返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 義式鮮蔬燉牛肉湯

公仔箱論壇( o3 v6 Z) z" |/ F! S( i3 J: S7 r

1 q& D3 n: E+ u: MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {8 J% w" N0 j) _6 V4 m
牛腱肉.....1條
7 d" G/ r$ m$ u; j3 R! m公仔箱論壇開水.....1500cc1 e5 N$ m- f+ Q$ R
橄欖油.....適量
& a8 U8 m0 y" t9 |5 b4 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....2瓣(切片)0 R3 Q2 [3 u/ E+ J" ~+ l% c
西芹.....100g(切丁)
3 j( t7 ^! }1 C6 u洋蔥.....100g(切絲)
" y5 H" u- ?" k6 j* ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮巴西利.....少許www3.tvboxnow.com/ T2 t* j; Q" C* j0 G; x$ y2 X# `  V
黑胡椒/鹽巴.....適量
0 V* G5 s& l. \1 q/ n0 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜.....100g(切丁)
0 g$ `9 c; r: r9 [5 I7 M0 h  `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。元素.番茄紅醬.....1/2盒tvb now,tvbnow,bttvb: ], h, C' \- y5 S8 q% j
紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)公仔箱論壇' Q+ h: l& D6 R( V6 g- ^; ^

6 L4 g! \/ T" N1 I8 ftvb now,tvbnow,bttvb" K6 @! W3 ~& b
. P% R# X4 T4 }
程序TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f2 A1 |' F2 K, I" \3 V2 a' S* t
1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).
$ m0 z0 k7 p/ u9 q1 owww3.tvboxnow.com9 R2 a" p( Q& x/ r) T# X
2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.tvb now,tvbnow,bttvb# T  a: Y) J: Z- L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V9 J& m, F. i% z
3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.
. F2 D3 x' s1 l; z8 Ltvb now,tvbnow,bttvb2 r0 d# j! r" w. V$ Q$ \& `( C" C
4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.
* z& c, P+ p& Q/ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }8 }7 U+ F7 ptvb now,tvbnow,bttvb5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.
/ w4 a1 L9 n0 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ], M2 M- {9 I$ f: e! H/ R6 I
6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.3 N5 v  p5 f+ j4 j9 i
  @5 p3 f8 K0 C( {5 B4 `$ S/ f
7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!# ]3 b8 U3 ]& w
公仔箱論壇! J. @7 a( @: f6 c' ?
8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!
& h  t0 \" N4 O" [1 A7 mwww3.tvboxnow.com
0 y6 {; a% m1 N. M/ w; X8 s) l' D5 k1 u/ }6 ~9 B1 {
返回列表