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材料$ Q$ @/ w% ~) D6 `8 a
生薑.....6片
8 w9 ~5 t' B. K" vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....1隻
- W' ] x# `4 B! n, @' h& W* itvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒.....6片
" b! i1 @6 G; [$ E5 w- i3 D粟粉.....3茶匙公仔箱論壇; g) w) D% Q/ l0 k9 \% i( M5 Q9 q
粟粉水.....少許" N( s8 D0 T5 O& e' i# w! ~
金不換葉.....8塊
?7 C$ x d, T1 Z2 gwww3.tvboxnow.com蔥(切段).....10條
0 Q5 _) n/ v# i3 ?鎮江香醋.....1湯匙
5 O* c# Y8 D5 n& _$ Z1 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳.....450克(10件)
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9 c3 ]+ Z6 ~6 _, d% t+ U( [& kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料tvb now,tvbnow,bttvb A* ?% _7 K; j2 _
鹽.....1/5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 Z6 i0 p1 l- _+ b
純正芝麻油.....少許www3.tvboxnow.com$ `9 @* V: K: p. c6 x
鮮味雞粉.....1/3茶匙
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調味料
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, ~& u% x; G9 xtvb now,tvbnow,bttvb糖.....1.5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) c3 j' ~1 b/ f1 _
鮮味雞粉.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 H% i- N! D$ B
特級老抽.....1/3茶匙
* F5 A/ q9 q; F, otvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
4 l* D8 S# M+ F1 k4 a- jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) X) w! L- ]$ [, x% Z: ]' N e+ n
, o/ I6 T Y9 }1 ?; ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序
4 j: @5 x8 y. E HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)公仔箱論壇8 a/ o8 _- v7 k
: m) o5 R2 Z' P& b, ~1 y( D) Q2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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9 a \4 e o1 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。
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+ u2 X3 I F. M' E/ q; s李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 tvb now,tvbnow,bttvb1 U3 j6 E4 R4 K O- C% @9 u. s
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