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) M' w6 a7 d" [5 H7 v; ~/ ?- S3 O雞蓉粟米湯1罐www3.tvboxnow.com o" ?1 r+ V" _% V$ ?7 e/ Q
魚腐(切條).....6件www3.tvboxnow.com& W* C! G5 ~; s+ t6 n+ Z6 a
素雞(切條).....1條
1 J6 R1 L- o' f7 ~6 Z, ^甘筍(切絲).....60克公仔箱論壇2 f8 V/ a, _( g
椰菜(切絲).....300克
6 K! A/ s7 I* `www3.tvboxnow.com鮮魷(切件).....200克
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做法www3.tvboxnow.com7 U/ p+ k1 W& X {* N1 k
1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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$ n5 C# ?' b4 G* }- l( iwww3.tvboxnow.com2. 魚腐及素雞切條,備用。2 G& G' y" k1 b1 `
! p) r5 s% e% fwww3.tvboxnow.com3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
; h3 t9 C2 s, U# @! X/ b, `www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z+ c% f) h* F9 f X2 o
4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb' W! G! W/ K4 a' T. {
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