5 \3 U& h0 L' M5 r& x* j6 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb$ u4 H2 S, s4 p3 c; w& }
生薑.....6片
# H+ W; ~7 o4 R4 _3 x- rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....1隻
4 C& K3 O8 C$ q3 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒.....6片公仔箱論壇5 T7 r- X. I# J
粟粉.....3茶匙
7 W! G' D/ K" m" { u粟粉水.....少許
2 b8 p; G1 @) l' o; ?公仔箱論壇金不換葉.....8塊公仔箱論壇& v1 B9 O5 @2 b4 j R* o( e
蔥(切段).....10條
2 F# h* Y+ m- G; w) \$ K* o+ X, Mtvb now,tvbnow,bttvb鎮江香醋.....1湯匙
5 ?; S! A$ x; t/ h O; MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳.....450克(10件)
5 i1 }# W- k4 p' T! hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T5 b+ X6 V* P1 Z: T
! V M% X/ ?3 @8 b; E
醃料
) l a* N# A: g* @, r" j公仔箱論壇鹽.....1/5茶匙
2 {- b& H4 N8 B f- y' O+ v0 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油.....少許
- t6 q6 H5 J7 \) v% Q5 Z公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙3 N4 U! O- A' y2 H8 u
# }: W6 ]0 j" h- ~" U* W9 |2 q2 V, k
調味料www3.tvboxnow.com# P" N$ l! i: n* a& J
水.....50毫升公仔箱論壇: c# M7 j' u. C+ ^2 h' j( S
糖.....1.5茶匙% F* Q# y- `$ I* J2 e9 \9 `
鮮味雞粉.....1茶匙6 u5 W3 N1 h7 b9 a; x) ]1 b
特級老抽.....1/3茶匙
3 U' A+ M" e; w" u* N9 ~0 ytvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
4 H% T' J' g" v公仔箱論壇
) T- s9 H. _- w' E; V. \
E; L' T3 B8 x: q: ` w- Owww3.tvboxnow.com程序
9 h8 x6 h6 h4 z' _www3.tvboxnow.com1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
! E, O: }5 B- [2 E" [3 G! t& Y5 k公仔箱論壇公仔箱論壇/ P4 S) ?5 S1 z) S8 w( ]5 b' | W# @$ S
2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
, G+ c- ^0 s3 F# l8 Cwww3.tvboxnow.com. l/ c& p( X/ g& b# |& P1 G o
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。
1 F. G" _# e, Y" Nwww3.tvboxnow.com
7 O0 c' U: ]; T# S1 l: MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y! F. L( P/ c9 V* V o5 m
貼士
) _7 J v5 _& K公仔箱論壇李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
4 l) t S- T5 T, M, GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com' L* u, ^ E. I. J
|