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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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材料
7 h  ~- U) m8 l+ p+ E) p0 ^www3.tvboxnow.com雞蓉粟米湯1罐
) i/ ^: J& s! T8 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腐(切條).....6件
3 q* z8 f. h& r素雞(切條).....1條
1 `0 e9 b4 z" x0 i3 t* i7 h- t甘筍(切絲).....60克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x+ S7 g( |/ [
椰菜(切絲).....300克
  h) u8 N5 M6 c. Ttvb now,tvbnow,bttvb鮮魷(切件).....200克
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! q) e4 d& E# Jtvb now,tvbnow,bttvb
" g7 H6 {: E# r, }- Rtvb now,tvbnow,bttvb做法
! f4 ]% p( @( t' c4 y. sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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$ o' r5 m2 y; h3 L+ V5 B2. 魚腐及素雞切條,備用。8 Z7 f7 m5 v. v* o( |; \7 ^$ G
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3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
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9 t3 H8 O3 P( xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。
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