 g% i) E# G& u4 D! J7 R
www3.tvboxnow.com1 K, z3 u$ v }& A; X( a
材料：& c+ ^' Q2 l1 G+ ?+ G
- y2 v6 }3 \ f& I* Y
龍利柳 1磅 tvb now,tvbnow,bttvb; T. E$ q7 p) c5 i5 c7 B
菠菜 3棵
# D, f/ ]8 _% p0 v6 ~/ U# s/ _, w雞蛋 1隻 ) i; o& \( }1 \ O% g
麵包糠 1/2杯 0 j6 \/ T2 K( M6 V/ b6 O* P* S3 x: ^
tvb now,tvbnow,bttvb# p# V& u% U. D; W; O+ d+ n
醃料:
; t" Q7 X/ X1 }) M: E公仔箱論壇
+ A+ w2 L! K' q" [" o6 z& }: Z$ ptvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb+ ?% e( E& \1 k- x6 L8 B
古月粉 1/4茶匙
; z; x" h. s, O5 q: @5 C/ e j D: swww3.tvboxnow.com檸檬汁 1/2茶匙
: l5 v5 p2 _5 ^: U1 otvb now,tvbnow,bttvb9 m9 y, ^5 H! }& D: F- R
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g* `6 U7 @7 B. q' ~
9 g! R! Y: }- ]( U; M1 `4 J4 g
1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 : B4 `5 N/ {) V3 _3 o
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
8 u% a L9 ] O) A; n6 G. e公仔箱論壇3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb* _' S I. S7 k3 }. D' X, r
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
| 
