生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
( ?* j. i4 \$ b! k8 c3 M5 U) P
9 Z! J; O4 I2 F4 E. ]www3.tvboxnow.com 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 0 g! h/ E, c4 y* v+ n1 G
) q9 P4 q0 o2 `; V" V; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格五大特征
# v# E: Z0 a% c) y+ u2 h公仔箱論壇8 e6 [' E* T( B" g! l" a; p% b. ^
自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k5 z/ J u6 ]* Q$ O9 }
# W' C: f; [ j! o/ \; O
＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 www3.tvboxnow.com& b* F9 C$ r6 Z2 E; A9 W- x
www3.tvboxnow.com9 m7 P9 f. |3 N7 f% d. b
＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 tvb now,tvbnow,bttvb/ x' ]: M+ j8 L. B3 K9 g) ^
6 f: ?4 o$ i4 p. x; X8 Uwww3.tvboxnow.com ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M6 p% s+ W5 f- ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D! r) O8 s( y& } C; L. D. Z* D
＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
$ C1 V3 }) A- L) ^; B8 L- w1 ^+ M u9 Z) ~# o. Y7 g4 P
＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
% {/ ?, M! S; ?' C) N( f
. {6 }3 L7 n7 M1 f) R2 owww3.tvboxnow.com 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
. A9 A0 N& F4 f5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L9 V8 x9 e6 J |/ z
。
; X9 h/ {; d4 F3 o& n6 ^3 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( q' n$ |+ W1 ]! o' v! o. u
美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
( |' v' A; O/ ^" @tvb now,tvbnow,bttvb) u2 r1 ?7 j& u# s1 C& p! D9 @' i
構成不健康性格原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j! @! l3 _% y; s9 e
% [/ P# i6 K7 I! [, ^ 為什麼人會構成不健康的性格？
f( I& r' p+ a$ @9 ^0 p) x公仔箱論壇9 i. G! g* q& _. K1 }
性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 7 p3 F8 {4 O7 G# v, ~
2 X& a" Q4 ]& p3 G6 Y7 b 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
$ d( D4 e" F, g% B" t公仔箱論壇公仔箱論壇! y7 J; x% [% U( S! S
後天努力改善
, F1 G! a, Y# O! G; V- t
; d4 P/ G B5 `8 i3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： ; o) o( |5 M2 w# c4 ^. Q
www3.tvboxnow.com7 o/ U6 S6 y) V. B2 w e, T
1.認識自己
) ~4 }. b I) O5 e' x( @6 x& F. Z7 swww3.tvboxnow.com
0 {/ k+ P) T7 @" H5 i' `6 d8 w+ z! W 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
3 e- r+ @9 ?5 o6 P ^公仔箱論壇www3.tvboxnow.com+ c+ [5 }" f5 {5 C( Q/ W
2.接納缺點 tvb now,tvbnow,bttvb# I r: ?( r" q* {6 {* N
. K& D) \" @5 w* E 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
8 y3 q' }1 N& |; Y公仔箱論壇4 b- `! ^7 h" M. \
3.反省過去
# Y7 J6 I% |7 \tvb now,tvbnow,bttvb
0 q$ @4 y& ]# Y! k( J3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
. s! X- x0 S9 b# s+ Y; wtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com6 ?: A# S: Y$ h9 C
4.勇於嘗試 公仔箱論壇 {3 p! U) B; P3 C( g' `
2 g: j# ]* N1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g( K7 Q7 B1 b1 x
: g& w9 I/ H; a+ d' H8 b 5.接受意見 公仔箱論壇0 {; F$ O# E/ e! d) Z- k
tvb now,tvbnow,bttvb. Q' e" [ Y! K# @. ]
聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 tvb now,tvbnow,bttvb4 T2 s; _' V |1 U7 _- C, ~1 F5 C
$ D8 d/ `6 D: ^' Q性格與心理問題
, T+ C" ?% j/ b _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y1 @8 H. `" c3 x# _
大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 www3.tvboxnow.com# W0 }1 N9 m0 G' B& Z3 H8 T; c
0 K9 U9 p* d3 x1 X' Ctvb now,tvbnow,bttvb異常行為
- b3 ]* @# g5 |3 |% i. d4 z) J- R6 ~ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v% P" g7 o3 }/ @公仔箱論壇 1.偏執型人格
0 s L1 U: S( X! [公仔箱論壇
' Y, E# p% ?' ]* Jwww3.tvboxnow.com 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 tvb now,tvbnow,bttvb9 E6 X/ W1 Q: f2 }
公仔箱論壇" `9 p$ D/ V( g
2.類分裂人格 $ x6 N) k* ~. [3 ~) X6 A/ ^ Z
8 m3 h9 b/ c( x/ O3 @公仔箱論壇 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 8 C; ^5 |/ T5 k2 ~) R
% _) H$ Q2 D$ U/ n$ ^1 o公仔箱論壇 3.分裂型人格 ) Z' O/ `/ g! j9 z
( m8 N- E, E* A. I公仔箱論壇 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 tvb now,tvbnow,bttvb. @$ M% z$ y' P( M
www3.tvboxnow.com/ [5 m/ J! Q& {
戲劇性行為
& L z2 C2 q# G1 f! q9 |* U7 ]$ rtvb now,tvbnow,bttvb
4 m% Y' a( m# \! b K o 4.歇斯底裡型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e6 Q" [, t' C/ ~) B6 S
公仔箱論壇6 g% f% W2 u1 f+ p. t
常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
2 s! n ~+ X; ]tvb now,tvbnow,bttvb4 ~+ r7 A! D' c8 N- n8 {3 p
5.自戀型人格
; Z; C$ @: w* Y, W3 j& P8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ? r$ c& B) R+ O$ R 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 tvb now,tvbnow,bttvb9 [, |# g2 ~' z c/ _' j- ^7 L
3 }7 f, _& a+ C( ?7 V1 w7 M$ k+ x% j
6.邊緣型人格 , |4 W, k& O r/ n
+ z( |9 Q/ n3 A7 h) r4 ` 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
: I) V9 u0 ^* e/ j7 O8 r4 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! F H( l9 a1 k. J
7.反社會型人格
& f6 T- g4 b" a
( Z2 [. o3 `1 l3 ]1 M5 j9 ~( C 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
; O6 _" R% S, q3 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q# G) a; y' v* I" c
焦慮或遏抑行為 : s; p# v( q7 H7 c8 x- S& B
tvb now,tvbnow,bttvb- h4 G) C! T, a2 R0 b7 H) i, i
8.逃避型人格 公仔箱論壇" s5 P/ F, c( L6 |2 s
1 M0 N$ c J5 q' `. X 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
( c- E' H8 y# y9 x5 O7 a A5 ?8 r1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `! a8 {$ Z$ L# e8 y5 c9 w 9.依賴型人格
: S, N* x, W/ Z! l' l
% K. }0 x2 C* J' w/ B+ @, V4 Y4 y 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
m# W: k5 E/ \# \+ D, n5 \$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S1 R; E3 V4 x7 R4 D1 S4 G
10.強迫型人格
9 k; C k9 j \7 C5 k9 Stvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com" z1 j) h$ L4 s& H! N
完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 tvb now,tvbnow,bttvb0 i, q" p6 ^4 o+ N
5 y1 S+ o, v) [: G
以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
| 
