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材料
( Y, e! l+ n: m2 j; stvb now,tvbnow,bttvb生薑.....6片
5 Z/ D) h+ l! H0 Q2 B$ Z, S4 Zwww3.tvboxnow.com雞蛋.....1隻
+ K1 S: k. R$ c8 s2 [5 s! g$ f4 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒.....6片www3.tvboxnow.com4 `. g- w$ G, K2 j( |
粟粉.....3茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j* t7 f+ \& P+ ?/ \% C
粟粉水.....少許
, u# E2 e) V" h1 X0 b- m8 F: n* P" dtvb now,tvbnow,bttvb金不換葉.....8塊
$ z* w, I2 L) e- h, P! j- F蔥(切段).....10條
' g1 g6 \% G; h5 g5 k B# HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮江香醋.....1湯匙; W3 A1 t" `, |- O/ ?
魚柳.....450克(10件)
4 \' P4 ^# W% _$ F) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 j% v0 P$ W) {4 O公仔箱論壇醃料
8 C% g3 m; O& M鹽.....1/5茶匙, S4 G5 G/ ]9 h6 Q8 r& V3 |/ n
純正芝麻油.....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e4 B7 y& z, t, a2 y' j& n, O
鮮味雞粉.....1/3茶匙www3.tvboxnow.com3 u: |0 s" ~& W( }0 v9 O
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調味料
; G6 p$ r( v& _ Zwww3.tvboxnow.com水.....50毫升
) g2 t. e# r! U3 @9 c3 [% Itvb now,tvbnow,bttvb糖.....1.5茶匙
8 E" B! M- E1 l( A. M! swww3.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }. A' y; r$ @: |- V7 L" p; m
特級老抽.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 k* \0 y. Z r% J3 f4 u
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
2 [, X+ q& H. ?; t( W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( l5 ~/ b* n* g5 u8 V4 Z
& S, a, B" R4 x& c公仔箱論壇程序
! l+ j3 v6 h( X2 w mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)www3.tvboxnow.com% t0 I% i) C* |$ o) q# l: e, i
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V' N7 L: T0 p1 m, G2 D
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李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 www3.tvboxnow.com9 f0 I7 p; b6 O2 g* P4 e6 O; K: x& v
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