. Q" |4 W) x1 [/ ^# |tvb now,tvbnow,bttvb材料, |5 m7 q3 }* K4 J7 e
生薑.....6片
. m! Z5 n( N% z# z0 P R2 @' Otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....1隻& R* }9 G& M6 W3 D
紅辣椒.....6片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O3 r. ~1 I7 y7 x+ q }
粟粉.....3茶匙
, u/ w, Z3 z8 x* z+ V粟粉水.....少許www3.tvboxnow.com# ^8 t& u- v- k
金不換葉.....8塊" e) @% [9 s9 y' l, K5 i' F% x
蔥(切段).....10條 tvb now,tvbnow,bttvb- _6 a2 B8 t# K- X( X: T
鎮江香醋.....1湯匙
" m5 a/ N+ D ^- n% Y# N q7 Ytvb now,tvbnow,bttvb魚柳.....450克(10件)4 M" {0 o! t0 u) G" F
- l, }' x0 M9 d% Y" L) N3 s5 s8 owww3.tvboxnow.com. G2 y: u# j: A
醃料
; U. z J. ~2 r# V: N! @公仔箱論壇鹽.....1/5茶匙公仔箱論壇* Y3 l% r1 x4 s1 m- u& ~ V7 |
純正芝麻油.....少許公仔箱論壇0 t) E# p& ~* c/ m, M6 v7 ~
鮮味雞粉.....1/3茶匙
" W# C3 ? F7 F" x5 P3 ]tvb now,tvbnow,bttvb: X V# [9 F O
$ Z3 m6 _+ e& U調味料公仔箱論壇1 O8 c0 J& e1 E9 Z; x
水.....50毫升
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鮮味雞粉.....1茶匙
* e# B, q/ ^/ v: J( k5 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級老抽.....1/3茶匙
5 c. H% o1 x( f1 C3 N D5 Y6 swww3.tvboxnow.com雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙+ l9 [* f- W1 ]2 o# D$ m) P# i
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程序' _: `5 Q1 E" ]! M% y
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d- X6 K5 l+ w3 ?9 C9 H+ Z
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb; L- u3 e6 U4 Y: o+ K
& r9 Q- ^& e4 u/ X0 v+ utvb now,tvbnow,bttvb3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。www3.tvboxnow.com! P! i% A( |7 b; m, a" C8 _ C: a
" B% T! V$ G* H0 y公仔箱論壇0 z6 r4 M) V6 B" K; Q% u
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李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 0 A' S/ }' ]- f, |
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