返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h; h' o/ G4 U- z! S
材料
4 i7 V' L* }& zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蓉粟米湯1罐
$ m1 L7 R6 P; B) p) S) i9 W8 q公仔箱論壇魚腐(切條).....6件
, C. j. i) t0 X* y* L# ?9 ttvb now,tvbnow,bttvb素雞(切條).....1條www3.tvboxnow.com3 p5 E( V- A1 s7 B0 ?# M1 r
甘筍(切絲).....60克tvb now,tvbnow,bttvb, E4 G1 y+ X' c2 [2 z
椰菜(切絲).....300克
0 P# x' c5 L( z% ]- V: P2 v3 O7 g8 P/ b2 Q& [公仔箱論壇鮮魷(切件).....200克
; ^; Z9 s( p0 D( x6 D- t/ Uwww3.tvboxnow.com
9 N5 ^" ?, w1 ]8 w$ D! htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% @/ K5 {2 S/ \0 {
做法
  ^; o9 _( }! d; h# ]( `+ Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k" L6 m  d8 K+ G) }; u5 s' u

2 b& P8 T; \4 V% Vwww3.tvboxnow.com2. 魚腐及素雞切條,備用。公仔箱論壇. R$ q. V/ M. b& \& y/ ]9 F' a5 X

, K3 K' x. G4 ]% o+ o. B3 U! A- ztvb now,tvbnow,bttvb3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
# Y' M* Q/ {8 f) S$ R. Qtvb now,tvbnow,bttvb
0 l/ L: l6 N' P$ G* M- N4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。
) z) M3 D" y- E4 A( n9 ]! \& }
返回列表