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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


+ _- \  v7 I$ S" {材料
- R2 f8 B$ J. E% e  e4 s; H4 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蓉粟米湯1罐
5 B0 D0 r3 o6 B, E( pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腐(切條).....6件
+ r4 h- ^2 c# e- ptvb now,tvbnow,bttvb素雞(切條).....1條
( @' A. ~* D; d% t7 _甘筍(切絲).....60克
# o$ B* B# S1 H$ |; ?9 M椰菜(切絲).....300克
0 `% ^! k. V  l$ ~% Otvb now,tvbnow,bttvb鮮魷(切件).....200克
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0 f- ~2 Y7 p) w1 [3 X2 H1 T公仔箱論壇
! }3 \8 s/ C0 d* t% p1 T公仔箱論壇做法
$ q  x# _1 p  Q+ \/ k1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% n( {: K6 x8 i% l/ g9 X& l
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2. 魚腐及素雞切條,備用。+ t: _! J$ t8 N$ o0 A: c

$ s, W# |- }1 k3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
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4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。
6 p( x: {& v# @5 y* R1 C3 y% tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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