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2 b6 Z$ `! K; A, T* ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....6片tvb now,tvbnow,bttvb5 ^7 ]% ^4 W7 ?' r6 J% o( C) a
雞蛋.....1隻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o, o! W: ]: |& B, q% t0 T- [- h% A
紅辣椒.....6片
( {8 i- w8 S/ {tvb now,tvbnow,bttvb粟粉.....3茶匙
( r* W8 _* n6 Y& k7 D+ r; w公仔箱論壇粟粉水.....少許
5 D3 @1 G i/ `1 `& p" s, YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金不換葉.....8塊www3.tvboxnow.com7 B3 x4 y$ c1 H3 G- h
蔥(切段).....10條
8 a/ m6 b6 l( [3 P% @6 X: wwww3.tvboxnow.com鎮江香醋.....1湯匙% i! P8 z) H0 b' F
魚柳.....450克(10件)
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: z4 q7 ~7 u Z- tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y& T: q& ]( v/ i9 D q! l公仔箱論壇醃料# g4 i- a H0 ~/ R
鹽.....1/5茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U6 m! `# @( P+ u: K7 M
純正芝麻油.....少許. J- u% O. v1 q4 [1 ~
鮮味雞粉.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T/ |+ |+ ?: T W0 K" E
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb+ K6 e y, _3 F6 @: {6 V7 N" j
水.....50毫升
. S* m% t7 @$ G% C: h) y7 c! s5 D糖.....1.5茶匙
, t- \# q4 A! ~( J+ E公仔箱論壇鮮味雞粉.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- V* `, `* w: O% y( u* D
特級老抽.....1/3茶匙
) q5 Z0 o% ^3 B# Q# T7 Q- H雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
|% M' ~$ s8 F( L5 H0 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A; R& \" _/ z; S2 `, B
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8 F5 D. X" q2 M. z/ U+ X: G5 c& zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
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U8 f+ F1 u: }2 y1 ?: F* owww3.tvboxnow.com2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。) y" N: u- f( E) S7 L, R% t1 F
; M! k* l& X* b$ z7 V) E, p! jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。8 M! K/ N+ Q7 W7 Q2 i) y& t
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李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 公仔箱論壇( c% P: Y, {' f
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