" T9 k/ ?5 x4 f( b材料tvb now,tvbnow,bttvb; x( R. {( V) p. `* c/ i& Q
生薑.....6片tvb now,tvbnow,bttvb- z# s$ {7 z/ a2 R& n0 A1 y
雞蛋.....1隻
4 t$ p" a+ T, V0 W7 F' ^% O& L紅辣椒.....6片
2 m; G. l5 p# @5 N) X( C$ `4 ~粟粉.....3茶匙公仔箱論壇. e# F% C" ~2 u7 U! Y2 {, x# D
粟粉水.....少許7 h7 j$ G4 j5 k, c8 E8 X
金不換葉.....8塊
* c+ d5 X3 {0 M, I' B& B蔥(切段).....10條
8 a* t( e2 u0 S, YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮江香醋.....1湯匙
, B0 ]2 h0 E) U: W( ~% ctvb now,tvbnow,bttvb魚柳.....450克(10件)
" u) D$ [8 v1 C6 K+ I5 i2 Q# n% B/ A1 s公仔箱論壇
1 Y: h1 R/ |, w8 \7 \* W2 a( U
5 p3 u( s) Y7 o1 ~www3.tvboxnow.com醃料
& r: {; f- \& A鹽.....1/5茶匙公仔箱論壇6 E8 A$ v8 n: K
純正芝麻油.....少許
5 M/ Z. M. j4 I* K" v1 k公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙
1 C/ f" f$ t1 J8 m公仔箱論壇) `" V4 p6 m. |& t
公仔箱論壇: O& ?& {- m! {; n/ Z- l
調味料
5 A3 _7 H3 y3 y* h& d8 ?水.....50毫升tvb now,tvbnow,bttvb( n A F$ s9 r0 B
糖.....1.5茶匙
: h! C* ~9 `# {7 l* c% `) |鮮味雞粉.....1茶匙$ D7 d+ R, }- T( L0 H
特級老抽.....1/3茶匙& z. z2 d# a4 k. s& u" A
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙; t% ]+ \6 b( ]$ w
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1 }) Q2 O! L( u4 ?, r公仔箱論壇程序TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I T8 z, s" H$ I6 V
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)公仔箱論壇+ z. q) Q9 H$ }1 p8 ]- c
# l% P$ c4 ^9 B& T1 y2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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* K- M8 N/ s. X4 }3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb" W) R' X% B6 m! F4 R# Q
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5 R7 @- N% f- j9 G" A- m9 R: S) b貼士TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h J4 ?3 p+ j W, N. t
李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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