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材料www3.tvboxnow.com+ Z- l8 U+ N( A8 q
生薑.....6片www3.tvboxnow.com! y$ M! _& ]" s) X
雞蛋.....1隻www3.tvboxnow.com2 z% g B2 i( R8 B
紅辣椒.....6片
8 i3 w* ~( ? N6 \; Qtvb now,tvbnow,bttvb粟粉.....3茶匙
; `! `$ K% u* V$ _9 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉水.....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t: B$ W: H& |. N! c# h0 F# ?
金不換葉.....8塊
. d3 _0 [# @8 E D. b: ]* t+ X2 c蔥(切段).....10條 o3 @4 v! ]. [' I% z- g7 m3 S, ^! \
鎮江香醋.....1湯匙www3.tvboxnow.com7 R0 K1 D, v5 K- ^
魚柳.....450克(10件)
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醃料
0 R0 |. i) ^' Z+ _4 itvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/5茶匙# _ S- X2 @" l4 u1 U# ~) N
純正芝麻油.....少許tvb now,tvbnow,bttvb7 Y0 A1 ~) o Y; |. C7 t. |) I0 |
鮮味雞粉.....1/3茶匙
+ u; V7 s% I, V5 ?tvb now,tvbnow,bttvb3 A! i0 d7 L. u/ K- N, w
tvb now,tvbnow,bttvb" Z6 r' g# U% Y0 Z. V
調味料+ r; H1 |( f6 z! y
水.....50毫升
$ g! a5 r2 o |/ E* n* n0 v糖.....1.5茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x# j. |8 j+ Q/ s( l* g
鮮味雞粉.....1茶匙
% J- S; m8 `# ~! W( nwww3.tvboxnow.com特級老抽.....1/3茶匙
; E/ u8 }* l3 h3 Y# l T' `$ W雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C) h7 v) o: U" D- N4 j: j: g7 e2 O* g% b
程序9 X% U2 A+ Q( X: Z$ i# ]
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
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3 e; D3 f) c% A$ U% @6 m5 x C- htvb now,tvbnow,bttvb2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。5 j P. R p6 D; E# o4 q; q0 Z
$ `' f8 ?+ o% bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb1 L) q, n# {1 ]. p( j/ n" q
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李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 公仔箱論壇, D% a+ T7 V9 w$ t
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