公仔箱論壇% q0 d7 v( ~& Z* T" n1 K2 `2 g
% J3 b3 ]5 j7 T4 s/ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
9 q; b6 _ L/ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腱肉.....1條
+ Q! S' S: o9 r- l" _www3.tvboxnow.com開水.....1500cc
$ ?! g. e( ~6 C" P$ f公仔箱論壇橄欖油.....適量tvb now,tvbnow,bttvb9 R: e0 I+ c* F% A- ~
大蒜.....2瓣(切片)tvb now,tvbnow,bttvb4 M6 Q$ `1 z- m. ]' X
西芹.....100g(切丁)公仔箱論壇, o' O/ v' i- R9 M: m
洋蔥.....100g(切絲)2 [* Y ~% C/ B, T+ Z R2 N
新鮮巴西利.....少許
5 R6 R1 s, ?1 P黑胡椒/鹽巴.....適量 G) ~7 Z7 i- Z( j8 C) e
高麗菜.....100g(切丁)
4 _3 F3 h$ z3 f! Q8 Q元素.番茄紅醬.....1/2盒
8 C4 X/ M8 K. K( b紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)www3.tvboxnow.com! C I. E J6 {; v) P# V$ Z+ e6 o
公仔箱論壇5 r% {& P! S. I2 _- c2 j
* z1 } H7 S- k3 q" @1 |www3.tvboxnow.com1 d) Z9 b0 T% A$ c, G/ a4 }
程序
5 Q: \1 ^* q) n# F1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).+ B# x0 F+ \% m" F1 G m
7 \8 @2 ^5 h* c6 P/ @
2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.
0 d p4 ~7 y* B1 ] z% utvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com4 m3 k. p S% t
3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.公仔箱論壇9 ]( C- K) N9 h$ r: f2 y# [3 h
3 h) M: \ ]1 @- i) A4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.
7 w9 R; D0 J: C% I0 R! kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {' f$ K$ a6 e5 H# Y" w& w
5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.* l# o4 r6 s" a i" i" q" n
5 }+ @2 _* z& }1 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.
# v9 h- }" x+ Z* d! n
% z: M6 r0 `, ^/ m2 {- _tvb now,tvbnow,bttvb7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!www3.tvboxnow.com1 ~0 A7 ? Q7 G6 G# a
9 I' e, u) Q$ Y. z: wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!
. F/ ?$ @0 h) h0 q; {8 H% Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a7 C) ]$ O7 b7 b" r$ I/ n) K( T
1 o% l6 _: B+ {% o' U0 ]tvb now,tvbnow,bttvb |