. P/ B; M$ j2 \7 t: j' t) L% c食材
' j: B- @7 U- U$ I/ Ttvb now,tvbnow,bttvb蒜頭顆.....2顆(切末)
; O, O5 p/ y! [( Kwww3.tvboxnow.com紅椒.....半顆(切大丁)! _5 h; `1 j; H- @
黃椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb1 ~4 k' H6 D( r( w7 ^
洋蔥.....半顆(切大丁)
+ A% i1 o' W# L4 D$ u, R- W8 cwww3.tvboxnow.com腰內肉.....400克(切片)
- n$ u' k' M: g4 J/ N新鮮鳳梨.....1/4(切片)0 W1 C! z# ] ~$ k
5 Y1 B. _0 }$ i& Y/ e2 c4 otvb now,tvbnow,bttvb2 M3 O8 ~2 `% }* x; T b" ~
醃肉料
( w1 \! ?4 [8 a5 ?/ i% a公仔箱論壇水顆.....5湯匙
, n( r2 y* \# Q' s醬油顆.....3湯匙
; I% A* g4 i) b8 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒顆.....2湯匙
5 J7 r3 b- W$ S" p1 K- ]- {公仔箱論壇沙拉油顆.....2湯匙公仔箱論壇& J8 a- b& ^* d
太白粉顆.....2湯匙, j* f# O' u/ Q9 [1 A% G
蒜頭顆.....2顆 (切末)公仔箱論壇# [) x u6 e& i7 ]3 f
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z5 S1 I" V, T0 X: t( A* M
糖醋醬汁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o- ~- o, j$ e0 B
水顆.....100ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V8 R/ @: K: |) [7 b+ S
白醋顆.....30ccwww3.tvboxnow.com, a5 j+ k; l" P/ o$ {
蕃茄醬顆.....30cc+ {! Y1 s4 L0 ]/ M6 x
二砂糖顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |0 T! `, \9 U6 G
太白粉顆.....3湯匙www3.tvboxnow.com5 S) g) f; k, D5 q0 }
. S9 t& F; P S9 t, c" s% ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 f- E# |# ]" e0 w2 C7 b$ }
做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _! q/ X& @ J" _& U
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃,等其他菜都煮完之後在開始煮這道,這樣才不會浪費時間)$ `5 W. c# T4 V$ x* u
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2. 先將肉片煎熟盛起備用' g! V. m& R+ r' s2 a' W- M
1 d8 x6 m! e5 J+ ]公仔箱論壇3. 起油鍋,將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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4. 製作醬汁,起油鍋炒香蒜末後,加入糖醋醬汁煮至濃稠
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻,略炒5分鐘即完成!
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; J0 Z% F9 Z! [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o" s/ e# x' v+ f, t$ V8 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TipsTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d2 u3 G2 R$ c1 i% e4 a S
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵!公仔箱論壇8 m# m6 v* M U# j4 Q
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔!tvb now,tvbnow,bttvb" a! M3 c6 v3 h7 S
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