tvb now,tvbnow,bttvb% F( y& E9 G; n8 W; G% W# p6 N
食材
N$ U- R, r" S3 \3 F8 ~3 x- Ntvb now,tvbnow,bttvb蒜頭顆.....2顆(切末): o9 r9 _4 O: y9 e
紅椒.....半顆(切大丁)www3.tvboxnow.com3 D) K' _- l0 t, _8 ^6 z9 c9 O" ~; U
黃椒.....半顆(切大丁)
# X+ }" _1 w0 D qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....半顆(切大丁)www3.tvboxnow.com) e8 X3 u, D' g) ~
腰內肉.....400克(切片)' A( Q- ]( n& X2 [
新鮮鳳梨.....1/4(切片)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a* E' ^/ C* ^: q z
) i8 J# _9 [- x' Y' E' V, M* XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f6 X$ K$ a/ l1 k9 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃肉料
& T( H# i2 b7 K& ^5 S( |% @9 s# F水顆.....5湯匙公仔箱論壇7 B. r# z' p7 R# R+ A- S% o
醬油顆.....3湯匙
" d. U4 I+ @* q7 X7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒顆.....2湯匙公仔箱論壇7 U5 c- q8 |2 Q* b& u7 T) A
沙拉油顆.....2湯匙公仔箱論壇5 R1 h: A" x" R$ v1 P; G
太白粉顆.....2湯匙
( X7 q# D- a+ {2 L% Z公仔箱論壇蒜頭顆.....2顆 (切末)
, I( [8 h* j$ v7 U$ Qtvb now,tvbnow,bttvb, V+ I: a$ ~1 U9 E4 N4 h$ H9 ~
5 [, i1 H: w" o* cwww3.tvboxnow.com糖醋醬汁
$ _( i% F9 r, O" r3 A- }公仔箱論壇水顆.....100cctvb now,tvbnow,bttvb) T; v' [, Q6 V4 k9 t) P, e: W1 E
白醋顆.....30cc) p8 \; t( ]5 E8 @( Z/ u
蕃茄醬顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb8 x; ]# |5 j7 W2 ?& y6 \; e! ~
二砂糖顆.....30cc
" m% L* U" t. n; y4 @% r公仔箱論壇太白粉顆.....3湯匙
) }) ]$ [: o- o# e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb x: F8 _ e) f9 t9 g
tvb now,tvbnow,bttvb* ?) W) H* e& y6 p$ n& B7 y
做法* J# B; H! R! c+ s
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃,等其他菜都煮完之後在開始煮這道,這樣才不會浪費時間)
I- g4 m5 m. ^ _公仔箱論壇
b5 L) L" J. ~) s- v" E+ n7 w* k0 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 先將肉片煎熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb' k2 O( Z+ ]8 W) m3 l) h4 {6 c
8 a# o# ^* G1 [4 T
3. 起油鍋,將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
( x# @7 b' {4 z3 n+ y9 y M* m
3 Z4 |2 C* e4 @: @" q; ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 製作醬汁,起油鍋炒香蒜末後,加入糖醋醬汁煮至濃稠
# h [ @8 b( {+ L( x% [8 g
6 v1 X) D; V. P) Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻,略炒5分鐘即完成!
. T! l9 B1 l0 ~8 d$ M公仔箱論壇0 Q) t1 K; M6 j; s: \3 |: ^
5 u& x5 S) ~- I; D* b0 z( Y3 f5 }' |& t
Tips
* D7 N$ C0 ~2 P9 ]9 S5 h, Y9 C※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵!www3.tvboxnow.com7 W1 j' D s) h* v2 R- U/ v
$ D9 P6 v3 [6 f M, e※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔!/ ?4 h* y$ g& o
o: q! \' e+ Z3 a$ _( z; {/ o" cwww3.tvboxnow.com |