0 J# a/ G0 n" d8 D4 u) wwww3.tvboxnow.com材料
3 y2 k2 r C5 ]0 V雞蓉粟米湯1罐
+ Y \" }4 k4 ?9 M: t$ ?4 ^% Q* b7 {8 \魚腐(切條).....6件www3.tvboxnow.com: c) e4 g8 N5 n* y5 G: E q8 T
素雞(切條).....1條) V9 e+ l/ v5 \9 R+ |0 `3 [
甘筍(切絲).....60克www3.tvboxnow.com2 g. p% a" l1 n4 G2 H0 J6 @% ]
椰菜(切絲).....300克0 [ n9 E7 c& N' i
鮮魷(切件).....200克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m% D; A" w& I
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1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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2. 魚腐及素雞切條,備用。: e5 C6 }4 R/ \3 J: I( |: r% I0 X
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3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
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4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb3 b% h0 j7 O$ H. o! b- M
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