. S U' J! `* L7 V2 H7 mtvb now,tvbnow,bttvb材料2 A# I; r6 d, D3 p. j
生薑.....6片1 O; i' `1 p& N) a* \
雞蛋.....1隻5 o: k. U. k5 Y' W& g
紅辣椒.....6片tvb now,tvbnow,bttvb" o8 k Y q" {% w! r
粟粉.....3茶匙+ t5 D1 Z# B7 q5 M3 |+ ?( |$ w
粟粉水.....少許
9 o1 |2 h1 ^4 W- H金不換葉.....8塊
/ ]0 V$ T, k1 P& @+ uwww3.tvboxnow.com蔥(切段).....10條
9 w$ W- z" I: wtvb now,tvbnow,bttvb鎮江香醋.....1湯匙
" Z! D4 I. R& z6 {6 e, [- F' ~, R# \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳.....450克(10件)
! I f( {) J$ A+ u- z% O5 w8 wwww3.tvboxnow.com0 f7 E% g* K7 t) R: ~7 F* {
www3.tvboxnow.com. `1 ]; I. h: Q; @: P. q
醃料
! G& z1 C* v9 F' o U# Z8 r/ [tvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/5茶匙
% L5 V% Z8 E, Q6 {1 A; c& Rtvb now,tvbnow,bttvb純正芝麻油.....少許tvb now,tvbnow,bttvb# D3 X# t# w$ b W" R8 Z
鮮味雞粉.....1/3茶匙www3.tvboxnow.com% V5 _1 a; _' }! g" H* e* r$ W
$ }% ^2 \* R) V/ F6 x- p" A2 [$ ctvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com! V& P* t& L3 A0 O1 j5 f2 T' k
調味料
) k7 l0 E8 v0 @" Z$ k' \, F6 dtvb now,tvbnow,bttvb水.....50毫升$ ]6 j5 `9 y, c+ R: D1 _
糖.....1.5茶匙
: ~6 i+ @7 {9 {1 l$ o5 Q) _. Zwww3.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* K; }3 W9 v% U9 p) E3 y% S
特級老抽.....1/3茶匙
9 T# ~$ {( j" k& h4 ]# gwww3.tvboxnow.com雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V/ I3 g7 D# \' Z' L) _
: i- S( H, X# ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 D# L! p$ d3 {0 z2 I" ^& W
程序
! _( ?/ Z, q% ]3 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)tvb now,tvbnow,bttvb' e# Q9 ^4 N3 t( f4 j7 W
公仔箱論壇- w8 S( o& N o" {
2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。1 a s j2 T1 U% t& Y/ M
3 `' F3 s" ?1 T4 x2 I
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。公仔箱論壇+ X& h5 ~5 g1 ^7 I( ]
. b) [. V+ d( ]! c公仔箱論壇公仔箱論壇% ]' ~1 [& G- Y
貼士
1 `; N8 u+ t! c' v4 P$ Z$ U; {: U李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
6 h, c( Y9 B" G, E5 O2 b4 Utvb now,tvbnow,bttvb
# b* |" `; m$ K" ?' \. ~ |