文/李采洪
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5 Y% L+ i% L' ?5 i7 n" I# N身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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$ A* o9 |6 [7 U公仔箱論壇，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。tvb now,tvbnow,bttvb5 e4 ?6 Q+ O4 C0 _8 W+ W2 |% E
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4 h+ Y, k/ U0 Y' _公仔箱論壇每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。5 I4 @( j' N+ k2 {# y. c
; E$ ^' o8 z5 C% J. a/ F# R先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她公仔箱論壇8 r. c0 A5 R7 ]- V5 y, N
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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, B6 ~: p0 L" D3 m* c! a7 c6 c公仔箱論壇開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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) X0 t: c, A4 h2 R4 A/ t上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。www3.tvboxnow.com( b' L$ }7 z) K6 w% Z2 {
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人6 i* {9 p9 p6 a
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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! `' {5 l, W/ q8 v2 T( L! Ptvb now,tvbnow,bttvb每天的生活都很「尊重細胞」。( d/ F, F1 Y- J+ N6 V# h( X0 X
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! ]6 N* y/ z& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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. z, ^- u* F8 V, D+ A5 ~4 c: J" V就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣) Y3 _& z6 V0 ]9 t4 F# H' p
, L$ A- d) g2 y5 Z/ F* rtvb now,tvbnow,bttvb，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為tvb now,tvbnow,bttvb' a5 a c$ R, x5 O3 _
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。公仔箱論壇8 f/ {: K7 S1 [1 p- d ?, t/ A! N z- m6 N
' t4 Z0 D) o ~3 W+ ?* u因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。% p6 b. I0 q* n! v6 @
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5 N! L+ P" @5 x$ j6 @tvb now,tvbnow,bttvb六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲# ^+ B2 v# a; G" D9 G h/ k9 x
/ T& V5 Q- U0 ]) u! }公仔箱論壇說：「去運動啦！」; |3 F U2 H+ a' c+ y. D8 ?
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是tvb now,tvbnow,bttvb4 C- n! ?7 C6 U. C9 K. n6 i- K$ a3 q
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環公仔箱論壇2 a) q5 O, s# u1 o8 H6 Q
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o Q& |- Q' D% B9 H; D0 @5 D
- A3 l6 N1 l. O) H* s( Ywww3.tvboxnow.com平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點公仔箱論壇6 {( ^2 e e/ a* R1 [# O3 U
! a9 a; Z* V8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，公仔箱論壇* y* T2 |7 `: p( ~
2 ?% e0 ]# U u9 F" Z公仔箱論壇用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。www3.tvboxnow.com p2 n+ a6 f5 I' q9 k5 `
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1 c. F7 d& b4 {www3.tvboxnow.com肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可tvb now,tvbnow,bttvb0 k. U/ U) A6 `( x8 ]- s
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]1 m! J2 v. m- i$ M6 v
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。% t7 K5 t, }1 } x1 S1 S
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& m' _+ D4 I1 p/ A2 W$ mtvb now,tvbnow,bttvb再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每公仔箱論壇9 }- |: v+ R7 S" ]. X
; g6 _* O" U! a( R2 G公仔箱論壇次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V5 e% R- y! _: C/ K
6 j$ a. q/ G7 y) u公仔箱論壇的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說& v8 x0 P5 V" P- ~# a1 T0 R' {
* m. P/ K+ ^0 [. l# |，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無& X% |9 }) p5 G# k
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法到達的肺泡充滿空氣。
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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! ?4 T$ n: I" m0 X/ \. z比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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; O0 t0 K4 b! e7 m' lwww3.tvboxnow.com才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q9 h4 b' V( z6 X4 ~" r( d$ N
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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3 H5 j t6 f/ r* _8 i, c X7 H復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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4 k( Z' _+ B. v1 [, Itvb now,tvbnow,bttvb問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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! R4 g8 x( m+ n, Mwww3.tvboxnow.com，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐tvb now,tvbnow,bttvb9 P# f# B: a. d2 L8 H% ~( X. _% i- W
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。tvb now,tvbnow,bttvb \: h" D. d9 S4 T1 v, d# l) E L# N
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7 P! n6 M: h; t6 Y公仔箱論壇現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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6 o5 `; v/ T9 s) ~川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P. o$ @9 x7 w2 s- R+ Q
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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* {" U) y- _& k3 {! U
) h* V2 ]2 Y2 T( I _: V1 Z! L' p9 nwww3.tvboxnow.com「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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O2 a/ K! }: C. R8 Dwww3.tvboxnow.com努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z" j1 H, g- t+ S0 K$ \
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
8 q5 C/ R7 `( {7 }" ltvb now,tvbnow,bttvb
' v7 A- {* R/ R* ?1 H: ?- Twww3.tvboxnow.com鬆下來，細胞才有喘息的機會！」tvb now,tvbnow,bttvb+ c6 v) k9 }' v
& c6 |( D( g- w& i+ h g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n- f1 h+ C; w8 Q7 ?3 b B
人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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) Q8 k: N# K6 d) t公仔箱論壇台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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) X6 k" @" j4 w6 q7 [公仔箱論壇細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏tvb now,tvbnow,bttvb: e9 B) n% u! L- |
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營養、排除廢物、解毒。公仔箱論壇+ _" d/ o* n5 u9 W: L
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你. a2 Y$ p: b; l3 t( U
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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