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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


9 n  ^7 C) _6 i/ S! U& DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
! g1 G) X4 |/ q& ?tvb now,tvbnow,bttvb雞蓉粟米湯1罐
2 J4 Q! U  V' u: _魚腐(切條).....6件
/ j# I* K' @1 l9 n* Q素雞(切條).....1條
; o+ u7 q, l  J8 O甘筍(切絲).....60克公仔箱論壇' \* l- q( t& r5 [3 K
椰菜(切絲).....300克
7 M) Z# O' }5 d: p公仔箱論壇鮮魷(切件).....200克  m% x5 {7 J7 x4 C$ J4 w2 ?
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做法
. |( C" k* _* p! Qtvb now,tvbnow,bttvb1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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2. 魚腐及素雞切條,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C0 y) O5 E9 X3 S

' m! F/ j6 \) m( z3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
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4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。公仔箱論壇. M' B" @; M# x1 f8 o2 P/ `
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