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材料
( K* q* Q% N1 i+ j# S3 Q+ J4 `# p生薑.....6片
. x z' T7 c7 P, TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....1隻
" D4 o3 U1 k9 H) x, _! a' @$ F6 ?tvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒.....6片
( t0 }* U! w, k* G/ _8 @$ ^, L6 F1 A粟粉.....3茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G) \0 \- B2 S
粟粉水.....少許
7 S H: X6 T/ ?5 q. @6 n- ~金不換葉.....8塊公仔箱論壇4 N3 [( f( T! O2 _/ M0 _4 ]
蔥(切段).....10條
( j" X! q8 ^( l, N& a6 l7 ~% dwww3.tvboxnow.com鎮江香醋.....1湯匙公仔箱論壇7 N; p* y' `% r+ j: T+ ~ U6 K
魚柳.....450克(10件)www3.tvboxnow.com) |9 o. N0 H" g1 w3 ^9 e
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& F+ v/ ?( V! s3 h, I/ \" L* J fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
, b3 K2 V8 |% _; atvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/5茶匙公仔箱論壇' ~+ ]* u/ g/ |; R3 c8 n
純正芝麻油.....少許+ O/ g4 T$ z" |1 x
鮮味雞粉.....1/3茶匙
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tvb now,tvbnow,bttvb4 n) v; T# U$ s; S- U* T+ K
調味料
& W/ s! C" ?, Q/ o: l) Y0 Y3 ]! L* l7 ~公仔箱論壇水.....50毫升% ^9 W. V" r/ T- H1 d! O# w- p
糖.....1.5茶匙
& v5 H- L& n' Q鮮味雞粉.....1茶匙
6 ?9 y2 ?4 H! e4 _特級老抽.....1/3茶匙公仔箱論壇) {& P# v& g5 u# Z C' F0 I- a
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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程序TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X* q& W6 w( J: B8 j$ R/ O
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用), O3 L8 L, V* I# }5 \" W$ J" d
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F! @8 B( z$ w
& _' Z+ [! F3 u公仔箱論壇3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。
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李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 : J7 V7 G& t2 }) q2 [
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