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[中式食譜] 魚鬆蘋果炒飯

材料tvb now,tvbnow,bttvb6 S! R8 k, U! _0 O
蘋果.....1個[切粒]tvb now,tvbnow,bttvb& Y7 m( A) g6 U
舊庄特級蠔油.....2湯匙www3.tvboxnow.com' Z5 F$ X5 U+ v. t2 K) t. L) D
蘑菇.....5粒 罐裝, 切粒]公仔箱論壇' Q$ f& L* K6 l
白飯.....350克[約 2 飯碗]
. g( h9 D5 e$ ]公仔箱論壇魚肉.....120克[炸, 剁細碎]
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2 ?5 s5 v; l% u" A9 H- n/ S, f' h7 Q! LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }- [0 }& |  U6 s: F# z7 B
程序
2 r. M* V. s, V' a: k2 W  V2 S" vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油爆香魚鬆,加入蘑菇、蘋果、白飯及舊庄特級蠔油,炒勻至熱透。
) A5 r/ X% h( b, \7 [, ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" j. w) d0 o; I/ ytvb now,tvbnow,bttvb家鄉糯米蟹
6 L9 d, O- k2 H8 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
/ k4 a$ A# ]# [tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....30克
* _* D0 T- N; t8 P5 W糯米.....150克
  J! A9 i) Q( R. M5 p" {# G$ xtvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉.....少許tvb now,tvbnow,bttvb" ]. V3 p# j7 ], W$ z
舊庄特級蠔油.....1湯匙公仔箱論壇* n& ^% [9 i# h. o% ~' q& ]; S
冬菇.....3隻[浸軟及切粒]
5 E( o- \* f4 l- P5 G9 P% dwww3.tvboxnow.com紅蟹.....250-300克 [1隻, 斬件]
) F. u3 L( j. p: F" KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f" L9 G  d0 N3 Z7 y

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. N4 _3 s; l% w' Y3 O" qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將糯米用水浸4小時,瀝乾,隔水蒸35分鐘後待涼備用。
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2. 用少許油炒香少許李錦記蒜蓉,再落糯米飯、冬菇及李錦記舊庄特級蠔油炒香,備用。
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3. 將紅蟹加李錦記蒜蓉及李錦記鮮味雞粉拌勻備用。公仔箱論壇9 E$ I1 ~! K/ \; o- C

& E# d$ ~1 j7 v+ y+ E  f0 {; D( FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 先將糯米飯蒸15分鐘,將蟹放在糯米飯面再蒸15分鐘。
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用電飯煲隔水蒸糯米,方便快捷。落鑊炒前將備用糯米用水搓散,這樣可避免糯米黏在一起。
" [1 z- P) I/ y$ T/ h; TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. n1 ~9 `: V* ?( C# N3 ]

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