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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


, L  P1 k6 I; _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
, r3 V( S& a$ Utvb now,tvbnow,bttvb雞蓉粟米湯1罐www3.tvboxnow.com: {. }8 z2 d  K7 W% T7 ]
魚腐(切條).....6件
" R9 O! q! ]  v7 c7 g' l3 Rtvb now,tvbnow,bttvb素雞(切條).....1條
+ H4 M2 K9 B5 n5 G甘筍(切絲).....60克
; A) \/ K9 O, N, M$ `椰菜(切絲).....300克公仔箱論壇+ `/ E' B4 H! i8 O9 W
鮮魷(切件).....200克; a& J5 z4 h# ?* {
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" t  r3 Z$ K) d) J9 {公仔箱論壇做法www3.tvboxnow.com3 f/ \) o2 F: T  O. I
1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。公仔箱論壇4 J0 ^- b# x$ I# z; X' w2 E) c
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2. 魚腐及素雞切條,備用。tvb now,tvbnow,bttvb& j4 u9 q7 N+ G; d) E  F
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3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
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3 M: A8 e5 B3 N6 H. r& r9 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。
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