3 E- D# v' ~! h; @材料
Q/ L! X- y5 ~. F1 d3 M公仔箱論壇生薑.....6片
' Y# F7 B( v9 |公仔箱論壇雞蛋.....1隻www3.tvboxnow.com- u% I6 s; \9 X/ V8 k8 Z% a. R0 |
紅辣椒.....6片
. i! ~8 q" g! n& Pwww3.tvboxnow.com粟粉.....3茶匙
g. U Y& B5 t5 x8 k# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉水.....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D5 \6 P+ \ j( _; X
金不換葉.....8塊
; B$ |# `5 a( X; N: V! p XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥(切段).....10條 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {" D W+ F% X
鎮江香醋.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o1 M7 L: W3 u$ H5 j
魚柳.....450克(10件)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e- j: Q" b7 S& N+ h
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4 b: @; b) B: o. x" v) g- d' t+ Z醃料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n* M( w' _& Z5 Z& k
鹽.....1/5茶匙
3 l2 G; t& @0 d! ltvb now,tvbnow,bttvb純正芝麻油.....少許
" ~+ C' b6 r# y. o8 D& y1 l鮮味雞粉.....1/3茶匙
2 O8 \, N( P+ Y1 c. z# J& k公仔箱論壇
' H; e- [4 Q' h5 N+ q' ~, N( t) E9 _0 t' {$ o
調味料公仔箱論壇 A/ P% g8 i0 I( u7 _& Y+ o
水.....50毫升
# ^8 a$ w4 L' `7 S5 [# rwww3.tvboxnow.com糖.....1.5茶匙www3.tvboxnow.com: m0 E+ V% n; E( a) ?
鮮味雞粉.....1茶匙www3.tvboxnow.com' I& d, Y0 j8 ^ s' v6 y; R
特級老抽.....1/3茶匙
/ {+ x' n% @% v* D9 O4 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
0 l8 `; U7 u7 r8 ?( a% q) ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! l' P* j( E& W" N1 G( E: K8 w1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
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5 `6 E+ H5 Y" y _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。
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李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {2 ]7 J/ R# k8 E; j/ X+ X
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