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材料9 L5 Q; t4 }8 S$ O
生薑.....6片公仔箱論壇! Y; q5 h7 e4 Y5 @6 m! l2 |' r- q
雞蛋.....1隻
4 j& {+ J$ l* z) Stvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒.....6片
' }/ |$ J3 c$ p% iwww3.tvboxnow.com粟粉.....3茶匙
( p3 g( ~8 c5 B. H公仔箱論壇粟粉水.....少許公仔箱論壇* K8 \* \5 K0 l) m3 [/ d) A
金不換葉.....8塊公仔箱論壇8 O( ^! I! T4 r4 \, n$ z6 r
蔥(切段).....10條
8 ?( B0 X* v2 o- }. l& VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮江香醋.....1湯匙
4 S' R C4 T. Q# {( |" Q- e公仔箱論壇魚柳.....450克(10件)tvb now,tvbnow,bttvb0 X+ `' ^7 u4 e5 e9 w8 s1 E
" v0 s' g2 \" S& _0 W公仔箱論壇
% q/ I: H" S; @) {' h$ u醃料
% e8 M: L1 W" s" v公仔箱論壇鹽.....1/5茶匙# k0 _$ W1 d2 m1 O
純正芝麻油.....少許www3.tvboxnow.com, O" J e0 Q" O7 Z( ?& \
鮮味雞粉.....1/3茶匙
9 r& l" n+ Z% x; N) z, Q) V, ?www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y! {; H4 S7 Z O8 `
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb% k* y8 b: N; O
水.....50毫升公仔箱論壇6 ?: f0 U# F( V' C' w
糖.....1.5茶匙www3.tvboxnow.com: s4 o3 k, P) i: m
鮮味雞粉.....1茶匙
8 o+ F3 `1 m/ s+ u1 j6 h公仔箱論壇特級老抽.....1/3茶匙公仔箱論壇# g/ E4 S5 b2 F" w6 Z1 |
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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程序TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p. \: p. ~, L2 I
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)tvb now,tvbnow,bttvb& Z. D8 @% H+ Q2 X! R, V- S
; c9 y2 L3 W7 `7 _7 }; g! r8 z) Z2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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7 X% [, k, @0 U" S+ A0 N( {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb5 L4 M0 V% n/ A2 d, f. K
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1 u& y# f) c# ~tvb now,tvbnow,bttvb貼士tvb now,tvbnow,bttvb$ f# A; n. j k
李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 tvb now,tvbnow,bttvb; ^* z* z3 m: M0 w1 z' j/ L
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