tvb now,tvbnow,bttvb' C6 _/ L, T7 ^
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G3 x9 k6 g; K, z
牛嫩肩.....2片9 I, i$ Q8 w0 C) l( t9 K& K/ A
洋蔥.....半個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [4 a5 F: {1 @6 [
8 e5 L$ d5 H8 R% A T5 A2 m* \3 ?tvb now,tvbnow,bttvb% L" D; `+ I7 u+ E* z% a
調味料
; j0 q9 b8 C8 n公仔箱論壇A.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k+ o% @1 V$ U
水.....1大匙
% P, p$ L% s. ?: G8 e醬油.....1茶匙
5 \8 e* ^9 m% \" V `, k! vwww3.tvboxnow.com蛋白.....1大匙
- g+ J. [6 y' \* n8 B5 ?: t# v公仔箱論壇太白粉.....1茶匙
' P$ N1 u7 W2 e1 stvb now,tvbnow,bttvb嫩精.....1/8茶匙
6 m/ w2 o) ?- q3 O6 N' r6 ?, I公仔箱論壇小蘇打.....1/8茶匙' g7 X+ y2 G e7 K! O. R
6 ^: _2 r n' B* j6 E& q9 k0 \) t1 ]( q& `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O/ e/ ]5 v$ I {4 B+ \
B. e9 ~1 g2 f! p( u, {
水.....100CC
7 l- ]% m+ a( j8 \' Z( Dtvb now,tvbnow,bttvbA1醬.....1大匙
) p5 Q M4 Q2 P3 l+ dtvb now,tvbnow,bttvb砂糖.....1大匙tvb now,tvbnow,bttvb E, |$ E2 P! e3 ?( v# V
沙拉油.....1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 P% a' ^; j( q% Q/ O& U/ y
蕃茄醬.....2大匙! {/ U. e5 ~ a& h0 ]+ _# |
太白粉水.....1/2茶匙
% k1 r) O1 K: B$ \$ E5 N6 n, t公仔箱論壇
( W1 X; `& o6 e- ?8 i# N* ]2 g4 {www3.tvboxnow.com
8 w' b% [5 O( @7 Y' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K' ?* f5 D2 m6 g
1. 將厚約1公分的牛嫩肩，用肉槌拍成厚約0.5公分的薄片，以調味料A抓勻醃漬20分鐘，加入1大匙沙拉油抓勻備用；洋蔥切絲備用。
- Q) D: {' L9 q5 ^3 P; N公仔箱論壇: _' s, k2 p5 u& y' V! c2 R
2. 熱一鍋，加入約200cc的沙拉油，以大火將油溫燒至約160℃，將作法1的牛嫩肩下鍋，以半煎炸的方式，將牛嫩肩的邊緣煎炸至略焦即撈出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i. t% V8 p& `. f+ @1 \4 \
公仔箱論壇8 y% p7 u$ b0 [$ T, y& n8 j
3. 將作法2的鍋中留下少許油量，以小火爆香作法1的洋蔥絲，再加入蕃茄醬、A1醬、細砂糖、水炒勻後，以太白粉水勾芡。+ U7 B$ `( K( u8 C+ q) G1 s
www3.tvboxnow.com) a" W" r$ k9 b$ |1 X" U9 K
4. 最後加入作法2的牛嫩肩，以大火翻炒均勻即可。公仔箱論壇( F* F) t: k$ U( L
1 A8 L! ^' P! Z( O4 _' `% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ x" W; Y, W G! C6 F/ _公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-7 05:12 AM
| 