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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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材料
- `2 n8 Q: l$ H雞蓉粟米湯1罐
& B9 W4 a( u& D8 A9 T3 Y4 I魚腐(切條).....6件7 u' [4 E1 X+ E
素雞(切條).....1條
  M9 b% \5 d5 u! a9 V0 k$ x' D公仔箱論壇甘筍(切絲).....60克tvb now,tvbnow,bttvb  O0 U. U# q0 f0 j' v9 P1 P
椰菜(切絲).....300克
0 k+ r/ C- ^. o* B0 \  L5 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷(切件).....200克
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% ?* T4 k' z7 U: I5 ]: Kwww3.tvboxnow.com做法( d& C& J! v$ D5 Y
1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?9 ^8 W9 I7 A3 N0 e8 H

$ h" S4 R- d7 E: x4 O6 f2. 魚腐及素雞切條,備用。
6 d" z  E& H# `8 Z4 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 A  P: G! k# [5 ptvb now,tvbnow,bttvb3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
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' E# X" X" A$ A$ I# @公仔箱論壇4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。www3.tvboxnow.com5 {% n! c/ `/ j& j4 A0 z8 ], Y$ \$ ^
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