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[中式食譜] 魚鬆蘋果炒飯

材料
. h3 E# u* w1 @) \tvb now,tvbnow,bttvb蘋果.....1個[切粒]
  ^* [" d! p+ b9 U1 ]' r舊庄特級蠔油.....2湯匙
, Q% x3 z& r, m2 _: [% UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇.....5粒 罐裝, 切粒]
* g$ f6 Y6 G. ^# g3 w7 v白飯.....350克[約 2 飯碗]( w1 ?) K! D2 [# G
魚肉.....120克[炸, 剁細碎]
1 ^  y' W3 {! z3 i  CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 P* F2 f. o5 m. pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序
1 C( S8 V6 H7 u" wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油爆香魚鬆,加入蘑菇、蘋果、白飯及舊庄特級蠔油,炒勻至熱透。
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, I2 b& {4 t' y( ]2 b$ s" V, I公仔箱論壇家鄉糯米蟹www3.tvboxnow.com$ G$ W8 a& N, S+ `6 O$ B. D7 s6 K
材料www3.tvboxnow.com# @  X2 X; U( a4 i6 S: e
蒜蓉.....30克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }9 G1 L  Q& P5 a% ~
糯米.....150克
1 T9 E" p9 w/ N# @6 M9 ?鮮味雞粉.....少許公仔箱論壇& w/ u+ E3 w; p3 Q# U# ]2 E
舊庄特級蠔油.....1湯匙
' m: V  l! q7 F- I# X2 R5 Mwww3.tvboxnow.com冬菇.....3隻[浸軟及切粒]
6 }2 c4 L' N6 R, S3 U2 d! X公仔箱論壇紅蟹.....250-300克 [1隻, 斬件]公仔箱論壇7 U$ i. S' v" t& k1 P* J

( x/ c: F# k2 K2 g- i  Y& Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i- P( N& M, e# N
程序TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v0 [/ H  n3 k/ N2 H3 \6 t
1. 先將糯米用水浸4小時,瀝乾,隔水蒸35分鐘後待涼備用。! s$ J* E$ \8 r3 @# y. i# `

$ Z  Y# H+ E7 Y& cwww3.tvboxnow.com2. 用少許油炒香少許李錦記蒜蓉,再落糯米飯、冬菇及李錦記舊庄特級蠔油炒香,備用。
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3. 將紅蟹加李錦記蒜蓉及李錦記鮮味雞粉拌勻備用。
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9 i  V; @" G1 w2 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 先將糯米飯蒸15分鐘,將蟹放在糯米飯面再蒸15分鐘。
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7 F! ?$ [; Q7 s" U: U( XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用電飯煲隔水蒸糯米,方便快捷。落鑊炒前將備用糯米用水搓散,這樣可避免糯米黏在一起。 # e  B: E; D3 P, j4 V/ R3 V
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