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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


0 o! p9 g5 d2 G8 t4 [: S5 @材料, q% C, v6 X7 }0 g7 G4 O
雞蓉粟米湯1罐
; v: {- }6 r9 l0 l魚腐(切條).....6件
2 s4 X* M7 f: N/ _" O5 u素雞(切條).....1條
) f. {# Y" p7 U/ l2 S甘筍(切絲).....60克
# o! T0 ?0 m! [* b7 f- Ywww3.tvboxnow.com椰菜(切絲).....300克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D' g9 x9 o, W/ r
鮮魷(切件).....200克
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7 Z* r1 s: J) y2 y# PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J; V. Z1 @+ C, }! E% K, B
做法9 ~- E# ?: a: I: }( ~0 }8 k
1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ k, m8 {3 B# M* K. D

2 w" ~, E3 \, g# C0 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魚腐及素雞切條,備用。
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3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
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4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。
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