$ ^ T) ?9 _: A2 n- U) X食材
9 I1 Q/ D" @! f T6 ^9 B; etvb now,tvbnow,bttvb蒜頭顆.....2顆(切末)
: f; v. G$ ^' s& i; Y' q0 Q- w紅椒.....半顆(切大丁)* U3 t8 `) b5 \1 u6 I1 y) q- E
黃椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D/ [: J" C: ?; ?. `7 K
洋蔥.....半顆(切大丁), w# c* J3 C0 s
腰內肉.....400克(切片)tvb now,tvbnow,bttvb- A8 m/ a4 D1 O: i9 u
新鮮鳳梨.....1/4(切片)公仔箱論壇7 m: L4 _( d Z2 p$ W, z' N
公仔箱論壇" O* ]' l& L( {. \! \4 {9 A! w) `; u
/ d7 R* W' n. e; C4 _. {www3.tvboxnow.com醃肉料
$ |" j3 K9 P/ f/ ?; H; w( f: f$ fwww3.tvboxnow.com水顆.....5湯匙
6 L( f, k) @6 x t! Cwww3.tvboxnow.com醬油顆.....3湯匙
! D7 p) d$ z) v5 u6 P- b6 t6 {米酒顆.....2湯匙
+ |* i( f S! j* A& ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油顆.....2湯匙
- d$ N4 y$ F7 Iwww3.tvboxnow.com太白粉顆.....2湯匙
1 @2 P5 Z2 k, U5 j6 V1 J& p公仔箱論壇蒜頭顆.....2顆 (切末)
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/ b5 I: r9 c; j4 l& x2 c0 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" w H( A7 ?% }9 ]/ Z# M
糖醋醬汁
$ M `) u6 r* u& O( e7 J2 g水顆.....100ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M S' g3 |* _; J# ]
白醋顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [2 h" e' q5 _7 f% \
蕃茄醬顆.....30cc
5 ]. X D, ]* j- h8 x5 l- Pwww3.tvboxnow.com二砂糖顆.....30cc
1 p' M) i% b+ V3 bwww3.tvboxnow.com太白粉顆.....3湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R$ A9 o3 r/ v( r( Q( J2 l" J; s7 j d
1 Y0 S1 T1 o9 `/ {" f. Gwww3.tvboxnow.com
) ~/ m+ R$ C6 O2 \: t- a) P R* T做法
& q3 ~ \" z: H' W3 X1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃,等其他菜都煮完之後在開始煮這道,這樣才不會浪費時間)
1 d) k8 B( N' T7 p; B/ W2 i公仔箱論壇7 Y$ y! f$ d$ d' `+ I
2. 先將肉片煎熟盛起備用公仔箱論壇& P1 w5 b, y- O( O# o
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3. 起油鍋,將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {+ z/ j" g/ P6 @6 a/ h
y4 ~, c& G$ e d2 }9 K ttvb now,tvbnow,bttvb4. 製作醬汁,起油鍋炒香蒜末後,加入糖醋醬汁煮至濃稠
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& M# O z7 A5 q' D4 V8 C. ]www3.tvboxnow.com5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻,略炒5分鐘即完成!
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Tips公仔箱論壇0 ^- |) Z! m. o8 [5 i5 w' f# s G
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵!
) S2 v4 Q8 V, j- n& n5 p公仔箱論壇
! O# b! R, |- C公仔箱論壇※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔!www3.tvboxnow.com% s2 E; d9 L( {# o
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