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[中式食譜] 魚鬆蘋果炒飯

材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o& t  Z) c7 B1 S) _4 i0 J5 |; N3 l
蘋果.....1個[切粒]
9 b9 V7 Q! d' w4 R( A# Dwww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油.....2湯匙
  M* `7 t3 B& |& B: Atvb now,tvbnow,bttvb蘑菇.....5粒 罐裝, 切粒]. `% O$ K; T9 J
白飯.....350克[約 2 飯碗]tvb now,tvbnow,bttvb7 E5 t5 h+ Y! D0 b
魚肉.....120克[炸, 剁細碎]tvb now,tvbnow,bttvb. F/ ]5 W/ q2 W$ m  a7 W4 r

9 E8 d6 o! I* Q' t: UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 h) s8 H* X" N3 K9 f. p' w, i
程序公仔箱論壇0 e7 z9 w0 {. x. w2 h% _' }; J5 e/ f
1. 用2湯匙油爆香魚鬆,加入蘑菇、蘋果、白飯及舊庄特級蠔油,炒勻至熱透。公仔箱論壇/ V( D+ h" _1 t/ ~3 B( X  `' R
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7 W& h8 C+ T* s" o# M- z8 u- W, ^7 Ytvb now,tvbnow,bttvb家鄉糯米蟹
8 f( s8 |7 H" a" _. Y& ktvb now,tvbnow,bttvb材料www3.tvboxnow.com. ^$ o( W3 l- E8 v2 }! K5 s
蒜蓉.....30克
2 r+ _: K6 |5 e1 E7 N3 U2 Y$ D. Y  u8 F公仔箱論壇糯米.....150克tvb now,tvbnow,bttvb% j/ g& }- x' j7 T, F0 O5 ]+ \/ `
鮮味雞粉.....少許
6 _) }1 @. t- [9 ]# l) k公仔箱論壇舊庄特級蠔油.....1湯匙
; n" W! E! V" m5 M6 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇.....3隻[浸軟及切粒]
0 q, p! T) U1 s8 F9 K公仔箱論壇紅蟹.....250-300克 [1隻, 斬件]1 K; s1 H  V, d8 M+ v" C2 q9 l

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# x" O* ?+ Z3 f- b* J$ [% ?: n程序www3.tvboxnow.com; D' Q$ o1 I4 _7 L
1. 先將糯米用水浸4小時,瀝乾,隔水蒸35分鐘後待涼備用。
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0 E; N1 a. [& I2. 用少許油炒香少許李錦記蒜蓉,再落糯米飯、冬菇及李錦記舊庄特級蠔油炒香,備用。
' k: Y5 [) J$ V; k* e- M: l" tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I) H+ P4 h. S6 N3 R
3. 將紅蟹加李錦記蒜蓉及李錦記鮮味雞粉拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b7 [7 y( Q3 O& [2 v. ]$ A7 i

, g) K& W2 {9 rtvb now,tvbnow,bttvb4. 先將糯米飯蒸15分鐘,將蟹放在糯米飯面再蒸15分鐘。
1 o0 y+ p4 }. n! b, r+ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q1 J& S0 X6 d+ ?

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, `( a% l9 s0 {用電飯煲隔水蒸糯米,方便快捷。落鑊炒前將備用糯米用水搓散,這樣可避免糯米黏在一起。 www3.tvboxnow.com1 x) U9 [3 u9 w# T9 s  R

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