魚+豆腐
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* g9 L" Y9 A' L0 dwww3.tvboxnow.com作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。& Q/ j2 g R0 Z6 _. F. V' _
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+ u% b5 Q6 t" U7 Q/ y; p原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
/ w- L: I! E# Y2 F& d+ i7 Uwww3.tvboxnow.com魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇0 w0 t: \9 o+ J$ M+ W! y
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豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a+ m2 E* ~9 u! n9 N: e% j) p
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作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb: h* }: S, ? R
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
7 y4 H( o0 ~+ V! G, u) w# @1 f' \的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇, T& `# _. F w, ]! `6 C
4 R2 P, R' l7 j1 a- C, T羊肉+生薑0 {. A0 n$ Y/ Q6 w" @' Q
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j1 p# O$ E7 j
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇4 F$ X1 W. g, i3 ]: y1 g
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
7 Y$ x5 Q9 B8 pwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇3 A8 L1 t1 z" p, {" [3 z
雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。8 t$ n. u& u! a
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb8 }6 ]3 A! W6 |) V+ M1 S! p
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb1 \: `2 `3 v0 A0 c+ f. s& g
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鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb* C) b) X0 y" X& j$ |. f# _
# v; d1 Q E5 M2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb8 _/ h6 s5 j& C- m# d) Q+ H8 \
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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, ~8 C+ E5 E1 ]tvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜公仔箱論壇- `# @) U& R9 {! B: o+ C
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素; V8 |7 u8 d0 n( y' {3 o, E+ V7 s
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
( r3 N5 b9 Y3 E: |, P. ?' Rwww3.tvboxnow.com環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。www3.tvboxnow.com* n* |, \& i. a9 h: c
& ]4 D- x% O* P& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
, e0 V3 G0 p2 F1 B* j! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F5 [5 E) n# n: K" Y
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5 H. p( q8 H% o
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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+ q% E; c2 P, P( \' j2 A+ z6 Y% Y作用：美容，防衰老。
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" C7 E( e7 d2 V3 `. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
* W$ b% G4 O+ i9 wwww3.tvboxnow.com豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰+ |: F( ]& c0 E* i
老效果更佳。% ]+ L' q m; R5 Z5 v" j7 \/ M
; Q$ d7 {2 ^& g7 o% Y- a: T; b. Q! otvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔www3.tvboxnow.com7 G: {4 l6 D% _) u1 S$ `
0 w; b e- f, G+ k; u& Y* @: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。1 [5 g' ~' g9 J* J
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇; _2 ], Q2 B0 {& }% L( J5 ~
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生/ N3 W6 r" B+ P& B7 [( C
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作用：有益心臟
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. r. ` s$ v `: ?0 G& Rtvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
4 t7 C; M- G' X" {2 c3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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