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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


8 L: N2 ]( u* L7 vwww3.tvboxnow.com材料
, }* B' Y/ L) d6 v/ D, p雞蓉粟米湯1罐公仔箱論壇4 s, K, M' x$ b& k( b1 ^5 X; G! `
魚腐(切條).....6件
' X$ B- r+ ^0 K& o! S7 Awww3.tvboxnow.com素雞(切條).....1條tvb now,tvbnow,bttvb: u) z0 D6 j3 G3 @: G" X+ p+ z
甘筍(切絲).....60克
* I6 y. A8 \, @3 W; L/ n1 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜(切絲).....300克
$ ^6 o* ]) u0 M9 J) E% P鮮魷(切件).....200克公仔箱論壇. a2 k( W0 k/ W; x
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+ }$ r7 P, H" r3 O0 \& A做法www3.tvboxnow.com2 X& T, B5 M0 `6 N
1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。公仔箱論壇8 y- o, \' w5 q) y" U8 F- ~
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2. 魚腐及素雞切條,備用。
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+ ~" B2 t: Q5 c7 `  Swww3.tvboxnow.com3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
) j+ U/ m( P* qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W( l" ]' l) u2 F5 m9 M& @9 Y; \www3.tvboxnow.com4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb, e: {- l4 O: Y  V
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