材料2 t0 w5 u7 U$ a# z- O6 ^0 H3 U
蘋果.....1顆
+ J! ~, j. Y+ e! OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片.....30公克; O5 m& u5 s5 ~1 v. j" t0 ]
葡萄乾.....10公克
' t& Z5 K2 X' _生菜絲.....100公克
( Q) ~4 M1 @/ F7 s公仔箱論壇雞胸肉絲.....50公克+ f3 T6 K, Y; E6 A& N3 f
黃甜椒絲.....10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u9 W6 ^( E) F8 _ ?# k' [
紅甜椒絲.....10公克tvb now,tvbnow,bttvb! O+ i$ w8 n0 P3 \
開心果碎.....10公克公仔箱論壇7 t; `/ z. v. s* p; A9 w" k: n
3 v9 z- P8 X2 @ c6 [ A2 V) I. rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com% v6 `5 ]: }8 M; }0 w
調味料/ T- I" I, F" B2 m
鹽.....適量
; u% a" O" `5 O0 ^1 e3 Awww3.tvboxnow.com檸檬汁.....1大匙
+ K S2 z! S! ]# Kwww3.tvboxnow.com原味優格.....100公克4 z l# e2 d; i4 S, ^0 d8 Z! D
黑胡椒粒.....1/4小匙
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作法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p* P1 |; p6 u0 f V/ {- V
1. 蘋果去皮切絲;取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻,備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ L/ s3 M' A9 t
7 ?$ ^8 v% b. d/ F p. q2. 備滾水,放入雞胸肉、鹽、沙拉油,待熱水再次沸騰,轉小火約3分鐘後熄火,將雞胸肉浸泡至熟,再泡入冰水放涼,拔成細絲備用。www3.tvboxnow.com& p! }; U% @# `7 c* u: }9 E
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3. 取盤,放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片,與作法2的雞胸肉絲,淋上優格醬,最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。公仔箱論壇4 n2 X( ]6 f# X3 O) w* S9 ^& {" K' x
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* W% g/ n* m: v0 n3 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註:公仔箱論壇, A" A9 B2 F, {
在汆燙雞肉時,加入適量的鹽可增添雞肉風味,沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。tvb now,tvbnow,bttvb) s8 G; F7 G4 q6 b; V9 Y
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