvboxnow.com6 D0 L( W3 F, S4 o& c- ~' B
0 Y- X* L0 I) d+ C1 ^5 {& _7 S: Q! ^2 P3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。www3.tvboxnow.com5 t" e# Z; i# V, Z1 s% T
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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