www3.tvboxnow.com( @& o) ?, y; f( L. M" I% y
tvb now,tvbnow,bttvb/ t' d2 ?4 L4 e, r& x9 a e
食材TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P* j9 N6 A" r
牛腱肉.....1條tvb now,tvbnow,bttvb# o4 v% F4 r# _ m( T9 p2 c
開水.....1500cc1 P$ _) K8 z4 c- ?$ \4 a
橄欖油.....適量
( j0 {6 S; y) a1 F! f2 W6 i' ttvb now,tvbnow,bttvb大蒜.....2瓣(切片)www3.tvboxnow.com1 o: \. q& A/ P2 p0 T% I
西芹.....100g(切丁)
- f+ z( f% M7 _8 c. l, k: Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....100g(切絲)tvb now,tvbnow,bttvb2 L1 {* L1 L6 c/ N& h
新鮮巴西利.....少許
! s) n, K: @! B: |# z# a, `% x" PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒/鹽巴.....適量
- R P) c5 O# d. a: z$ B X高麗菜.....100g(切丁)
' n7 g7 `& O/ t( l& t: p% t; Ewww3.tvboxnow.com元素.番茄紅醬.....1/2盒www3.tvboxnow.com4 v! i ?7 a1 x" r
紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)
. G, w X% W5 l& |" l, ktvb now,tvbnow,bttvb
$ w- h! |# W/ K6 j. Wwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com! Y- b6 U' E8 i& w+ X
公仔箱論壇- d J* @3 l$ Q
程序
) ~ F, w! C: d, }5 T- c+ v1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).公仔箱論壇! J* a4 P1 p# e! P' w& }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y$ M6 r# ~) o, d9 S5 X
2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.
" D3 }# l# m4 ?2 b3 N8 H公仔箱論壇' Y8 l* w( F: L! t! g! Z8 \( l
3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣. [$ [- J3 V; }% G4 n
tvb now,tvbnow,bttvb0 y5 v- p& J# _# e( i2 H" W
4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.
/ D- k6 }5 n0 }/ m$ `' _- y1 Y
+ T7 O' N9 ^- P3 d) DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.www3.tvboxnow.com7 S* K8 J4 g. z
& W c; Y9 H- V: n5 K; \6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.
+ X9 V8 n8 q, Z2 E+ ?4 E2 A! H0 ?. e3 W1 \
7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!+ F& h6 z. E* Y# [8 Z5 x
# D# n! \4 Q* v6 B% U* ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y+ e5 J. ?+ {, A! f7 j# `
www3.tvboxnow.com# o. B m, Y- c: |& i
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V8 a8 R2 ~3 n+ h m
|