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材料
& r0 p; x0 Z3 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....6片
, y. D2 V9 t% \tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....1隻公仔箱論壇8 t! |, q3 a- ]# n$ s
紅辣椒.....6片www3.tvboxnow.com* |8 r! b! p0 T% }' g3 j7 E
粟粉.....3茶匙1 m2 c' H( ~. f5 B* B6 A" k8 \" C1 `
粟粉水.....少許
& d' g% z, N# R: P# F! k金不換葉.....8塊
7 G9 c! x i f* d2 X公仔箱論壇蔥(切段).....10條 2 E; K1 J) Q* L: q! f
鎮江香醋.....1湯匙& E5 ?- ]* N, ~3 C4 C( s0 {
魚柳.....450克(10件)
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- a; ? L6 S; P( `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料9 C! M7 N- M o' K2 V7 O
鹽.....1/5茶匙
) W5 `) D2 @. m' a- P純正芝麻油.....少許; _4 n* [0 v9 e( W; |
鮮味雞粉.....1/3茶匙
Q9 F' g; V& _www3.tvboxnow.com
: `4 g1 V' x+ M& j% p: | N
2 j% z3 p/ d z調味料
. P% f* \9 X6 I+ Z5 X' Q公仔箱論壇水.....50毫升) Z' ~ i- q. P0 a% L8 Q
糖.....1.5茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g/ _$ t! }0 C7 V1 B
鮮味雞粉.....1茶匙 {1 G$ N T% q1 |; P( m
特級老抽.....1/3茶匙
5 l" T4 {, W+ A2 j, d ztvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙公仔箱論壇6 p. M+ x/ H0 l
& i) R3 @2 J: ~; l* E6 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: t* b8 Z; i% _( M0 P. z1 F
程序www3.tvboxnow.com/ m: V% j# C6 y4 d' |
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
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) }1 N8 t9 v$ atvb now,tvbnow,bttvb2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。
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+ a1 m8 k3 C" K3 K. YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a1 r4 u1 ?* u4 L! W8 K( jtvb now,tvbnow,bttvb貼士
+ |7 J8 O& y9 B. {www3.tvboxnow.com李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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