! O+ c; `" ]4 y; u5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | , s$ V3 y4 x3 q5 N! \
: ]! q& n: f7 U7 s" K% mwww3.tvboxnow.com女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。
3 P9 y; f' h+ J& c% j6 K ●五味枸杞飲tvb now,tvbnow,bttvb* c2 {0 h: ]2 M# S4 y# h4 I- _0 c
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。
2 A4 e- c3 N( _5 k7 u( {3 A 製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
+ s5 `' q+ j: B公仔箱論壇 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
' C8 O: _# Q1 }0 i Itvb now,tvbnow,bttvb 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。
4 g6 q: g5 j. f( z4 r0 J" B3 a ●黑芝麻粥
, D8 S8 n9 E+ E; o* p4 q7 V 原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
0 O; z* e" o; Q! i9 Gwww3.tvboxnow.com 製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。
( F/ C- Q& _' L4 I) J. p, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：補益肝腎，通利大小腸。0 F" ^) g9 C" O
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。公仔箱論壇# e, \5 [3 d. r) K' T6 m8 v4 y% [
●枸杞葉粥
0 y/ @, Z5 j& Dwww3.tvboxnow.com 原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
' u+ Y3 B4 ^% t, W+ ] 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。
1 X: ? o+ z4 o3 _1 j9 \% b# C ^ 功效：補虛清熱。
# B# h6 c/ Z7 e. F% e. U/ S- h: c 評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。/ u( M3 L5 g# i1 O
●木耳紅棗湯
; X2 q3 ?$ V3 M. C9 u! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
z, G" N- B# j2 I' m公仔箱論壇 製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。, B; ~2 f/ a/ w( z
功效：補虛養血
8 c4 ?. E/ A, P1 J. X& d' f H* itvb now,tvbnow,bttvb 評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。
! |0 ^. X5 C& S' M' Y U! {' W4 @ |
|
|
發表於 2012-8-14 10:47 AM
| 
