返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 義式鮮蔬燉牛肉湯


  \- n' g: U9 @- Z4 @! X( z3 Qwww3.tvboxnow.com
" p6 ?; @. T6 c8 [) }4 [食材tvb now,tvbnow,bttvb- e0 K9 _( }; X6 @1 \8 q/ B& I1 C
牛腱肉.....1條
( s$ w) a. t. m4 a$ g$ Z公仔箱論壇開水.....1500cc
# D  ]: H4 |+ J' ?1 S7 o橄欖油.....適量
: r" U3 x; l* f/ H& b# w4 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....2瓣(切片)
  S7 K/ o' T1 u5 _' `公仔箱論壇西芹.....100g(切丁)9 c+ K: e) f! j& n
洋蔥.....100g(切絲)5 N5 q: e$ {' }! J' d
新鮮巴西利.....少許
* y2 x$ g! P) s1 a' U黑胡椒/鹽巴.....適量
# G2 ]9 V0 e  b. v  W公仔箱論壇高麗菜.....100g(切丁)
/ P* \3 s* M4 r% i6 ?% s7 C公仔箱論壇元素.番茄紅醬.....1/2盒
2 G3 o: |* H7 {0 U% s- ?tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)www3.tvboxnow.com+ B& u( l( K+ r. n( M6 |

1 t) }. J9 h+ ^3 L$ S7 S# e  O8 J( Z6 ^6 ^. f$ V
www3.tvboxnow.com  M6 p  @9 g" ~  j
程序公仔箱論壇) D; S) i% g7 B  ~
1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).
2 B  P4 f+ x1 b8 m8 o; hwww3.tvboxnow.com  e- A, x5 f' Z  R0 E
2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.www3.tvboxnow.com2 S1 Q0 b4 n3 r. Z; u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I3 P) m8 y% r/ Y: I
3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.
+ c& n$ e& H1 ?8 }www3.tvboxnow.com
; j" }; a1 E' W/ P4 w; lwww3.tvboxnow.com4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.
; b$ D! y, W/ e( D0 S! t0 H公仔箱論壇
) q5 j% Q# P" T6 x  Ltvb now,tvbnow,bttvb5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.
0 R; N; K$ ?. X6 o8 |  `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 P# y: x$ C$ W2 S% t4 ^  u
6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.公仔箱論壇' ]1 r* L1 F& ^& Q9 y, @' z8 ^

; @! [9 w, Z' D- k7 f; R5 ?7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!www3.tvboxnow.com! b2 k3 x( n5 M& m  K0 k' j# l
9 K2 k6 u: l/ f
8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E8 V( N% T& t9 L, F& g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _0 m0 q3 g% b1 v% g
tvb now,tvbnow,bttvb: b/ Q& K: X& o5 \
返回列表