" V9 L; d8 b5 F/ @, \" [公仔箱論壇食材, V9 x' y& _" l
蒜頭顆.....2顆(切末)www3.tvboxnow.com3 S; a$ S7 m5 w$ \5 A2 n
紅椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X& e$ q0 i2 N9 R* r: B+ C
黃椒.....半顆(切大丁)
' s: e! M0 Q* ~2 B* q8 Q, f1 b洋蔥.....半顆(切大丁)
+ x' Q: J, @6 A2 t' B8 s9 _, F" dtvb now,tvbnow,bttvb腰內肉.....400克(切片)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~; u7 N- C6 P% a I' R. B
新鮮鳳梨.....1/4(切片)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V: J8 L! f( i+ U
: n" ]; J8 [& r- R) `
: q* N. }0 o( {1 }9 j醃肉料
$ H" A* b+ S( M" W% g g) ztvb now,tvbnow,bttvb水顆.....5湯匙
) { u1 T1 J ^5 x2 k2 K/ ^醬油顆.....3湯匙
$ E9 r+ w$ N2 H* \; P3 |) ~$ w& S公仔箱論壇米酒顆.....2湯匙
1 B6 R# z3 T$ f3 s0 J5 R- [沙拉油顆.....2湯匙
9 X8 `/ T2 Q" ~( G* hwww3.tvboxnow.com太白粉顆.....2湯匙 ]3 y2 a" s( H. j3 y7 e7 {; D
蒜頭顆.....2顆 (切末)7 p; {5 e/ M/ U& [( d" [
% g9 M2 y; F) e* W# U$ o( ^tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com* }, I, r* \0 Q- c- ^
糖醋醬汁tvb now,tvbnow,bttvb j% j; f; x; T$ T2 U/ g, j: E: Z
水顆.....100cc
2 Z) h, a) _' ~- M( p7 U4 |tvb now,tvbnow,bttvb白醋顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb- Q7 K0 U+ _1 {4 ~- u" l7 x U
蕃茄醬顆.....30cc
* \+ d0 W' ?* T* Xwww3.tvboxnow.com二砂糖顆.....30cc公仔箱論壇$ k2 {% y# l# b7 u
太白粉顆.....3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ V; v: g. E$ E- [
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做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x% C4 Z8 ?& l
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃,等其他菜都煮完之後在開始煮這道,這樣才不會浪費時間), b2 b% c9 ^0 x" B! \
8 V1 _. [! ^2 u" B2. 先將肉片煎熟盛起備用公仔箱論壇- P: a5 p$ j7 x+ \
0 R q* M2 N9 T5 Q; hwww3.tvboxnow.com3. 起油鍋,將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用公仔箱論壇. Z+ `; n& i# K6 b# e9 e
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4. 製作醬汁,起油鍋炒香蒜末後,加入糖醋醬汁煮至濃稠/ f' f9 m+ e, K1 _
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻,略炒5分鐘即完成!
0 @' |$ F7 I6 @7 K7 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: O0 S7 {* J+ e# a0 q4 gTips
; S( X% p6 O! b+ l; T0 Z- K※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵!www3.tvboxnow.com0 f- K% C8 j# S1 k
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g8 U; N0 P4 i0 P
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