返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


/ l  }8 t: W' V" R' {& Xtvb now,tvbnow,bttvb材料
) m) Y( Q; j, e  W; m# x公仔箱論壇雞蓉粟米湯1罐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D/ x, e3 @5 q% b0 R
魚腐(切條).....6件公仔箱論壇) H0 E: G/ c( m/ u5 M
素雞(切條).....1條公仔箱論壇  B2 e/ j  }& P) |# a8 x& r
甘筍(切絲).....60克
3 A4 ^: Q; j$ O: i9 O0 @1 Z5 l& O椰菜(切絲).....300克
1 W$ V; X% @- Y1 ~: Htvb now,tvbnow,bttvb鮮魷(切件).....200克
, A8 ]) W; Y# m+ J) S$ Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 S4 \' b- ]6 q; x, U
公仔箱論壇+ a# Q4 T8 u. V1 c( x* [, F; o
做法
% _" W; S4 e0 P1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
& i+ J, W5 n+ }0 ~+ }8 gwww3.tvboxnow.com
. H( x% V$ l  E/ b4 |7 E. D3 |2. 魚腐及素雞切條,備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 O" K# n- S, o

1 o- L# G! j! _* e9 A4 M4 ptvb now,tvbnow,bttvb3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
/ G3 W7 `8 z9 j1 I0 X2 U
1 o5 p. h2 c" Q4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。www3.tvboxnow.com6 Y. i* j1 D; h+ E7 ?% D. b8 g. D. Z
返回列表