# E$ O F U4 c% K2 }材料
# D. q- _9 P+ @0 c+ f) t! c) {生薑.....6片, W2 [6 ^ Z) ^' Z; w. A
雞蛋.....1隻
2 _! x( j) Y. V& y; S公仔箱論壇紅辣椒.....6片www3.tvboxnow.com$ x2 \* [7 a& ?
粟粉.....3茶匙
8 N3 h( j, h6 Z公仔箱論壇粟粉水.....少許
9 x6 a) r2 m% r* i金不換葉.....8塊
6 m% b0 a3 d3 g/ Ctvb now,tvbnow,bttvb蔥(切段).....10條 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G! M3 T) Z, o. l4 a
鎮江香醋.....1湯匙
' H* L1 E' X6 I4 g4 a. rwww3.tvboxnow.com魚柳.....450克(10件)
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S$ H# Z' c2 [* y
醃料
# q/ T! R/ C. }0 c# ^鹽.....1/5茶匙www3.tvboxnow.com- J! M: O5 o" _6 L7 H+ \
純正芝麻油.....少許
6 ^2 a: {0 r; [% J公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙
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9 ^; U( B+ V w, cwww3.tvboxnow.com
* S- R4 }3 c6 l% R0 \0 y5 h公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P' t1 Z, e8 P2 w. l3 y
水.....50毫升tvb now,tvbnow,bttvb3 \+ g% E% {) C! X
糖.....1.5茶匙
2 h8 u- n2 N" l! ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味雞粉.....1茶匙
( S& R) p% K. x7 U q6 h* O* atvb now,tvbnow,bttvb特級老抽.....1/3茶匙公仔箱論壇2 [3 u# x8 J9 {
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙www3.tvboxnow.com; j" h" y9 U" I! t" ~( ?8 w
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' g% `: n! \6 H6 b1 u程序. o9 y+ z, z, w/ }
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
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* }" g2 ]% Z# n& A: \& E; |& Jwww3.tvboxnow.com2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。www3.tvboxnow.com/ H3 p4 z2 k# |/ `7 D
: h9 U& O$ X0 q# ^( W6 s3 Twww3.tvboxnow.com3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。
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2 @9 l1 C! V8 F貼士TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T6 k) ~% u0 Y
李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 公仔箱論壇1 V/ l% R" n4 U: e3 N. h
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