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[中式食譜] 魚鬆蘋果炒飯

材料: j% T& f8 X+ @7 f  ~4 C
蘋果.....1個[切粒]
0 j7 @4 S  S+ d2 I3 Z8 p0 }9 d舊庄特級蠔油.....2湯匙
: m  E; b! N. s3 u/ H& \2 V- f+ Vtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇.....5粒 罐裝, 切粒]
+ U& `! d$ `0 ]$ S2 P% u% [公仔箱論壇白飯.....350克[約 2 飯碗]
& n. o$ m% `) p4 S$ f. x. WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉.....120克[炸, 剁細碎]公仔箱論壇% T& d8 X- V3 k: k, G2 ~, ]) C6 l% A+ {

. L3 A( y1 ~8 W7 ?/ Q" p: e, ?www3.tvboxnow.com$ h$ b: H0 P. a) Z5 j8 N! X
程序
# E; j. [3 M0 t公仔箱論壇1. 用2湯匙油爆香魚鬆,加入蘑菇、蘋果、白飯及舊庄特級蠔油,炒勻至熱透。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }- a. L$ F7 R. x6 S6 s0 ~. E, S0 T

2 b3 ]! z" y. w3 r4 `+ b9 qtvb now,tvbnow,bttvb
- s- X8 Y: h# Z* Atvb now,tvbnow,bttvb家鄉糯米蟹
- F" a; I2 E( n3 _6 b4 d5 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
2 G( Y$ q" a5 d5 \2 b% P/ h公仔箱論壇蒜蓉.....30克www3.tvboxnow.com  y' }; x& X# |7 @* b5 J
糯米.....150克
9 {. ^- Z7 E; C8 @: D  xtvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉.....少許
. F3 ~8 b) B- Q$ Twww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油.....1湯匙
0 a. Q! h% C4 o/ D" V& Wtvb now,tvbnow,bttvb冬菇.....3隻[浸軟及切粒]tvb now,tvbnow,bttvb: A/ L% K# K, ^, X
紅蟹.....250-300克 [1隻, 斬件]% k9 b) V& }0 R# ~, f
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程序
$ v! j8 s) f) W& W5 Q0 r. owww3.tvboxnow.com1. 先將糯米用水浸4小時,瀝乾,隔水蒸35分鐘後待涼備用。
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2. 用少許油炒香少許李錦記蒜蓉,再落糯米飯、冬菇及李錦記舊庄特級蠔油炒香,備用。
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* }& h1 A, W2 H1 R- ^' _3 v公仔箱論壇3. 將紅蟹加李錦記蒜蓉及李錦記鮮味雞粉拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a$ ^! u% X8 T+ r# ?

- v  z' \1 Y* ~! |$ j6 y4 y- o1 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 先將糯米飯蒸15分鐘,將蟹放在糯米飯面再蒸15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I3 @! j/ o$ A: w- o9 U2 {
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& \) W, S# q+ }5 N/ B2 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
' S8 p8 i; B& _2 {www3.tvboxnow.com用電飯煲隔水蒸糯米,方便快捷。落鑊炒前將備用糯米用水搓散,這樣可避免糯米黏在一起。
. A- O" V% |$ u$ P公仔箱論壇( T2 s! f: m6 a1 Y2 Q4 A

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