[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ % Q( i, k( o3 @' _' U7 l# v 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g- T' z0 C+ `& w9 W 　　 www3.tvboxnow.com  h$ J& R# K1 u8 i6 s, K; o 按摩淋巴： ; [7 @$ d7 q/ e% r! R" E( U彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， / [8 x. B" ^: T一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 0 S0 F4 A4 b0 W: ?$ c) u) \然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 ) t% d, i3 i' u4 ?  t4 i) o 　　 : Y$ V2 e% O  Q8 |/ e/ e+ x% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩腋下： 公仔箱論壇% g* a' b* ], P3 H, G4 X) E 彎曲手肘抬起左手， + a+ I# E, x" m 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， tvb now,tvbnow,bttvb, i* n1 E# d* X 動作持續20秒，然後換邊重複動作。