. k& L2 I! {$ t0 z1 t$ }公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n# d' Z( O+ _$ Y7 f: b2 ?. O
生薑.....6片# y, n4 K9 p: ^2 J0 I7 m
雞蛋.....1隻tvb now,tvbnow,bttvb: u9 A; Y5 G4 \+ F k# [$ }2 [
紅辣椒.....6片" ~# n2 z+ {' |: S$ e& ~
粟粉.....3茶匙9 u, G# T; N7 }/ m
粟粉水.....少許www3.tvboxnow.com4 R" b8 \7 P3 X
金不換葉.....8塊
! {' f, ?- |; p; ~1 V2 n# I6 R公仔箱論壇蔥(切段).....10條
- L0 r* v' O8 I3 h) j& atvb now,tvbnow,bttvb鎮江香醋.....1湯匙
+ v Z: Z3 ^" L1 V0 H0 l魚柳.....450克(10件)
1 x8 m! a! L9 j: Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @, a% G' T. n% `$ B; e
8 p0 C( M+ g( ntvb now,tvbnow,bttvb醃料/ k7 G' P0 ]# v2 _$ S
鹽.....1/5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! ~4 h. Q/ j( m. J B4 x
純正芝麻油.....少許. J2 E$ y% a; i3 D8 u6 F
鮮味雞粉.....1/3茶匙
7 q" w2 _9 H1 o% @; VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味料
+ [' [* n9 M5 ^7 D水.....50毫升
9 |! ]) x4 \ Y( l" \0 C+ |糖.....1.5茶匙
3 W" X7 b t- XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味雞粉.....1茶匙
. m( z: K4 O2 N Q7 L3 l5 Lwww3.tvboxnow.com特級老抽.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 I! f0 s$ O- g' @. j E$ ~) Y3 k' |
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
+ d5 X) N R2 x6 N4 V. L4 jwww3.tvboxnow.com
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程序tvb now,tvbnow,bttvb2 M; Y. v$ r( W0 M1 k; g7 x
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
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; _; C' z( r5 n6 A0 {2 p2 r$ H2 l2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。公仔箱論壇# [: k6 B _- e3 ]9 a9 X
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。8 `. K' z- E/ A3 ^% o3 g
公仔箱論壇3 R( Q& A2 h" g. z# r! S! B- B
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李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G- F& x' q3 U0 M6 ^$ ]5 }
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