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( a) l" o8 l. UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
: w9 R' u- k# X) xtvb now,tvbnow,bttvb牛腱肉.....1條公仔箱論壇4 e; ^2 r- B: t" A9 J
開水.....1500cc- B5 M1 u7 C' v
橄欖油.....適量
# m! a2 q4 _, @+ |; r% \tvb now,tvbnow,bttvb大蒜.....2瓣(切片)
$ F6 s% s% q" W7 n& o( M4 d8 \9 C" K西芹.....100g(切丁)tvb now,tvbnow,bttvb5 ^8 U# W6 Z% w: w( t+ I4 a
洋蔥.....100g(切絲)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |6 N1 W' x4 r. f. Q* w
新鮮巴西利.....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k4 v0 M# `# I; ?7 [
黑胡椒/鹽巴.....適量
2 ]/ ]: ^' P7 l& r2 ]! I: }tvb now,tvbnow,bttvb高麗菜.....100g(切丁)
# o2 H3 ~0 x) ]& z2 B$ [元素.番茄紅醬.....1/2盒公仔箱論壇3 x+ _% Q6 |, r. I; i
紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)
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; H @ o) \% N+ l4 o' DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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程序6 f ^( |5 C- I: A' q$ ]& s
1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).
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2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.3 W5 W8 K! T1 ^9 M9 b% s' [5 H
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3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.
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, V0 q* }* L# W. |4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.
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5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.tvb now,tvbnow,bttvb; K0 M: E+ T) V, r. W/ `! l
- `5 G" R% m& H9 y. c+ c公仔箱論壇6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.
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; o/ i% w9 k1 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!www3.tvboxnow.com7 `/ L* u1 B3 N
5 K# n# ~7 x6 W$ Z/ T. ]* ~7 S% atvb now,tvbnow,bttvb8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!+ \3 B1 T2 ]1 |
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