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材料
7 o% l: N* N( htvb now,tvbnow,bttvb生薑.....6片
l" @4 F: f5 X: U. l; O' S! q' f y. Y! ~雞蛋.....1隻
# t) T# v y; r公仔箱論壇紅辣椒.....6片
9 ^/ ]# Z) o" awww3.tvboxnow.com粟粉.....3茶匙
, p, R e1 `2 k! q* a3 \+ E5 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉水.....少許
- R e8 l: C9 P6 q. F金不換葉.....8塊
5 i! H* V7 ^3 u' rtvb now,tvbnow,bttvb蔥(切段).....10條
7 v. M8 X3 u# U: E鎮江香醋.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t- y: @3 [$ \
魚柳.....450克(10件)3 H: k5 W4 _3 |
: N+ @ a" R2 p( f# E7 h6 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L+ r, g' |9 `7 P
醃料公仔箱論壇* p+ V' d' k( N7 f
鹽.....1/5茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z$ e( B3 y Y3 h6 K9 G$ {1 S
純正芝麻油.....少許
! w3 F; l- `7 Ywww3.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1/3茶匙
( i5 P* X' M, p5 ]8 s/ D# I8 y& ?5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B2 `4 K: \% [8 z& F* t& x9 P% d$ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ L% I7 v" B% J. \tvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb+ H1 p) i" _: M+ L4 T
水.....50毫升www3.tvboxnow.com* x. ]$ K6 j; V7 B/ @
糖.....1.5茶匙
" }( T7 f9 @1 z" Awww3.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1茶匙公仔箱論壇 i- X! {7 O1 E n8 o
特級老抽.....1/3茶匙
) w2 w/ I) G; h+ k v; O* ^( {www3.tvboxnow.com雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 z6 A# Q6 |' `& {) a+ O
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5 O9 ?; `4 G. `1 k1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)( E' i' V1 V, b- C
4 {: U5 O2 I9 `( E3 K, b公仔箱論壇2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。9 j# _- v) S5 ]$ a, f2 N0 m
公仔箱論壇8 J1 l* y+ @( K
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z8 X" E* a+ G; i
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李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
h$ M. r* w2 L! y- b( G8 n. u8 J. R$ F公仔箱論壇公仔箱論壇" }; X4 h3 S: C% @) j7 d; T8 G
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