材料
& I6 Y- ?* ~# B- m. p4 J( I4 _tvb now,tvbnow,bttvb蘋果.....1顆
# x0 x/ x3 O% [7 zwww3.tvboxnow.com蕃茄片.....30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X% P. I, X) A
葡萄乾.....10公克www3.tvboxnow.com* A$ _! Q# L) v% _
生菜絲.....100公克
1 z; Y1 k" k% R3 m5 G& e* X4 {公仔箱論壇雞胸肉絲.....50公克
/ f- c J; o1 {6 Cwww3.tvboxnow.com黃甜椒絲.....10公克www3.tvboxnow.com. E+ C! H' C: H% Y ] Z$ y
紅甜椒絲.....10公克
4 I0 ~8 s0 x) H% h- i開心果碎.....10公克
/ ]' b2 b& n& u! F# w" L- O- a) Bwww3.tvboxnow.com
) T% O# @8 J. x* V! b$ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) V% \7 l2 n; atvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇0 i# B0 E5 n9 I) |
鹽.....適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y+ W! r- p$ y3 j- k
檸檬汁.....1大匙www3.tvboxnow.com W/ I7 g9 g+ q p
原味優格.....100公克
7 X7 g2 S2 s1 ~: i' j5 H5 u& b黑胡椒粒.....1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T! F8 U+ U0 Z
, ?! j; W/ s! X, n( b- B( Z5 _. Y- ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g& H0 T6 b6 J; d* i+ o! ?3 C
作法
) W4 n# K# ]$ L% g1. 蘋果去皮切絲;取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻,備用。
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7 T* F- a% W' j公仔箱論壇2. 備滾水,放入雞胸肉、鹽、沙拉油,待熱水再次沸騰,轉小火約3分鐘後熄火,將雞胸肉浸泡至熟,再泡入冰水放涼,拔成細絲備用。* K9 U5 W' N+ z: Y
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3. 取盤,放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片,與作法2的雞胸肉絲,淋上優格醬,最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ D7 X: c1 L" n' d! r& \# c
C( T# d/ P# s# `0 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z! m: }& ~3 w; O0 n( _( X
註:公仔箱論壇8 N2 Y+ c% w2 V
在汆燙雞肉時,加入適量的鹽可增添雞肉風味,沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。# ~: s% M7 h! p" b, K' M$ m
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