材料：
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5 w8 R1 Y/ b) }4 k1 \- ~. C4 b; O4 Y公仔箱論壇橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ% I3 C: t) W, e( w5 U+ z' y
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牛蕃茄１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?5 O) W2 T$ u( a, ~
公仔箱論壇# _3 u' v% V% @: x# }' W
爪哇咖哩塊４小格tvb now,tvbnow,bttvb6 d+ j+ W9 U) Z; e
0 s9 v# p) b: ?www3.tvboxnow.com透抽１隻3 B2 y' Q0 t: r6 a
$ c. X- O6 m* J$ f* R" a3 ewww3.tvboxnow.com魚塊１００ｇ
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2 C3 K3 D$ g$ q x& \tvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻& s9 T1 Y5 W2 w8 e# X8 Q
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蛤蜊２００ｇtvb now,tvbnow,bttvb3 M% A" y$ q8 y- v
7 ]; S u. c- h4 _% [ r% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆公仔箱論壇7 J0 X9 G4 n* ^$ V, K7 P
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二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k- }$ a, ^8 i6 v/ |& ]+ P
) O' G" c6 @/ x6 z6 q/ J& r% i7 ?作法：tvb now,tvbnow,bttvb! D& Q' {, n3 q" o2 q
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。公仔箱論壇2 z# V* D# E3 K0 o& m! x/ x
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^% k0 y, H; R# }4 Y
5 b# U6 E; i- v( ~* V. ? oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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: _ w$ \+ j+ [3 Hwww3.tvboxnow.com４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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