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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


# g( y* j2 b# y: y$ V4 V& hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 N9 g  Y. s' C/ W, c雞蓉粟米湯1罐
8 H2 Z! |8 C, C( N8 d魚腐(切條).....6件
+ ]! V$ S- `) W# d3 R* K9 `; iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素雞(切條).....1條公仔箱論壇8 {* v- \% A$ }: ^7 \8 l- n) `! F
甘筍(切絲).....60克
* x" s3 l! l4 K  S8 ntvb now,tvbnow,bttvb椰菜(切絲).....300克公仔箱論壇* \( w. ~6 W6 m" p+ v7 n
鮮魷(切件).....200克
% ?; e0 D9 p% h* G: h) n& {7 `; T4 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ g: |1 N. `7 R  Y- q

0 _, v) O) Z0 U' l" g, itvb now,tvbnow,bttvb做法
( D& Y3 d3 p9 h: f; \tvb now,tvbnow,bttvb1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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2. 魚腐及素雞切條,備用。2 j" z9 K$ B1 u7 {

% u8 D# B6 e2 X  t2 Nwww3.tvboxnow.com3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
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4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _8 a) ]5 y" z! r7 A7 _0 y
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