8 O$ `' Y& {/ E1 r' |材料
! C# |( M! K. W$ |% d+ f5 Y( `公仔箱論壇生薑.....6片
4 `0 ? \* m) T9 {% }雞蛋.....1隻' K& e3 F* b% X; w
紅辣椒.....6片
9 M! J: o& v1 C+ b# Q& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉.....3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ^& h! e5 G1 K& e# U
粟粉水.....少許www3.tvboxnow.com5 R- t; q; F5 s' S1 X4 Z% K
金不換葉.....8塊
7 m* W8 y7 i, @( h$ g4 htvb now,tvbnow,bttvb蔥(切段).....10條
/ u3 M; m2 j( j6 E. b. `. ktvb now,tvbnow,bttvb鎮江香醋.....1湯匙1 ^5 A) Z. J9 a5 P+ R# ?" d
魚柳.....450克(10件)
& W3 f& w/ x8 H' c8 j/ Awww3.tvboxnow.com公仔箱論壇4 A* h* ?* L E( g, n% M/ G! {" ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u5 y/ M+ D4 C' [8 @
醃料9 Q* a5 z1 n( W! ^$ X
鹽.....1/5茶匙
. L2 e g+ F; }' }0 w$ Y# c公仔箱論壇純正芝麻油.....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `. B% s7 k9 n/ T# {
鮮味雞粉.....1/3茶匙公仔箱論壇6 o P- ]# h; a( h1 k$ ^4 x% w
6 S# i/ S% Q" O Z: b: s4 P8 g6 y4 h: o* k* ]
調味料
( U" Z5 C% V$ l3 s水.....50毫升' E2 B8 R- s1 n6 J% ^7 K
糖.....1.5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. ~7 w6 y+ }% x% N) f; T
鮮味雞粉.....1茶匙) Q# J( ]3 r4 u& b7 B* u: Y
特級老抽.....1/3茶匙7 @3 c( s( W, G9 F
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙) n y% {$ d9 G0 ~+ B' Y% v
& G6 W. O9 E6 ?* I8 E4 Y公仔箱論壇! Q4 E/ o, j& N% J
程序/ t% ]/ W8 b' F% K0 f2 M. \# D' r
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)0 V' h) o8 H- W4 q* J/ S
6 B7 b9 v, Q% U% u0 S6 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
! B% `# O3 B; O" X. O" P
& g$ A o" l; ztvb now,tvbnow,bttvb3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。
$ K5 A3 X7 o: Xwww3.tvboxnow.com
+ J0 u; e! C- y$ q! B1 L% uwww3.tvboxnow.com
* [+ W- h1 _7 c7 f6 X' Pwww3.tvboxnow.com貼士+ X# `6 A8 R0 g0 p6 j: n' \
李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
; b8 s$ g1 l+ q& V$ ]$ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]. j7 Z' y; F5 `4 {7 o2 a* l" htvb now,tvbnow,bttvb |