ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
, h8 s3 i* u+ z( Y- i1 Y9 z- Q公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com, d0 A `4 p8 p
✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
) B( z" G8 k$ R2 b公仔箱論壇綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。公仔箱論壇3 ?" l% ]; P, {! |9 p
( X/ ?( @- \) C+ n& g8 s! N( G ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱www3.tvboxnow.com8 h: O' G* \: ~/ I- h
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |# |! w0 n4 C6 V
些想要減肥的人是非常有利的。( X3 { t9 c% i8 {6 Q# w
/ a3 b- ~1 R7 _* p1 ` ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們tvb now,tvbnow,bttvb, R3 T) X" e) u- i9 U
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
+ ?3 r* u& B' z& p/ i' cwww3.tvboxnow.com由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
. \% i1 S& t8 p2 f, u0 _) i以完美地降低身體的脂肪含量。tvb now,tvbnow,bttvb( e* o/ [* ?+ \) K$ D3 V
www3.tvboxnow.com6 P( t) ^ J& Z4 B3 a
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
# j; G% u* l+ p: u& Ywww3.tvboxnow.com來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
7 R6 D( [1 D' z6 g0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
) T% h; I8 S: Y0 u) D+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O& t/ i* o) s" S- I9 l; y% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
5 t! p- H$ H& e- ?, Ftvb now,tvbnow,bttvb。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌www3.tvboxnow.com3 R* v. q; {7 H. X! b
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
. [3 }7 Q2 L6 p, D, c8 U 公仔箱論壇- a, R$ J4 Y# x4 l# n' `1 v
✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
- M, A! M, W5 Ftvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外www3.tvboxnow.com- O& M8 A z) I( M/ Y9 B3 p- L
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇9 m' u( P' M% h8 t- T' F
。
5 F1 M0 c- O. {/ W- g3 D6 \1 ntvb now,tvbnow,bttvb
# d$ R0 L) R% j: E, f$ u. m0 v. Y公仔箱論壇 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很www3.tvboxnow.com4 d9 x [5 C1 \# \) j" M) l4 M
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
) P: O0 L. }) O. l zwww3.tvboxnow.com不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
| 
