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材料tvb now,tvbnow,bttvb2 Z( R4 m) G) R$ N1 y& e. g0 \7 }
生薑.....6片www3.tvboxnow.com4 a2 `5 X/ @ a8 z. X+ e/ b2 }
雞蛋.....1隻& R7 y7 R P, P" H0 V5 O
紅辣椒.....6片
0 P. x% G8 T, v) B! Q粟粉.....3茶匙0 ^: F4 J) a7 { V6 V; s
粟粉水.....少許www3.tvboxnow.com1 H' x. m1 O5 D- ^: @: {7 {
金不換葉.....8塊0 V" |& J5 x4 P* h) x
蔥(切段).....10條 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H4 Y; n/ r# Q
鎮江香醋.....1湯匙+ F8 N9 ?( h; Y. L$ n9 {
魚柳.....450克(10件)1 D" P/ _" U$ `7 v4 b! c3 _
www3.tvboxnow.com6 M h5 p7 L! W: C6 |
; P; m! K2 u0 t+ J+ Htvb now,tvbnow,bttvb醃料www3.tvboxnow.com6 P; d- c7 l7 q% Y; h) d- o2 I
鹽.....1/5茶匙4 }3 T% S) s# G# Z5 @% I* A0 x4 x
純正芝麻油.....少許www3.tvboxnow.com' P4 z8 s. o& R
鮮味雞粉.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: d+ f. _& n( L1 q
2 ?5 g& I$ ^: ?% T# Z* f# Z& Z% R# Q- n
調味料$ O8 `% |& A1 R# d) ?1 ?8 T
水.....50毫升tvb now,tvbnow,bttvb2 W0 M1 w+ b( f/ v
糖.....1.5茶匙
Z! q- q; j$ \1 qwww3.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u2 o, `' V) m
特級老抽.....1/3茶匙
6 L/ v `+ o. A% h; n1 `" v: x8 ~, N; _www3.tvboxnow.com雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 e( H. Q. m/ \: {/ t) K' E$ d) ]
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公仔箱論壇7 Z: ?0 z3 s. q. {$ v6 }
程序TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p1 @3 q* u6 `" k5 j8 `
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
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* V- F& b$ I5 L! V) ttvb now,tvbnow,bttvb2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 }$ o4 @& b& P2 }& \
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb [& R4 a4 w5 p4 c# n |
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) H2 Y! q! M% j# d/ t貼士TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e! ~! I) i/ z: K7 x4 y
李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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