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7 C4 _5 t/ |3 @! Q2 l! ? i jtvb now,tvbnow,bttvb食材
' y7 w& f6 P& v+ W+ Atvb now,tvbnow,bttvb牛腱肉.....1條
, Z8 ~# Q( p; p/ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開水.....1500cc公仔箱論壇& p. M3 c* I# E2 ^/ \% V& Q
橄欖油.....適量
/ ^/ T) ~. Q4 S大蒜.....2瓣(切片)公仔箱論壇. T4 Y9 t% [% i+ h4 J2 L) h2 j
西芹.....100g(切丁)公仔箱論壇4 W8 D9 d8 n' r/ r1 v2 Z
洋蔥.....100g(切絲)
/ ]7 Q1 X. g4 M3 l( XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮巴西利.....少許公仔箱論壇5 y( j. o: f- S# n) Q
黑胡椒/鹽巴.....適量
. @: I4 j9 A% s+ Q4 ^( M d! U1 m& z高麗菜.....100g(切丁)
6 L' l* A8 K- k7 }2 J% H4 Ztvb now,tvbnow,bttvb元素.番茄紅醬.....1/2盒
5 u! n6 b$ `: Y# u7 Bwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)
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程序公仔箱論壇; f) j) ]$ H; j a4 |0 F
1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T, o& t7 J! n8 Q
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2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.
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3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.
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4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.
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: s, o8 o5 }* [tvb now,tvbnow,bttvb5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.www3.tvboxnow.com9 b9 }. t3 t2 J# U3 A O
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6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.
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" i) v9 O9 k7 @- U2 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!
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8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u$ q v/ n% Y3 r, ?5 p: c3 t
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