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生薑.....6片www3.tvboxnow.com& Z0 [" e7 @, a( ^
雞蛋.....1隻公仔箱論壇5 D9 Y8 i$ g9 [% `
紅辣椒.....6片
& ?$ t: i5 ]! u5 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉.....3茶匙
, S, S, j+ R6 r* |7 @粟粉水.....少許
+ P/ w7 c5 Z# C- g9 t公仔箱論壇金不換葉.....8塊7 @# ]) A# m2 l, g& S7 M6 d& S
蔥(切段).....10條 www3.tvboxnow.com3 W2 u' E( Y H
鎮江香醋.....1湯匙
: h* M, }; ?4 ^" ~% t魚柳.....450克(10件)tvb now,tvbnow,bttvb" F# h6 l2 ^9 E1 p; h
4 j0 H9 b$ X7 d' I3 X( J6 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h. F5 Q" T8 t- L8 E! e% e7 k醃料: G9 J" h) H4 |) D& P- b
鹽.....1/5茶匙
! k( x- S- C# a' R3 E9 p3 X% E, Ptvb now,tvbnow,bttvb純正芝麻油.....少許
0 Z8 E0 ` b5 x* ^2 B( k# ztvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉.....1/3茶匙
9 d+ E, l% H5 F" Y8 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) ?8 c1 W2 g5 H6 b* n6 H, s; M
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水.....50毫升
. G; [2 d& R! ~. J k0 K; a; [tvb now,tvbnow,bttvb糖.....1.5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" j- G, j7 w$ P% U
鮮味雞粉.....1茶匙
0 v" b- ~! I1 @/ x5 S公仔箱論壇特級老抽.....1/3茶匙www3.tvboxnow.com/ D1 {8 j ~6 k# b1 P% G% }9 i
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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+ ?# o9 e/ {# r9 ? hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _. K e/ t( G* W
程序www3.tvboxnow.com* o2 ^/ c, Z# B
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
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8 k8 l7 h; Q) Z, z9 e ~) ]. Uwww3.tvboxnow.com2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。1 d2 w5 E, N9 T, W. `
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8 N8 W0 T& \7 h1 T/ n' p: [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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