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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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材料
7 P6 H: w7 ~5 K* n$ L' J! p% W雞蓉粟米湯1罐tvb now,tvbnow,bttvb2 A3 s# v* q* ]$ z$ k. T* o
魚腐(切條).....6件
$ }" c$ q* R4 Q5 l素雞(切條).....1條
7 M6 P, u+ E0 r0 e2 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍(切絲).....60克
9 l! s, \4 V  L" C# M4 j, N  H椰菜(切絲).....300克www3.tvboxnow.com, S9 x7 h6 N0 R2 t8 T% h1 a% n
鮮魷(切件).....200克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @' U5 W* x  y. U; f2 L! y

* f! d) z/ s  E2 C7 a  n# k, m! mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m% _$ K  I1 u1 f
做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z" A  o  a5 A+ L9 K( p/ U% k: q
1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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% q# w8 F3 l, iwww3.tvboxnow.com2. 魚腐及素雞切條,備用。公仔箱論壇6 L+ P' ^& m. {9 X# u3 n$ s" a& V( a

9 E# S' n0 E6 _0 k3 I公仔箱論壇3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。www3.tvboxnow.com, k. ^% M$ R1 G- `( n; g" u( r
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4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。
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