- ], Q! z+ `$ u材料
+ O0 ?, |: W; ^, ~& a, d生薑.....6片
; q; y. U% B6 g( a) f; y! U公仔箱論壇雞蛋.....1隻2 W0 d3 e% [0 y8 W
紅辣椒.....6片www3.tvboxnow.com3 {1 N+ C! s) m9 B; ^+ P
粟粉.....3茶匙
8 X' S% e) x7 x3 }" n' K7 `粟粉水.....少許tvb now,tvbnow,bttvb& E% X# T1 i6 D9 N- u: i6 ]4 v
金不換葉.....8塊
! E$ o( a1 S! u4 }6 U5 ctvb now,tvbnow,bttvb蔥(切段).....10條
! v6 T/ a: o1 o8 s! g1 {公仔箱論壇鎮江香醋.....1湯匙
% C6 H5 Z* y: s( ?3 G$ ?+ K8 T* qwww3.tvboxnow.com魚柳.....450克(10件)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N. q: n& M! C) B3 I' d6 V' \; ~
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醃料
9 j( x- t5 x) C, PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/5茶匙
2 |2 o+ W: B3 K% Q) C0 kwww3.tvboxnow.com純正芝麻油.....少許
8 m i6 n" D! ]/ N( |8 S6 y鮮味雞粉.....1/3茶匙www3.tvboxnow.com" o% |, x& @ f E
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調味料
' {* P0 S& i: |( E0 ?$ @7 t U" kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....50毫升
# f: s% e) `1 H/ T. k! N9 d公仔箱論壇糖.....1.5茶匙
- t" K1 n5 U. M8 twww3.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1茶匙' N9 D& [3 d) a; U) R( x! B5 t( T
特級老抽.....1/3茶匙
' d8 G, d+ g! {+ Xtvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
2 M4 J' M1 ]" }( u% D4 M% d" m公仔箱論壇www3.tvboxnow.com7 t \% o- C# E+ ^$ Z. |/ b% [* ~( M
+ _. ]( |4 j* j4 ?: H i! D% sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序
% t( J4 B! t7 X/ A) }7 Jwww3.tvboxnow.com1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
0 D7 A+ C( q% ]1 u" @0 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
]/ u5 o0 y% }: B8 q! J2 y2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。/ E# b% y; [' I8 G* V
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。www3.tvboxnow.com5 y, h$ b$ t( r+ t' a" ~
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9 ?6 o$ R; s4 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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