8 b" _$ L- _. ?% d) G! HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料www3.tvboxnow.com( y& J- o& V. M3 i, B5 R
生薑.....6片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k4 E+ F# E+ x8 p) \1 V
雞蛋.....1隻
+ d2 u! w# K; `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒.....6片( @$ \; T/ r0 ?3 O
粟粉.....3茶匙6 R+ v3 @& w2 g& c" p! I
粟粉水.....少許www3.tvboxnow.com% J) S4 O5 ?$ v
金不換葉.....8塊公仔箱論壇6 c3 y3 m, d* T
蔥(切段).....10條
, Z6 B& D; M) o1 Q3 I0 }鎮江香醋.....1湯匙
8 G/ O) `4 m/ E: c3 R0 etvb now,tvbnow,bttvb魚柳.....450克(10件)
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6 `4 C( y# s8 c% v# y: jwww3.tvboxnow.com醃料tvb now,tvbnow,bttvb: X* ] b, ~8 {
鹽.....1/5茶匙4 o2 p' r3 u! ?+ F% ^2 N
純正芝麻油.....少許
& ^! t$ @2 f% [0 F) N公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙- q2 T* H ?2 p7 F. [2 n
tvb now,tvbnow,bttvb+ q9 E& m1 r: f/ |* v5 X8 F
5 U% w V4 q* n/ y7 k7 P8 j+ e調味料+ f& z7 `6 J% J7 n
水.....50毫升www3.tvboxnow.com: M7 c. I; V7 H# _. h Y
糖.....1.5茶匙公仔箱論壇- L1 I8 |8 q! u' {" {: ]
鮮味雞粉.....1茶匙
8 A7 Q2 T! ]7 n0 ^; @7 Dwww3.tvboxnow.com特級老抽.....1/3茶匙
7 u5 S. H8 {7 V7 A% P公仔箱論壇雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙: |+ {6 X1 Q1 B1 t4 O. N0 z' {$ M4 c
8 w; m! ?' ^1 o5 s" Twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇: B: w0 N. Q* |2 R" F$ R! M
程序
7 N$ H) e. z7 E W% y, dwww3.tvboxnow.com1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)tvb now,tvbnow,bttvb' x- C @. M9 [ z1 s
1 c3 K! N6 S2 A2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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; M, a+ v: {8 V* b0 b3 Rwww3.tvboxnow.com3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。3 e/ f3 h2 z) U- h C7 G1 b! c
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7 {5 a/ j1 w) k9 W4 }公仔箱論壇貼士
+ X% p$ H" W. ~: X0 j0 Mwww3.tvboxnow.com李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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