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' I$ P- |) I- w5 A- G; N5 Fwww3.tvboxnow.com食材
% v0 T7 \# h) P8 `, z4 ztvb now,tvbnow,bttvb牛腱肉.....1條
5 J1 _3 A( @& T8 q開水.....1500cc2 Y8 K8 \ u: ]6 i
橄欖油.....適量- p' L1 U; l# R% I
大蒜.....2瓣(切片)www3.tvboxnow.com9 ?( [9 h/ i" e. [+ I% J* q- v
西芹.....100g(切丁)tvb now,tvbnow,bttvb1 E% y0 h& \! ]7 i
洋蔥.....100g(切絲)/ K! o2 d; v3 z0 h
新鮮巴西利.....少許+ u* x0 N2 F+ Q
黑胡椒/鹽巴.....適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~: [6 @# k% q$ O- W
高麗菜.....100g(切丁)
' W" m" A2 f. n. mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。元素.番茄紅醬.....1/2盒
$ m* m, S2 [2 Y7 E2 L1 V+ mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)
3 \# U* _3 D6 ]* Q- h' j9 [- V e- {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B7 J% w- }, s! e
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( p2 p7 u! t+ i+ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).
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2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j" Q( Z/ }; I5 L- o8 V8 t4 a
( @' |: \9 Q# L3 c6 ~* A- d; A公仔箱論壇3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.公仔箱論壇" R* x( C9 U# e8 [4 l5 E2 x# }
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4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.
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5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.! Y! @( i) \( ?3 \2 C* j3 n
# X# K- c8 h( j0 E$ }3 u/ P* Pwww3.tvboxnow.com6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.+ `0 r, h4 R" u* B8 j
( v+ n x1 [ Y, o7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!
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' d i+ G( ?2 W, [% `/ k- Nwww3.tvboxnow.com8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!
/ M& E- C$ o" q' i9 K% R( ` w. ]% k& CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c* m+ v* }7 r9 ~5 z! y7 x
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