材料
# {3 ^/ ~5 F- k! _! t公仔箱論壇蘋果.....1顆
% m1 H+ n, c7 {* Uwww3.tvboxnow.com蕃茄片.....30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z. t: ^! P5 x
葡萄乾.....10公克* p- S2 ~4 o* Q3 o3 I
生菜絲.....100公克; H: s6 w4 Y& c; ~- a' e
雞胸肉絲.....50公克公仔箱論壇6 V, @& l% [2 [
黃甜椒絲.....10公克公仔箱論壇( g. E, E% Z L3 Q
紅甜椒絲.....10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E8 v3 u3 w$ o! D
開心果碎.....10公克公仔箱論壇: L3 q7 L+ F2 d2 c
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?2 A6 ~& Q$ q+ t* z: v
調味料
: o. C- z% u- ?: Y! E( O( w$ ~' KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....適量
! T6 u" ], D+ f5 e( B0 kwww3.tvboxnow.com檸檬汁.....1大匙
! W5 ^2 S8 W( l. B+ b3 Y9 ?tvb now,tvbnow,bttvb原味優格.....100公克
" m5 ]( w; B3 n r1 t* rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粒.....1/4小匙
I* n6 T* m$ O2 b# s* atvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com* ^+ d: p" S6 K) j$ x. J7 N
$ J" `; s1 j8 o+ \, a作法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @: c h$ @, b' A. b" @4 x% u
1. 蘋果去皮切絲;取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻,備用。
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; P6 H; n, E2 \, t/ G' L$ [公仔箱論壇2. 備滾水,放入雞胸肉、鹽、沙拉油,待熱水再次沸騰,轉小火約3分鐘後熄火,將雞胸肉浸泡至熟,再泡入冰水放涼,拔成細絲備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X6 v% A0 ?: ~1 ?
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3. 取盤,放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片,與作法2的雞胸肉絲,淋上優格醬,最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 H- m4 y7 U* A: j5 c
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7 B& R3 d& Z2 T4 o0 Swww3.tvboxnow.com註:
0 s& ?% [3 G! b3 V在汆燙雞肉時,加入適量的鹽可增添雞肉風味,沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。tvb now,tvbnow,bttvb2 `3 e, E2 ]% H1 |- d2 D# E
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