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材料：
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8 Z4 [( ]: E. [8 D O) Mwww3.tvboxnow.com龍利柳 1磅 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B. m6 R, _8 m K) Y2 L$ j
菠菜 3棵 tvb now,tvbnow,bttvb7 K% M0 a: j6 ^9 A \
雞蛋 1隻
1 A& c8 }+ [" _麵包糠 1/2杯 ) t2 } C# }& `3 c5 Z
1 m- `' o- @' [8 u- ~$ {- Gwww3.tvboxnow.com醃料:
) V; }$ q- v0 Q2 H9 z, u0 s- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P! ?- ]* w+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
% D- Y" k8 S$ b+ s+ Ewww3.tvboxnow.com古月粉 1/4茶匙
% k! Q+ o0 F# Jwww3.tvboxnow.com檸檬汁 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I4 S7 E. i& C; y( f8 U$ G% A& ?
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做法：
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 4 S( G: c# h8 k; S
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
+ o9 M! U/ b* g) i: a3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u( e. e& I' ]1 t" A2 o$ K
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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