P6 ?1 v' c# J+ g* I$ Ztvb now,tvbnow,bttvb材料
+ y+ c, R7 E3 c5 ]) ]7 l! nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....6片
' c7 b# A8 c1 x8 f6 R3 G公仔箱論壇雞蛋.....1隻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e7 U% c" d+ o! ^' Y0 T. `
紅辣椒.....6片
; W" Z( [( i# vwww3.tvboxnow.com粟粉.....3茶匙
. A. P# V! t! y- O7 L粟粉水.....少許
9 C/ u3 L: H4 R3 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金不換葉.....8塊
2 K) n T$ s! @9 E3 d+ O蔥(切段).....10條
/ m: a' i8 y1 k" h- f; L公仔箱論壇鎮江香醋.....1湯匙+ y" w) Y, P4 ]: i
魚柳.....450克(10件)
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. C* K) d* }7 n" |2 g! Y+ [- F
; J% Z# a% c$ z: U醃料! S- a# L, p; Y" m
鹽.....1/5茶匙www3.tvboxnow.com Y/ P0 I. ~$ ?& h
純正芝麻油.....少許
3 v2 \# K% R( g鮮味雞粉.....1/3茶匙
3 n _6 s, B; o9 U) r' S公仔箱論壇
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, j2 v( ~9 `; f- E& F調味料; y1 u* o) U+ g0 q6 m( K
水.....50毫升
9 C3 k; w- k" m2 ~tvb now,tvbnow,bttvb糖.....1.5茶匙
9 d- I9 t& c! r, B公仔箱論壇鮮味雞粉.....1茶匙公仔箱論壇5 [8 w* t k/ v3 X
特級老抽.....1/3茶匙
. U) r/ z M8 h7 n8 m6 [6 d* ttvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
: X5 S8 \- a# ^www3.tvboxnow.com公仔箱論壇* Z. W- g. S/ v2 N7 ~) u
3 ~5 X' q; R6 L7 h. d4 o! xtvb now,tvbnow,bttvb程序tvb now,tvbnow,bttvb- b2 Y( [* p$ p8 A+ H% e. \$ i! k
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
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0 X& Z0 H: W* ]2 k% N1 U3 D( ^4 Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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* }+ j4 Q5 I: }www3.tvboxnow.com3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。
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# G4 Z$ u% W( }. d" Hwww3.tvboxnow.com貼士TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [ E5 `1 P! n) C3 c3 ]% ^
李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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