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食材
! i3 ]6 t% ^, T! h# V. stvb now,tvbnow,bttvb牛腱肉.....1條
8 D% Q+ ~$ O5 p" |' E* hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開水.....1500ccwww3.tvboxnow.com. }# i0 Y$ J( Z6 f% B' n$ W
橄欖油.....適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f9 U% X' o- f: k' c
大蒜.....2瓣(切片)
# e6 i. S7 c; ~7 ]! `# A, wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹.....100g(切丁)
: `# r% A2 n9 [- `6 `洋蔥.....100g(切絲)9 |4 ~" a* R! U. l3 w$ J
新鮮巴西利.....少許
3 a+ z% v, h* Q5 P i+ nwww3.tvboxnow.com黑胡椒/鹽巴.....適量2 I5 w3 E( M6 @# @/ v
高麗菜.....100g(切丁)
8 u6 {' Z4 K5 m' }% R! q4 Bwww3.tvboxnow.com元素.番茄紅醬.....1/2盒
3 f) n& ?' X- Z0 Awww3.tvboxnow.com紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)
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程序TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V# u4 w, F; e0 J
1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).
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2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.
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3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.
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' @" X8 a0 H pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.
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5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.tvb now,tvbnow,bttvb) {1 w; L$ |3 K4 `
! ]0 j+ t4 r1 J: ~* c6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.
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7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!www3.tvboxnow.com) A4 ~# v7 B" ~ @
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8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!
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