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, X! C2 [. }4 D6 r* ?公仔箱論壇生薑.....6片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U7 e1 N" K/ H2 k. M/ U& Q* d* w
雞蛋.....1隻tvb now,tvbnow,bttvb4 i. K. q4 ?- u6 |( o+ ^1 w
紅辣椒.....6片) b8 z# }+ \! M) K5 e$ q4 r
粟粉.....3茶匙
. ^9 H2 v5 U$ g! b3 ~9 D6 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉水.....少許tvb now,tvbnow,bttvb: Z4 O: O1 r8 b" L
金不換葉.....8塊tvb now,tvbnow,bttvb3 I4 C2 K5 h( L2 F& t/ v* a
蔥(切段).....10條 ) k% ^, b1 I! d
鎮江香醋.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 s% ^+ s8 d& e0 ^* I
魚柳.....450克(10件)
7 y+ h& ] J" @+ Y' [0 p1 b% mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 S5 P$ Z9 ?( B0 k& \
, R% y& S6 c6 e" s8 j! _- M公仔箱論壇醃料公仔箱論壇. h4 k7 I# R+ _# l" | `: n
鹽.....1/5茶匙
5 R) Y+ F2 z- P6 G2 q, a+ r- ~www3.tvboxnow.com純正芝麻油.....少許
& @+ T. b5 }6 V公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙
" Z' b; n: V( l* m) N3 M1 M公仔箱論壇
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+ Y3 N) a& `9 t% P$ itvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb: w) F0 a1 r5 I+ Q- }7 h
水.....50毫升
* R$ X: w. @7 K( h3 Uwww3.tvboxnow.com糖.....1.5茶匙
3 y% r0 V+ ^7 s5 ]5 gwww3.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1茶匙www3.tvboxnow.com0 g- z; K" E' O2 M
特級老抽.....1/3茶匙
2 a) j3 c* X4 T+ M _- `0 dwww3.tvboxnow.com雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙4 e7 o! _& v! d X" T0 P4 z0 t4 ?
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程序
, ~ ^) m) B0 B& u公仔箱論壇1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)tvb now,tvbnow,bttvb i' G0 N' R: k
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。www3.tvboxnow.com+ n5 c( K4 z8 l& H
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李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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