[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

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陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。www3.tvboxnow.com+ q4 N6 l8 L8 ^- Z0 t7 T
現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致  J5 z. M$ @  U) Y  W/ v8 E. P
陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `# z) E3 m) H) q; g7 E9 i/ S
長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！- Y3 Z" ^% }* g
胃病不上身！謹記3飲食原則www3.tvboxnow.com0 E/ Z2 }0 Y9 b0 N; e1 S* M
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。www3.tvboxnow.com! k' l& E* W2 {8 G2 |
公仔箱論壇. b8 r: r: A6 F& V6 d( p  E
原則1／細嚼慢嚥tvb now,tvbnow,bttvb% }+ x5 F8 k; n8 L1 C2 Y
用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
* O9 z0 g! v! r9 n原則2／少辛辣刺激0 m6 F$ F& T4 _( `4 `2 E
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
2 Q- x5 Q; J) Zwww3.tvboxnow.com原則3／少吃甜品
/ O; L! |" B! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。1 |, ?4 }4 ~: r  \
巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來
9 F! k" n3 N0 e5 q% ]  U此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。公仔箱論壇! \, C& n! w# N6 w$ R" o% s( Y

) i) a6 U0 H/ F, V8 y★柴胡陳皮湯tvb now,tvbnow,bttvb# W4 w1 ~% _+ d
材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。公仔箱論壇/ q3 Z% V9 w6 }! x
作法：tvb now,tvbnow,bttvb+ H- ^) f  T  _+ O" Z( k7 |
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
3 y/ A2 X8 A3 c7 X! |4 V/ u7 @效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。- \6 W' x( Y9 V9 x6 e* ^
★桂花烏梅飲
2 ~# F+ L; w6 G9 e9 H( z材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。www3.tvboxnow.com/ R  \$ ^* K9 ?( e2 E  s6 S* p
作法：
8 ?, m8 Z6 F; ^5 U& l& U將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
% e, c% w& C) Z1 s效果：+ k6 v; e) U( O
山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。
* w& A$ ^3 K( ^2 G/ P" r. kwww3.tvboxnow.com★麥芽神麴茶
2 Z  r$ d& R/ @/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
# I0 P# x$ q# f% P- p1 l- H公仔箱論壇作法：
- V  g; ?+ [) p公仔箱論壇將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. G* E: k* C8 R* J2 s9 `2 S4 S
效果：
+ r  H& q, u  f  m* ~* v8 dwww3.tvboxnow.com麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

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胃痛的原因有哪些
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　　原因有两类
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　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。tvb now,tvbnow,bttvb+ G) I' I1 A2 ]# Q! T

/ A( F3 U' \, }4 F2 W5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
" \& }& F: l  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C. Q: d. M" \- twww3.tvboxnow.com　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d& n" i/ \& Z* ~0 j

: E: ~8 o2 ^1 A7 }* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
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2 T$ B1 d$ {$ V+ f) G2 p9 r& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。
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# q3 c  U7 x+ U7 Q% Y5 m　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
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　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。www3.tvboxnow.com0 d' }, P6 c3 \6 ?+ i0 Z

. h6 s  V  i/ e4 k- o  itvb now,tvbnow,bttvb治疗原则www3.tvboxnow.com$ J' y. Y: T; H2 c

+ E2 ~% c* r/ N: ~. ?3 w, b( `5 y公仔箱論壇　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a! N# x$ T6 j

: w! K8 ~  Z& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。! I1 ^7 F: K) N5 L$ n) f  O

3 ^# q/ P/ R0 C+ Qtvb now,tvbnow,bttvb　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。
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　　要作出诊断，还需要你其他的病情。
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　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。www3.tvboxnow.com0 L" d' k0 C: x

1 L* X! [6 Y% E. K0 y$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃痛饮食注意事项
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- O8 u+ B* f1 j. g. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。www3.tvboxnow.com; p1 P4 `1 ]- x: }& Z7 G

5 B% w/ \0 [) r1 ktvb now,tvbnow,bttvb　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
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; A3 W% M7 t2 X: L. {' s# E　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;
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, k  k1 Q. T8 ^1 G) T　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。
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& Q  g" ?  n9 m& E% M公仔箱論壇　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。公仔箱論壇6 I: ^# ]8 W. ^3 q8 t$ t6 P( \

' H& A, ~0 m$ r# b) s! A/ ]: O8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
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/ U; B! |( s) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

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