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食材www3.tvboxnow.com, \+ M A6 x3 f/ e8 u' ~% g
蒜頭顆.....2顆(切末)
- s, ~( w5 z. [公仔箱論壇紅椒.....半顆(切大丁)
; H: o2 I3 `- T U$ Q6 b1 Q2 P黃椒.....半顆(切大丁)
! E( s) L3 d, |: i0 ^3 Z- f公仔箱論壇洋蔥.....半顆(切大丁)
- a6 @4 `& o; a9 A公仔箱論壇腰內肉.....400克(切片)www3.tvboxnow.com& T: ~% d" `( h8 s' }
新鮮鳳梨.....1/4(切片)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J- d, l5 I% I. r# f1 t
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醃肉料
; l( D4 ?" }: E8 F/ Y2 e, D水顆.....5湯匙
) c$ c9 W" G& l; P9 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油顆.....3湯匙
2 D; p R& m3 ?1 k米酒顆.....2湯匙www3.tvboxnow.com$ t' r) }& h0 ]. p- T
沙拉油顆.....2湯匙www3.tvboxnow.com+ R" Q6 Z( w6 _4 I* ^
太白粉顆.....2湯匙
4 g- }# y* }# N! l" twww3.tvboxnow.com蒜頭顆.....2顆 (切末)
# {$ ~5 @: {1 X公仔箱論壇- M0 ~9 K; @ J! e2 O( e/ A! }4 O: H
# c( l r) b! j6 R6 Ctvb now,tvbnow,bttvb糖醋醬汁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _( F3 A( c8 ~! X( {
水顆.....100cctvb now,tvbnow,bttvb* a4 d/ y+ J! y2 l+ @! s$ [
白醋顆.....30cc
" t! b* O# N$ m2 u4 Y; A2 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬顆.....30cc
" u7 p& x- Q. _6 A6 @公仔箱論壇二砂糖顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v0 a- `; K" ?4 n% y8 B( o' A
太白粉顆.....3湯匙
I/ O8 Q, @: M a/ `* MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u8 s# `7 g! I; w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 l: q! ^/ f- z: {0 J7 _* v; ^: T
做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z4 Y- w; r5 C
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃,等其他菜都煮完之後在開始煮這道,這樣才不會浪費時間)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s! g# c4 c* G( u+ L6 o1 k
! G0 Q8 S* u1 U' B2 O( i公仔箱論壇2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3. 起油鍋,將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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4. 製作醬汁,起油鍋炒香蒜末後,加入糖醋醬汁煮至濃稠
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n4 W. ] t3 R: c7 k* e+ Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻,略炒5分鐘即完成!
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Tips
: Z8 e+ m6 _. J: C# P4 K9 D- s+ e※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵!& T5 ]; R. ^7 y+ r
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔!公仔箱論壇' p! ^) y P: Z c5 N3 A. n
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