& q4 I" [* |6 V5 qwww3.tvboxnow.com食材% q+ ^9 G* j. ^' s; Y k
蒜頭顆.....2顆(切末)
. t+ w7 w, T4 ?# K" a) f" ^6 N. f紅椒.....半顆(切大丁)公仔箱論壇# n, W( c7 ]( @# x# `" B
黃椒.....半顆(切大丁)
) \, J! [; q* ~: k洋蔥.....半顆(切大丁)www3.tvboxnow.com! a2 W. M: ^+ K0 k. K1 ^
腰內肉.....400克(切片)公仔箱論壇) W- j% A- ?5 V; w& c( W
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
: c; v ^6 j9 x8 r公仔箱論壇www3.tvboxnow.com- `0 {9 e4 N" S, y/ G/ X
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醃肉料% j8 p- {: b% x Q( r. k2 R( B
水顆.....5湯匙公仔箱論壇$ y2 \& R) _/ r" q: p- n4 O# c4 O
醬油顆.....3湯匙
; E- r2 U- R0 k8 _7 ?) ?tvb now,tvbnow,bttvb米酒顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i4 C/ V# L' c3 d: [1 l3 d
沙拉油顆.....2湯匙
8 I% o1 q( }- S# v8 y' w+ W太白粉顆.....2湯匙公仔箱論壇( v; Y# `( Q% P. c# h
蒜頭顆.....2顆 (切末)www3.tvboxnow.com2 @. H* \4 R# G! e; x% l0 J6 {
公仔箱論壇0 z6 `: b, t" h! d4 ^& u
) R+ ~! O( [" O# rtvb now,tvbnow,bttvb糖醋醬汁
% z) ?7 t7 e3 F3 S水顆.....100cc公仔箱論壇4 X3 O. p; U. A0 y8 L7 a5 i% a
白醋顆.....30cc
* j3 ]& T {, ^- f, ]www3.tvboxnow.com蕃茄醬顆.....30cc
V8 K1 E% @/ Q8 `0 _; q) X, M Btvb now,tvbnow,bttvb二砂糖顆.....30ccwww3.tvboxnow.com6 Z- d* s7 K1 _
太白粉顆.....3湯匙
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- X, A4 A4 g& n" N& C' x) c: S/ y4 v& @2 A2 e( h+ U( a
做法! C2 B8 { \: o) t" X
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃,等其他菜都煮完之後在開始煮這道,這樣才不會浪費時間)tvb now,tvbnow,bttvb0 i$ X4 C" u* g& r
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2. 先將肉片煎熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb5 T3 p4 C0 F$ k: n: @2 O# j8 G
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3. 起油鍋,將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb7 h$ l& b/ o* d; F8 T' t
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4. 製作醬汁,起油鍋炒香蒜末後,加入糖醋醬汁煮至濃稠TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g6 e a- J6 ?; _( w7 z
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻,略炒5分鐘即完成!# r! H; h3 W4 | s% y6 W
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/ Z( u/ F6 W! ~5 d# D! D: B& `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips公仔箱論壇1 q5 {) m) l; s* z( d! U! V5 \, `
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @. C0 r: P$ o: \! v! S
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔!) z$ o- ]( N& D6 f0 {/ T5 T3 { v
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