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[中式食譜] 魚鬆蘋果炒飯

材料
, m$ x' K" F* j- pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果.....1個[切粒]
7 D1 `' n6 H7 W9 D舊庄特級蠔油.....2湯匙
! k0 u0 v' r% C0 Q1 utvb now,tvbnow,bttvb蘑菇.....5粒 罐裝, 切粒]www3.tvboxnow.com9 x2 b! h0 J# j* C4 h/ E0 y% B
白飯.....350克[約 2 飯碗]
2 a, e: E% D( ?tvb now,tvbnow,bttvb魚肉.....120克[炸, 剁細碎]tvb now,tvbnow,bttvb$ y% A* _/ j# ?

( N, R8 i) A1 C$ c+ v' u$ D. L" J4 \tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com5 {2 @) I' \- a+ [
程序公仔箱論壇8 I& U- X: L% u. E& b
1. 用2湯匙油爆香魚鬆,加入蘑菇、蘋果、白飯及舊庄特級蠔油,炒勻至熱透。
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! {1 L& U8 U2 l3 u! O6 ]6 L公仔箱論壇
8 h2 v; f/ P$ \' D* S! nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家鄉糯米蟹TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~6 j8 r1 Q- d, g
材料www3.tvboxnow.com0 m6 n, o' i5 q9 c- K0 ^! H
蒜蓉.....30克
% @7 b. a  |( O; U# w; I! t* BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米.....150克
. `! o+ B, k* I( }' f1 v5 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味雞粉.....少許
. o/ g$ U0 O5 y* j) V; T公仔箱論壇舊庄特級蠔油.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C$ V2 Q2 i' Q& ]
冬菇.....3隻[浸軟及切粒]0 l' E7 f& j; P
紅蟹.....250-300克 [1隻, 斬件]0 j# Y5 D1 c& q& g- ^7 i; M

, P7 g) U5 L3 W1 N2 ~, W& G7 z2 l; mtvb now,tvbnow,bttvb
) r9 {, u# x, A- E8 z3 c( dwww3.tvboxnow.com程序
0 T6 j1 |+ Z6 u# q4 R4 X& Ftvb now,tvbnow,bttvb1. 先將糯米用水浸4小時,瀝乾,隔水蒸35分鐘後待涼備用。www3.tvboxnow.com/ p, X0 c) f. ^9 x; l/ Z! _

1 C3 C' B$ U$ G: i! R2. 用少許油炒香少許李錦記蒜蓉,再落糯米飯、冬菇及李錦記舊庄特級蠔油炒香,備用。6 X0 t& Z- q$ g4 [: ~8 z

8 @# `) A# D) a3 @( |! \公仔箱論壇3. 將紅蟹加李錦記蒜蓉及李錦記鮮味雞粉拌勻備用。
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3 [& |, L# l0 C8 M9 A9 O! q) b4. 先將糯米飯蒸15分鐘,將蟹放在糯米飯面再蒸15分鐘。
7 t) d( d# ]& q7 \( w4 y; `" [www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f7 ~5 q" _( o- t

- ?8 V) b4 L2 f. YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
; H- L/ A* c* z* p5 F5 z5 }公仔箱論壇用電飯煲隔水蒸糯米,方便快捷。落鑊炒前將備用糯米用水搓散,這樣可避免糯米黏在一起。 www3.tvboxnow.com0 \. w4 e& k% b2 Z; P9 q
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