返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

4 A/ ?- U9 ]: l  b
材料www3.tvboxnow.com1 C# \8 \( ?, U+ a5 |% V
雞蓉粟米湯1罐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l' Y6 |4 {* c! Z
魚腐(切條).....6件
  |2 o- `# Q( U" \: a! D5 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素雞(切條).....1條
  D' w; h1 V$ [2 \9 S3 Gwww3.tvboxnow.com甘筍(切絲).....60克
- _- @. g/ A! r/ ~4 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜(切絲).....300克
* _% b* g  g. q. M9 T鮮魷(切件).....200克
4 S9 }9 R3 t$ g4 ^9 U# t7 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D- O' Q% i' Z. Q4 w
  @, i1 e8 ^, c做法
* A* z9 ~3 T0 ~: u) C: zwww3.tvboxnow.com1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
+ F; Z9 t8 H* H9 w! M
5 [" H" Z0 |5 @2. 魚腐及素雞切條,備用。
1 a* `% r0 p& b1 `, u  p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 b% C3 `5 h/ ]. ~# J0 Q. _# p
3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
8 g5 o# H5 R6 g$ n3 `4 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& |4 Z" T# v7 [0 U! j+ p0 s
4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。www3.tvboxnow.com9 w$ X- Q3 l8 s4 M5 A! z
返回列表