材料* v) e- |+ x C J& g/ q6 w
蘋果.....1顆www3.tvboxnow.com% x! ^; O# w. S( T" m
蕃茄片.....30公克
0 y& s. y _7 h2 m h5 Q' A葡萄乾.....10公克) }, K5 F" e- S8 \. k9 d/ c
生菜絲.....100公克
/ U9 W7 q% c. Y0 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉絲.....50公克
5 q/ E+ ?- q. p# T" R* ^tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒絲.....10公克
% V" c( j, \8 y. o0 R紅甜椒絲.....10公克www3.tvboxnow.com, c, K' [# s* ^1 Z" j0 @9 y e
開心果碎.....10公克www3.tvboxnow.com: x* _0 d. c/ P
公仔箱論壇1 ?' I9 y# q) z o8 Y
, U9 [$ z4 O" R% F; \6 C* @www3.tvboxnow.com調味料
" A2 U2 {0 \ P% L; L( y& S- n鹽.....適量
7 q+ k- K; n4 c- p& `公仔箱論壇檸檬汁.....1大匙
% O7 b% X& D5 J% UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味優格.....100公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z; v/ A7 S8 D& A
黑胡椒粒.....1/4小匙
- i+ k6 i, p9 y' v) Z! Nwww3.tvboxnow.com4 ]. d, h, @, t
4 G; R7 k9 q8 e6 T$ d9 N) O `
作法
, ?, B) P5 k- X5 R! ^7 C3 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蘋果去皮切絲;取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻,備用。公仔箱論壇3 ?- R: A4 W4 t5 { m8 P
: O2 Q1 e2 i: Q, t) L2. 備滾水,放入雞胸肉、鹽、沙拉油,待熱水再次沸騰,轉小火約3分鐘後熄火,將雞胸肉浸泡至熟,再泡入冰水放涼,拔成細絲備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g, T" d/ { S) {
) n; L# q( @ O. O! c# H* N6 b! \% P公仔箱論壇3. 取盤,放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片,與作法2的雞胸肉絲,淋上優格醬,最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。公仔箱論壇$ { A& Y0 A! d( Y
tvb now,tvbnow,bttvb# B" u6 k2 P& S" B& m# z# v
1 V( f U. l1 X* Y# N* ltvb now,tvbnow,bttvb註:
' |4 W. A. {2 T# `www3.tvboxnow.com在汆燙雞肉時,加入適量的鹽可增添雞肉風味,沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
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