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食材
! h! \9 }& Y, d( p0 z6 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腱肉.....1條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]- z! B" R! Z! h8 |. p6 x; h% w
開水.....1500cc公仔箱論壇- H! h) y# y/ M! o9 g1 {4 K) e4 v
橄欖油.....適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x$ B$ X! N3 F8 b; U+ A
大蒜.....2瓣(切片)
! J3 W" Z' W. Atvb now,tvbnow,bttvb西芹.....100g(切丁)
: g8 F) y6 e, f/ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....100g(切絲)
7 Z' ?" h2 N& }9 Z公仔箱論壇新鮮巴西利.....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L- M9 j Q3 \# a
黑胡椒/鹽巴.....適量
7 [+ k$ ? ]6 F$ U" w$ c9 C( X0 h高麗菜.....100g(切丁)公仔箱論壇9 y: d }, X: z( O' C' _
元素.番茄紅醬.....1/2盒
" s3 j8 p9 X, T5 J/ m5 V% S' T紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)
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; l6 A) S9 k0 ^1 m9 G0 F* wwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇. U% S: K; L- L. Q5 F! y
程序
$ m0 z' p# g5 v$ w1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).公仔箱論壇, w3 x7 x; h* e6 ]: z1 P& @
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2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w. n) }3 a& Z1 r8 r! i
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3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.0 d& {% r* S& X* i! @% H
+ r) S- d6 ]4 N3 p y4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.www3.tvboxnow.com6 c/ L Y% q& j: U) z
. v5 G; N) V7 N9 i" R. ]5 [+ ]tvb now,tvbnow,bttvb5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.; J/ ]7 J& {2 N0 M* W5 k- \8 z
7 f) \( i& x" t, e8 u" w" Q) O6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.公仔箱論壇' m+ F) d( g! `& @' N
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7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!
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9 }- E. b# P3 k% u& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!& |) m4 i" T- q& [! F
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