檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦,是因爲其中有機酸的含量高達6.4%,比橘子、柳丁等水果高出十幾倍。公仔箱論壇! C/ V2 @& b, b. g
2 F" ?$ k6 V4 m% m! [ 此外,它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。中醫認爲,檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時候,吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。
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. r9 f, P( s! Q/ u( A4 ~+ U! Wwww3.tvboxnow.com但是檸檬水過量也會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止,猛喝的話只會適得其反。2 h- N4 h4 E9 a9 P! O& I, C7 A9 z, c
0 k6 N4 _0 t; P6 b% l( O7 o Owww3.tvboxnow.com1、檸檬水屬酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜會受損,所以要注意檸檬水的酸度和服食的量,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。如果想喝檸檬水減肥,切記多刷牙,免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上,到時候變成全口蛀牙,可得不償失。
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3 j& v+ a- i- y, a- g3 D/ ctvb now,tvbnow,bttvb2、酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能。還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好。公仔箱論壇) k1 p7 I+ B6 E) H+ h
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3、由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
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4、檸檬是感光之物,所以喝了之後盡量不要接觸陽光。 |