准备时间：5分钟
: G& I3 p- N5 f% `公仔箱論壇 烹饪时间：5分钟
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特色：# e) B2 |- J7 z
香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。公仔箱論壇5 k& ~8 ~2 [8 |7 _; j
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用料：www3.tvboxnow.com! z6 `0 y+ e" }# x/ k
牛奶 200mlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `9 p! m" p2 i+ Q# R6 a3 M K
蛋白 2个
1 [5 A! P4 A$ V1 r 火腿 50g
U0 |8 A! L# G0 e$ A/ e公仔箱論壇 胡萝卜 50g公仔箱論壇0 y$ x! z4 J$ C# @: t! i" f( o9 o- M
青豆 30g1 o0 E! M: I. j
淀粉、盐 少许
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做法：* E- B8 @ U2 R) X& a
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
' H0 X! b: y3 H$ d" ]. {1 A公仔箱論壇 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。公仔箱論壇7 r4 F2 D- E/ G# s
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
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小贴士：
- L# H a Z f/ L' G 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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