材料2 U: k5 h- G0 f; t+ K! ~# ~. E2 w
蘋果.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb$ C# _# H; P T/ `: Y6 [
蕃茄片.....30公克0 b& e7 y4 T* ?* M. s# s% ]
葡萄乾.....10公克
3 r$ e1 z0 B3 U/ X生菜絲.....100公克
k& w9 y7 l3 W! {& i% Hwww3.tvboxnow.com雞胸肉絲.....50公克公仔箱論壇, x- I& A) U% Q- E, r9 K; `+ Q
黃甜椒絲.....10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q& O- U8 X# V! ^3 t# U
紅甜椒絲.....10公克
" v+ e- Z. \ S8 g/ Gwww3.tvboxnow.com開心果碎.....10公克
$ }* }& S, K6 C& [5 g* E, e2 J5 v3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
! y {3 }' `$ h; U3 G( z: E* L7 G3 |. ]: ^6 L9 \! j6 k9 ^
調味料公仔箱論壇. s! ~ E# Y* O6 S& k
鹽.....適量
) Z) I: V! A! @6 r/ a& KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁.....1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: L+ a9 J% i8 w* G G
原味優格.....100公克www3.tvboxnow.com1 k6 L' N" ?0 O/ w% S
黑胡椒粒.....1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P S& K8 L: ~1 u- }
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- T V3 X P/ `2 G公仔箱論壇作法
3 @2 g; I" ^3 H1 B4 E' w( rwww3.tvboxnow.com1. 蘋果去皮切絲;取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻,備用。% A" F: ?! a- k4 J) Z7 n; b
4 f; T- J9 R' s4 ^+ p2. 備滾水,放入雞胸肉、鹽、沙拉油,待熱水再次沸騰,轉小火約3分鐘後熄火,將雞胸肉浸泡至熟,再泡入冰水放涼,拔成細絲備用。www3.tvboxnow.com9 Q4 L$ J g$ ?: u. g
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3. 取盤,放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片,與作法2的雞胸肉絲,淋上優格醬,最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。
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註:( d1 |2 ~3 C' Y! W4 d1 V
在汆燙雞肉時,加入適量的鹽可增添雞肉風味,沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
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