在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f1 Y1 T( N1 M( |2 w
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! S( u) y1 C4 stvb now,tvbnow,bttvb這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！tvb now,tvbnow,bttvb, j: U3 H# E7 d6 q$ c
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6 p4 I0 _( ~& i. G5 A材料：
0 w, A$ r+ _- V k+ \% l% c 絞碎魚肉225g7 i, L6 x: P, w1 G# _
嫩豆腐1磚
, ?9 p, B6 n( `- t" P, L/ i. mwww3.tvboxnow.com 雞蛋1個www3.tvboxnow.com3 w1 h" A W7 \3 Q$ S% n
蔥花少許3 T) t+ B5 W7 {3 c$ G
胡椒粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e. E) P5 I2 x. f
麻油1茶匙, r0 \8 J' ?1 v7 F i
生抽1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D/ S. T/ T: C8 o
熟油1湯匙
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 公仔箱論壇+ l7 k. W" a* U+ [
: D0 `$ L' {3 J, u0 N" w4 N1 @7 jtvb now,tvbnow,bttvb做法：" a t4 B( \* \0 ^0 L0 M0 U
魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。
1 |. X, q3 }1 `. k1 r. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e: ?- W! i8 U& u4 o) g7 o公仔箱論壇 加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
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倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。
' X; @# H4 h; q) P& `8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ t+ o2 @: f2 D( E: S: O1 W
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' R9 h2 l" J$ D' {+ W/ f, E公仔箱論壇食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。0 O8 I# s% Q& d
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4 [$ x) n6 e! ?0 ]0 ^! {+ @) Gwww3.tvboxnow.com又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
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