0 b5 `2 K! z) K* l9 f: l材料www3.tvboxnow.com' _+ V1 H* S- T7 Q- A
生薑.....6片
; F% X3 ]: f( g2 Ywww3.tvboxnow.com雞蛋.....1隻# l. `) h% p" ]
紅辣椒.....6片' f+ c( |. y+ N; ^7 P7 p2 e( j
粟粉.....3茶匙
: W: C5 t+ w0 \/ u. Y0 a+ j, x% G6 jtvb now,tvbnow,bttvb粟粉水.....少許
; c5 U7 `$ r: S5 N; N) s9 ]金不換葉.....8塊4 N4 X3 r# ?" c
蔥(切段).....10條
" Q# q3 w% z5 u9 E$ Q$ Ntvb now,tvbnow,bttvb鎮江香醋.....1湯匙
' ~$ D9 ^8 g' c0 C! [tvb now,tvbnow,bttvb魚柳.....450克(10件)
5 o& A( }1 J6 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N. p1 {, Z$ L) F3 t( Ttvb now,tvbnow,bttvb! u. q" T B" U- B& [
醃料% _& ~: @: r6 S( J+ h
鹽.....1/5茶匙www3.tvboxnow.com. G8 y; y! s2 r' p
純正芝麻油.....少許3 J' g X5 g5 q( m
鮮味雞粉.....1/3茶匙 z$ A2 z* E! y! l4 f, N, V5 g
tvb now,tvbnow,bttvb% n0 @. j7 Q: q8 M" x3 k, t# B
3 p+ ]3 B* t7 n2 D( n調味料公仔箱論壇' T/ f/ c$ B4 w! I
水.....50毫升www3.tvboxnow.com. P7 V2 f5 ~2 c, d. X. {4 E
糖.....1.5茶匙
4 i$ R% y0 |8 l! i7 g7 g鮮味雞粉.....1茶匙
* o$ `) D7 l: E: Y+ P: M特級老抽.....1/3茶匙- ?2 H$ ?4 [8 A8 s
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
; m1 b, T `) Q( d% j公仔箱論壇& ]" g- o0 m1 J; v# M9 M/ M
2 M8 q. v: h+ z# J+ F' P公仔箱論壇程序公仔箱論壇& x# e7 y* X+ p2 {7 m+ s6 R
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
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5 X3 ?5 f( T: O9 \# yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ S7 Y$ Q/ ?* ` o
3 }) e, x6 t7 J" S6 s( f4 \5 {2 f3 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。
G) E. n- M2 G4 m3 E: y) M公仔箱論壇# b: Y1 b4 D6 a! h+ E/ @3 N
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李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
3 @$ }' F" ^5 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 H% `, W( x' w7 W% h9 B7 G! Y" v
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