返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 糖醋腰內肉

$ y0 X, T2 g% r& A/ D$ E
食材
: @( g5 ]1 v( C) ?' @; }公仔箱論壇蒜頭顆.....2顆(切末)3 ]$ c% F4 [/ M1 i
紅椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~5 {( k" F2 g. ^$ |
黃椒.....半顆(切大丁)公仔箱論壇$ v" z" m- L# P% p5 F
洋蔥.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [* B2 l6 S; J) Q
腰內肉.....400克(切片)tvb now,tvbnow,bttvb6 A, D! r2 B4 K8 s
新鮮鳳梨.....1/4(切片)tvb now,tvbnow,bttvb" I1 v$ D( [/ H) g$ |

4 K" [& {8 @& U公仔箱論壇公仔箱論壇$ C9 b% k% l1 M' E& y8 K0 c' G' ~
醃肉料
( U  W3 A4 S9 {# ^. gtvb now,tvbnow,bttvb水顆.....5湯匙
/ O* P+ l3 n; r! S9 e醬油顆.....3湯匙
0 P0 s1 M$ E: E! N5 s/ G3 d米酒顆.....2湯匙www3.tvboxnow.com2 W# _+ h7 Y- P5 X7 V1 i* x
沙拉油顆.....2湯匙5 L( ~, N2 t3 a3 L8 V
太白粉顆.....2湯匙
5 P/ b6 V; v! ^( ^* L# ^, e公仔箱論壇蒜頭顆.....2顆 (切末)  |, `0 m& `% p$ ^, B* X$ ]
tvb now,tvbnow,bttvb1 Z: C0 q: z! y* {

" k4 [$ |0 E1 W4 J1 [# c! ntvb now,tvbnow,bttvb糖醋醬汁: X8 r# l" k. y# R% a
水顆.....100cc0 v, {) p4 D8 m5 D
白醋顆.....30cc
: I8 R% P3 c0 m0 Q公仔箱論壇蕃茄醬顆.....30cc
% T7 _1 g/ H( J, G3 Q& [tvb now,tvbnow,bttvb二砂糖顆.....30cc
: _2 q! F$ g8 @+ ~公仔箱論壇太白粉顆.....3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 ?5 R5 `3 z  v+ H9 }9 C
公仔箱論壇6 j$ Y% @/ l9 A! X( x6 \

- \% W3 n, G- GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
$ V7 a3 o) ?2 l0 D# b1 `+ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃,等其他菜都煮完之後在開始煮這道,這樣才不會浪費時間)
8 J) a1 _/ k% U" d2 O" q  Gwww3.tvboxnow.com
/ B2 D! Z" k* u$ ~3 g* P4 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 先將肉片煎熟盛起備用www3.tvboxnow.com1 N4 t! {. Q" g7 e' X+ o7 d! X1 m9 B: v

/ a: i. j8 B$ ~0 \* x% Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 起油鍋,將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用公仔箱論壇1 J4 M; G6 w5 g1 j! E! i

9 l1 r1 F0 ]4 ~公仔箱論壇4. 製作醬汁,起油鍋炒香蒜末後,加入糖醋醬汁煮至濃稠
2 P3 {8 x! w  S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 Z+ r2 W; p; p" }" y' ^' V% q
5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻,略炒5分鐘即完成!www3.tvboxnow.com! w0 R; `; Z% ~

; P$ W4 x: ]5 a" @* hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 K4 }' e" H% E5 M% U( o: W8 Swww3.tvboxnow.comTips公仔箱論壇1 L/ T3 W5 W; K& W- o; r
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵!
& U8 }, h# s! Y: Ztvb now,tvbnow,bttvb
% }  I% c6 x8 f( m0 G" {※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔!tvb now,tvbnow,bttvb0 A3 s' _9 ?! s$ V2 K; u

! l) ~0 J0 X/ h公仔箱論壇
返回列表