P) ]& S, N5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
$ j/ g+ S+ Q$ Y) Qwww3.tvboxnow.com生薑.....6片
" I% k, t/ Z, Utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....1隻www3.tvboxnow.com% w5 X8 j5 Z. M; d( m8 L# v/ O* q# l; M
紅辣椒.....6片* \, c: L7 v+ N$ ^5 l- Y4 n
粟粉.....3茶匙. L$ F: z! v& q& v+ e7 H: T" @; |
粟粉水.....少許
3 o& ~. `; C8 a! \) W( J$ l' G金不換葉.....8塊
1 Y: e7 s, w$ Xtvb now,tvbnow,bttvb蔥(切段).....10條
5 ~" @! [: M8 p) D8 g$ y; Dtvb now,tvbnow,bttvb鎮江香醋.....1湯匙
J( M8 B h" I, k* Z5 ^7 W公仔箱論壇魚柳.....450克(10件)' }( H6 ?1 Y+ `; E. q { [
3 y: v/ g* ~3 X6 K" C; A) v
8 ?6 {/ w# ]% D+ \0 o; Q! awww3.tvboxnow.com醃料4 I( H. H8 J/ D
鹽.....1/5茶匙& q# j3 e6 H0 q5 t. M0 a: f2 `/ [
純正芝麻油.....少許
" T2 `' S. U" S: n& a. T `% F鮮味雞粉.....1/3茶匙
$ H0 ?& s/ r+ n- FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N8 q5 s. R! P2 p# n- m y
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調味料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t# ?& [: Y/ U8 j, Z/ m
水.....50毫升公仔箱論壇2 V8 H5 t1 h; Q: B. v& x
糖.....1.5茶匙8 s, ~$ e o4 Y& `4 n4 A
鮮味雞粉.....1茶匙
( s+ n" H6 E# J* ^* c特級老抽.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 I! R5 v& K/ k' q) l9 x5 W
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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1 W0 s8 P B) ?# [tvb now,tvbnow,bttvb程序公仔箱論壇: w( N: B$ V/ x% w
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。公仔箱論壇4 S: h$ a5 x4 Q3 A
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `, D: t- e5 i; r' U% w/ ^
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0 k; N7 E2 s. I/ V, C貼士8 ?1 B0 R5 H$ c ?
李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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