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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


9 z  Q) I& t0 j  f0 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K+ ?* j7 Y  n, f  }/ ~" z' C$ M/ U
雞蓉粟米湯1罐
% u( O  w, ^4 m7 N魚腐(切條).....6件TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e) _+ y6 |' o% n% f( n' A* j' h
素雞(切條).....1條www3.tvboxnow.com+ N4 n1 d& W6 O8 @2 h; w+ T
甘筍(切絲).....60克
3 @. ]# G- K; ^* D9 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜(切絲).....300克
/ n  b+ ^. D& [& d9 W, n9 utvb now,tvbnow,bttvb鮮魷(切件).....200克tvb now,tvbnow,bttvb8 ?' I" q/ H$ h7 X. B+ a. r

- \& J& C5 J! atvb now,tvbnow,bttvb: U2 O$ y6 f* u  [( \( L3 r
做法
+ w' \; J5 s, P1 A) `tvb now,tvbnow,bttvb1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }" c9 D7 j  V$ ^

5 }+ w; t; j5 Q/ K5 V公仔箱論壇2. 魚腐及素雞切條,備用。www3.tvboxnow.com: d4 r( a1 u0 f; K
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3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。www3.tvboxnow.com6 p2 }! Z% @# @. s

5 F4 {9 t) H$ n: t+ n+ n1 H3 S/ I4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。公仔箱論壇7 M& L% V1 B. O; J
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