7 s. m9 f0 l- s: b+ M2 U7 g
+ }0 N; S1 i4 D7 }4 Lwww3.tvboxnow.com食材TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s. ^/ y( L, y) u" a
牛腱肉.....1條
! j L h3 a! H; o5 u2 N開水.....1500ccwww3.tvboxnow.com# N) F. _- x' B- Z: `9 v
橄欖油.....適量tvb now,tvbnow,bttvb4 A6 X E" ?* r2 Z
大蒜.....2瓣(切片)
. v1 z5 s$ f* e) A7 awww3.tvboxnow.com西芹.....100g(切丁)
9 _7 }3 r9 E7 W* V# B0 ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....100g(切絲)公仔箱論壇* `- |7 `# \( m# F' m
新鮮巴西利.....少許tvb now,tvbnow,bttvb* j3 @ a3 d3 l( Z/ C
黑胡椒/鹽巴.....適量tvb now,tvbnow,bttvb; I, k7 {% J; l
高麗菜.....100g(切丁)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A) b! B" f8 P# F9 i7 h
元素.番茄紅醬.....1/2盒
1 y2 J. y8 y7 Y& ~公仔箱論壇紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)tvb now,tvbnow,bttvb1 |# q0 B6 t! k& I( M5 L
www3.tvboxnow.com* r8 h! T. \; u
0 j% _1 o- J1 x. s+ ^! rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t" p3 |: Q+ l8 }. E
程序www3.tvboxnow.com+ A5 B& z4 h. [. Q; u0 q9 r
1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R/ n% F' `: {1 D$ F
" o$ d' C! g$ |3 b/ d% C
2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.tvb now,tvbnow,bttvb0 S/ w: i* C n7 @; r, i' E
www3.tvboxnow.com1 S$ {- @% G: i/ i( v) h
3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣., d+ G* \6 T0 X+ x
; p. }( s: R* h% iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.
3 l4 p' M+ Q% BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L+ t" d% y) L8 a. Z
5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.
9 b7 r9 e. ~. h7 J: ^! D; l公仔箱論壇4 W4 n, A3 B9 Y" Z( G
6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.% H) U" v. z5 t9 i
" o; R% @, J" Y& n$ s
7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N* T+ S8 z) ]$ E
D5 q( D. {- @& g" {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \" G! \7 E! C6 x: e# z! k
_7 F& [& n7 G& i$ [( Zwww3.tvboxnow.com7 R: Y3 r) z* Y [9 p8 _3 {8 ]
|