( T4 i% F/ K" J4 c6 ~: f公仔箱論壇材料
$ _3 n+ H' }3 ~% k7 l4 b% E' R公仔箱論壇生薑.....6片, x4 J+ ^& W4 p6 S/ h2 E
雞蛋.....1隻
* L4 B: M6 ^; f5 M3 o8 R0 A公仔箱論壇紅辣椒.....6片
* s, i+ s% s3 Cwww3.tvboxnow.com粟粉.....3茶匙
) H6 y* f; B9 Z J# S粟粉水.....少許www3.tvboxnow.com% n# ]! j1 M* i7 S2 A0 @
金不換葉.....8塊6 [7 a( C8 `2 ~& A' H7 b, _4 U
蔥(切段).....10條
7 o: \8 c# t; X J% [公仔箱論壇鎮江香醋.....1湯匙$ w2 `9 z, e m
魚柳.....450克(10件)公仔箱論壇5 `0 c* [$ w# p% c
. P' p7 W' A6 s0 W1 i, R* r( ~3 l1 t7 Q Wwww3.tvboxnow.com
9 X/ J9 W1 b' h& B% V7 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
1 \% K. b* L+ h公仔箱論壇鹽.....1/5茶匙
- ~ L) N/ D0 {" N5 Ctvb now,tvbnow,bttvb純正芝麻油.....少許
7 u3 z4 m7 @9 [' w4 Q* X% Wwww3.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x8 _8 K4 w; | F! F9 Q( E: C
公仔箱論壇9 O% V( |& y. P v# I
- j o! R3 E, l0 E" ]( B3 ~調味料公仔箱論壇% {9 M- T5 u% ]- [. l" [' d
水.....50毫升TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l7 u# j$ n7 c+ g: F% T
糖.....1.5茶匙公仔箱論壇0 M- k$ d$ Q0 ], u3 {" R6 r9 _9 B7 H
鮮味雞粉.....1茶匙
/ A4 x, y7 @, X7 }" E9 |$ Q' Rwww3.tvboxnow.com特級老抽.....1/3茶匙
/ u0 L% d8 j( {) T' ^5 ]/ ]www3.tvboxnow.com雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙# `: j3 F+ b& l
. c' u2 g) w, @( F) _ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k& N. r, T% F+ N* `tvb now,tvbnow,bttvb程序
0 c q% d* P; p" P6 A3 W1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
+ M- w$ F) n; a' j
j. N5 H' P1 q( T" Q; c! s1 w, e2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 S2 H3 C8 L4 r+ C3 E' P# C/ a
; u+ n& B1 e+ o7 J3 t' j3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb4 |9 s9 k8 [2 y9 z! \5 t( B
www3.tvboxnow.com1 c+ y' ?5 K- d9 u
5 z: V% [4 z3 f& J, ~. xwww3.tvboxnow.com貼士TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J+ h( A# I( V" o* v
李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
3 F& K& D. j; E. \& A0 i8 x- @- Ktvb now,tvbnow,bttvb" S5 L1 z& @1 b. P3 B# [
|