. `2 k+ h* {' vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
- j- J" D4 K, W8 e! X# m. e {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....6片
8 ~1 y6 @, r3 s; b5 swww3.tvboxnow.com雞蛋.....1隻9 a1 y# q" y6 v: P
紅辣椒.....6片
3 u K, e# t9 |6 [1 p% }4 o% L粟粉.....3茶匙
5 X. f5 \* f" D* c" Ltvb now,tvbnow,bttvb粟粉水.....少許
D, e K- L! V金不換葉.....8塊
5 Y3 q2 O" O& Y% `- u1 Q公仔箱論壇蔥(切段).....10條
+ |7 m! j. @% Z% o- K. D. H, ]/ _鎮江香醋.....1湯匙www3.tvboxnow.com, y1 p/ s2 A7 l
魚柳.....450克(10件)
2 F/ _4 \3 J8 |* MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X' L" Z7 O+ b, k {; `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 A: m1 a1 x2 i# \4 N
醃料
% H7 r6 G5 z: V% `& L0 Y' J. I( ]鹽.....1/5茶匙
( \# |" {4 S$ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油.....少許
2 X* O7 T* n; j* @+ M7 O+ o公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, F) A; s* S1 A2 S3 }: K
tvb now,tvbnow,bttvb7 F* H5 d g5 ~* f3 L% f( R. I
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調味料
( z" }6 c A5 |* b( p水.....50毫升
, `+ b+ N. Z- j/ v8 D0 \6 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1.5茶匙
8 }6 ~; Y* @. M5 u1 ?公仔箱論壇鮮味雞粉.....1茶匙! l' B3 f8 o" C7 t# H
特級老抽.....1/3茶匙; v3 H9 a' X4 w3 f- \
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙公仔箱論壇5 B! C" U3 r! g; G9 }) |
公仔箱論壇% s# v# O$ |7 c0 I$ c
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程序
# m) w; N7 x3 v& w. ~7 z) ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。" Z& {2 E- I- M# S0 ]
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貼士
/ B4 {8 B' h/ M# s% Wtvb now,tvbnow,bttvb李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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