: c4 y- Y! b" `; M+ D$ |tvb now,tvbnow,bttvb
: E- r& v$ ?9 F公仔箱論壇食材公仔箱論壇$ Y6 N0 O; y1 N2 }! a
牛腱肉.....1條
; G2 y2 o- n( w- I$ F開水.....1500cc公仔箱論壇; W! z M7 c8 I" `0 h! v8 F
橄欖油.....適量
5 J! i6 T" j4 r- s大蒜.....2瓣(切片)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w; N/ y: Y1 ^( S3 O' H3 {
西芹.....100g(切丁)
1 m- s. [% _- L/ e+ Htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....100g(切絲)
! U0 T' l" k( K8 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮巴西利.....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?2 r% Q8 v5 p5 I$ @. d) W
黑胡椒/鹽巴.....適量
6 R! L6 O% j E8 w. [$ k1 S高麗菜.....100g(切丁)tvb now,tvbnow,bttvb" s7 o: v2 S2 g+ T1 R$ ?! X2 U
元素.番茄紅醬.....1/2盒1 s% ~4 R0 k1 c- b
紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)/ k7 N. ]& d- w. [* Y2 P
* n7 X& D2 b- qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t# L7 W) D" \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* B" S3 K. s B
程序6 m% j: o& C' U8 M+ ~& D& _4 I5 I" K
1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).tvb now,tvbnow,bttvb8 L& Q: Q. b6 j) C) o+ `
公仔箱論壇, C5 f8 ]8 L& `" J( T
2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k+ v1 n$ K8 w' j
1 f. l* z# V1 n' a; L; N4 ^9 b) o
3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.9 x' Q7 p+ \9 B G1 `8 V0 _7 L' Y
: q7 V* I" n% a4 itvb now,tvbnow,bttvb4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.
6 m) A! L F- b: W4 Q6 G* qwww3.tvboxnow.com
7 H& i) H! _' R4 l# o5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.
# ~* W- N0 I8 o. ~, c公仔箱論壇' Q( M; h3 p& r) D
6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.
! ^ o* l0 \' v
) @9 x8 Q& \" j. @- z7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!& I f- |7 a* Y% p' n/ r0 X: Z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C8 s) z. T9 K$ |
8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!公仔箱論壇" C+ O3 Q* S: V( E- _9 T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W2 w% O$ V i2 r0 q3 s
2 ?- g3 [) q; k4 _" B
|