公仔箱論壇8 `& l4 t1 S1 X# U4 M1 k- q
材料
p$ _0 w0 u% y% _; otvb now,tvbnow,bttvb生薑.....6片公仔箱論壇; c4 k( n: m* J3 y C
雞蛋.....1隻
" h. x0 l, j! D2 _% E公仔箱論壇紅辣椒.....6片公仔箱論壇2 _6 V% m+ y2 q2 i
粟粉.....3茶匙
! w1 L2 Q+ L$ o2 e+ R- n' p; Stvb now,tvbnow,bttvb粟粉水.....少許
9 ?0 @. r9 B) _( i0 }2 `6 O- J/ X公仔箱論壇金不換葉.....8塊
4 d( N, ^: p4 i蔥(切段).....10條
{# D3 D& j% n- O+ q鎮江香醋.....1湯匙
6 R- p$ ?9 l9 b0 }3 Bwww3.tvboxnow.com魚柳.....450克(10件)www3.tvboxnow.com) S+ n, U" z3 \
www3.tvboxnow.com& @; i5 w. Y% Q( h% g( f0 b, F
9 c% a$ _1 C& F2 ~醃料www3.tvboxnow.com7 h2 _5 I& H" {. p) W0 G1 Z! }, A
鹽.....1/5茶匙
( R3 ]& E" g- R& K4 P公仔箱論壇純正芝麻油.....少許
& F+ E# r0 |! w; S0 y C鮮味雞粉.....1/3茶匙www3.tvboxnow.com' [0 f! X$ r5 M
! P# U$ ]0 K+ K* G% l7 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F( h9 A$ w) \& m9 c3 ?# htvb now,tvbnow,bttvb調味料www3.tvboxnow.com0 Y( G6 I" s% ]1 A( x
水.....50毫升
: z+ o3 L+ s% C. FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1.5茶匙
1 |) r) L& j: G. y- o鮮味雞粉.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: j- O1 ?6 o$ \
特級老抽.....1/3茶匙
, y( a# g0 F1 E! y2 S- i2 {9 Q" stvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙公仔箱論壇9 ^1 l$ E' t2 f* c3 S: z
9 p8 N) t4 P8 |; `8 `$ w" [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 O2 O, ~, o& l8 s7 E% m程序TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D! g9 ? i- K
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
2 j8 N. o8 z$ h7 _www3.tvboxnow.com
# M/ ~( Y1 J9 L5 Y, Z6 g2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。www3.tvboxnow.com0 ?) }% c( l5 T j! v
, K' f1 s$ Y; [5 ^" @- w3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb" e4 S- e) ^4 }; A& c
tvb now,tvbnow,bttvb- p8 C; R' e4 K) H9 y
公仔箱論壇) P4 T! ?% U# p4 N
貼士
' \3 g) _$ W1 d/ ?5 s# m+ R: y李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 & t" @2 r' J+ L# c: o
6 X6 @. n- r T" G4 ? |