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2 ~- @; w. B# Q8 ptvb now,tvbnow,bttvb食材
9 N: v0 s" N9 o9 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腱肉.....1條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e+ A$ D7 r* ]3 ^1 ]. u
開水.....1500cc
1 }0 e% x1 ?6 a. \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....適量
- ?! _9 n0 S; M( i& W5 U7 {* Zwww3.tvboxnow.com大蒜.....2瓣(切片)
$ f5 Y, X8 \% O4 h. G ~" }* N4 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹.....100g(切丁)
, K- p3 n8 ]. P- \ S# W& Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....100g(切絲)9 J7 W8 f9 z5 c: c5 A1 ~) L
新鮮巴西利.....少許7 D& J w/ V& {7 \. n
黑胡椒/鹽巴.....適量
0 j2 s0 H. ~5 h, f9 g/ S高麗菜.....100g(切丁)/ R$ \/ U& { y* I
元素.番茄紅醬.....1/2盒
. [: R* C) `, P2 g% k紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)www3.tvboxnow.com7 s) f6 A: b% M! |; P# I: ^6 a
7 e5 f% x* a+ v6 U( s" y; Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y9 N" l5 \# H4 I7 @/ L9 ^7 k, S& P
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程序
9 Q5 i; L9 _6 v公仔箱論壇1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).
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2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.7 t" x' P' I3 R* X% b' _
2 e8 d/ Q6 m p$ Hwww3.tvboxnow.com3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |0 C) {5 v m' E. O3 t: R
/ w- U- i$ J" {+ |9 _公仔箱論壇4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.
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5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S# W2 K7 U7 P1 C9 K
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6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.; f5 [7 K& {1 T" ?" J" w% `3 A
# K1 a r) d/ R- A' F7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!
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' U, n& ?; X+ E: tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S6 L' X1 r+ L- B5 s% v
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