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& {! _6 ?" t, R- G8 ~! qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....6片公仔箱論壇) a5 }4 ]4 ` }/ y
雞蛋.....1隻0 \1 p8 A% M/ q- b% n% ?# F; [
紅辣椒.....6片7 U, t# ^, d: u, h! j% A+ u. ]
粟粉.....3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% V6 c1 K/ k8 u. w7 y V7 o
粟粉水.....少許
& M7 W4 m( }. H W% |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金不換葉.....8塊
8 O! r- T3 u o4 W2 V7 Y3 E$ B- G蔥(切段).....10條
; Q* e: S+ ^* _6 Y公仔箱論壇鎮江香醋.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p% v5 t8 v% ~& s# F+ n
魚柳.....450克(10件)2 F A2 B0 d# ]& T# ` s
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醃料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]% _- T8 v$ }4 q# y$ J6 {
鹽.....1/5茶匙
$ ~1 T8 r9 H6 q( e- k" i- [6 P* U純正芝麻油.....少許
) M( _+ k8 r. }9 q; H: K鮮味雞粉.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e" U$ x' H: Z2 }/ I5 B
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調味料
k; j3 _; C) o: K2 ttvb now,tvbnow,bttvb水.....50毫升8 c' Y9 x0 J( R$ s% A z
糖.....1.5茶匙www3.tvboxnow.com3 ?! S. M/ l% K, F6 H' [( }
鮮味雞粉.....1茶匙www3.tvboxnow.com7 ]: L0 }8 z. {, g
特級老抽.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ l' ~$ E+ c! }: E
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" ~- C; T. ?/ Q U4 Y( ^
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程序
% k b7 K- B% l1 S% F4 }' lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
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/ T) b$ T( ]# M2 N公仔箱論壇2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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# r8 Y4 Y6 m- ytvb now,tvbnow,bttvb3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。
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% i$ p& b" i% wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
5 {8 v9 j) ~+ ?tvb now,tvbnow,bttvb李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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