食材www3.tvboxnow.com/ }/ \! _1 D* s! n W: f
豬排.....3片
J; T6 g& c8 }4 M- q; Q* T蛋白.....1個www3.tvboxnow.com, }, a/ O2 h9 ~ z
醬油.....1湯匙公仔箱論壇, B+ e" k, \5 N/ K0 P
起司絲.....適量
- h: X3 i. u# F5 l5 A# H- {公仔箱論壇胡椒粉.....少許
4 J! m- T7 N/ o4 O$ V$ a& Ltvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜.....1 ~ 2根
" @2 G" _9 j4 H( L3 \0 ?5 f, r起司酥炸粉.....適量公仔箱論壇: e# V! Q/ w! R( Z D( o7 q6 a
' x+ c! M* L1 H5 k9 E$ C5 S# z" |www3.tvboxnow.com公仔箱論壇+ N8 G/ a) x* A* o/ \* e2 _
程序www3.tvboxnow.com" H% e! G' ~8 ]: ]$ Q" S
1. 豬肉切約1 ~ 1.2cm 厚度.用肉槌稍加工一下.小黃瓜或高麗菜切細絲.泡冰水.瀝乾水分 備用..
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2. 加蛋白, 醬油抓一抓 備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T; M: X6 {$ U; x2 P; I
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3. 裹起司酥炸粉.要下鍋前把粉抖一抖
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4. 下平底鍋,半煎炸至兩面金黃
0 A% m( c# [. D9 {7 J% Q" B3 K8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 u! [2 y& u: x3 }+ D4 Ntvb now,tvbnow,bttvb5. 煎金黃約8分熟,放到烤盤,烤箱預熱tvb now,tvbnow,bttvb$ v) z$ ?. w" H& M, H B- ]: `
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6. 撒上起司絲,180度/10分,上色即可
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% x6 p9 ?# X9 [% Y+ K; rwww3.tvboxnow.com7. 盤底鋪小黃瓜絲[或高麗菜絲] 烤好的豬排
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; q u. I2 ?' X9 B# f3 r8. 切小塊, 上桌了tvb now,tvbnow,bttvb1 s% p& K2 l) o& ?; V( R/ o
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發表於 2015-12-8 06:46 AM
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