$ H1 u2 u% D9 \, |& J# O
材料
4 t/ |8 A. V: q" w/ U: `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....6片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p! n* O y$ \" K
雞蛋.....1隻
! v' T9 ~' u: lwww3.tvboxnow.com紅辣椒.....6片% Y) h# H7 U I! @
粟粉.....3茶匙公仔箱論壇( ~) T% d% P1 e' t
粟粉水.....少許- y1 }) h5 p( `, K/ `
金不換葉.....8塊
1 Z* m% I0 b. G7 ~1 O: |8 o蔥(切段).....10條 tvb now,tvbnow,bttvb! h; c% n& G9 O& ~# s6 ^0 C, m
鎮江香醋.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q7 P& m. `5 G8 ^: E5 K+ C
魚柳.....450克(10件)7 h9 V1 z* `- Y9 @+ p
# U( Y! e1 a0 w/ \
- R$ B* E: Z3 v# j* ~% C. Uwww3.tvboxnow.com醃料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }8 h* J4 {1 V' S3 p8 S
鹽.....1/5茶匙
2 C$ S& y% l4 v0 P/ x% d純正芝麻油.....少許www3.tvboxnow.com6 k$ ?8 Q0 Z9 m7 h1 a
鮮味雞粉.....1/3茶匙
* C! ?4 ~) L) ^3 v. f. Qwww3.tvboxnow.com5 |; ^; _1 y3 c/ R% J; }! Z8 ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |$ v4 p- k8 S" y2 V$ \5 i5 p
調味料
/ Y4 R' ?( x* T d# Rwww3.tvboxnow.com水.....50毫升
2 H" q: O* H3 _4 @- ]% M" ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1.5茶匙
. J y2 d+ V6 ?* gtvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉.....1茶匙公仔箱論壇9 }, n9 k# h1 e- c& `! o- W
特級老抽.....1/3茶匙
9 U- \ x/ }$ ^tvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙www3.tvboxnow.com0 }7 |" Q9 ~) y! o$ F5 n# B
9 R: o! ^3 G( H- l& R2 B
% Z( M# ]7 L0 g: M: M- o+ O( d7 _程序www3.tvboxnow.com- |6 y* d5 x% B
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
; n) @5 N$ X$ {* jtvb now,tvbnow,bttvb
g* U6 f/ ~/ X公仔箱論壇2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
! ]9 O1 T4 N5 }. }2 L8 ewww3.tvboxnow.com8 [* q$ Z7 Q3 w5 U
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。
) [; x4 w* C# a' Y `7 n7 |tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com) B/ c4 l) M( G( S
. `& R0 P( q# D0 `7 y3 y公仔箱論壇貼士( j0 z# h: p1 ]8 y- R }
李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
( P. Y8 }. D' {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 {4 j( [) G. A7 k* R. z- ]+ ^
|