材料tvb now,tvbnow,bttvb, p- n9 a" ~+ ?( c
蘋果.....1顆
) v% c, _7 Y% L& \9 Dwww3.tvboxnow.com蕃茄片.....30公克
5 V/ ^) Z5 u9 K/ i r; RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄乾.....10公克
& B" n9 X) r% t1 D生菜絲.....100公克
; m+ W1 h1 G$ U& }) D8 b雞胸肉絲.....50公克: I4 U: M+ S R6 W5 B4 u) E+ B7 w5 a
黃甜椒絲.....10公克" ~1 L0 G8 J1 _$ P& |* q' q2 ]+ g O
紅甜椒絲.....10公克, u9 l7 L9 Q. j* r2 ~- l
開心果碎.....10公克www3.tvboxnow.com2 m& U I( R) h; G
www3.tvboxnow.com: y7 f. _, y w$ ?7 h4 r s/ Z
9 ~0 n* Y4 T+ v7 V9 u0 f9 |# i# m調味料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r( t% ]0 v0 ? m4 i
鹽.....適量www3.tvboxnow.com9 |" c7 S# @+ c, M# F
檸檬汁.....1大匙
6 V. z: N* I& s8 U( S; v原味優格.....100公克5 {+ f3 {# s; i' r
黑胡椒粒.....1/4小匙www3.tvboxnow.com* B! f+ H7 G! z1 M2 |) e" f$ X: X
, E1 z s+ x3 k0 }+ a$ Rtvb now,tvbnow,bttvb. m7 H# {$ S, |# m' h5 S
作法
$ u" z' V8 g1 O& ? ^( H! g( p1. 蘋果去皮切絲;取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻,備用。3 M' l& K/ G6 m1 ]
$ x: g$ \: ?4 q! Z% t2. 備滾水,放入雞胸肉、鹽、沙拉油,待熱水再次沸騰,轉小火約3分鐘後熄火,將雞胸肉浸泡至熟,再泡入冰水放涼,拔成細絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb- r& B6 s) p$ _" A# S
tvb now,tvbnow,bttvb% W/ {! K! J. B! D! w+ ~9 f+ G
3. 取盤,放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片,與作法2的雞胸肉絲,淋上優格醬,最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。
& ]: a- Q% @1 M' J4 X' t公仔箱論壇
% o5 P: _4 G# A% h* M* U8 p4 otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- ^+ d7 N y: Y: X/ q
註:
0 Z+ g- ~. G% {' J7 H o5 D! _www3.tvboxnow.com在汆燙雞肉時,加入適量的鹽可增添雞肉風味,沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。www3.tvboxnow.com- D ~ r0 @! U) E$ {4 r
|