材料：
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3 f4 C2 S4 ~$ H6 t2 \tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油１大匙www3.tvboxnow.com; D" g2 [8 [! o. Q
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洋蔥．．．．半顆
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( S8 U a) k B* w3 htvb now,tvbnow,bttvb高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
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- x: l6 s2 L* h! O/ h: Z透抽１隻
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. o9 r7 s5 o9 y& Y8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ
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& K0 \( V) B2 ~/ Y7 c2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ
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* z7 m+ i, F% E' V V8 J綠花椰．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb. z; z+ N E/ Z' U( X' V
0 G# T- e( H) E6 I0 `! ]公仔箱論壇芒果果肉（可省）１顆$ N( {# }6 x) |" t0 `
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二砂糖．．．適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y' f2 j7 [$ J2 h! E
6 m# {! G, \( ~' D, O: l: ktvb now,tvbnow,bttvb椰奶３大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 s" |: D. w- _. B3 Z+ V
$ j; ^- ~! B4 g: i h8 M, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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* L+ ]$ I: p' Kwww3.tvboxnow.com１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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# g; s+ t7 i" @２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。公仔箱論壇5 S3 Q0 S/ J* A/ z6 U6 U- x* w+ [
3 o# r2 O% G! e: u& ~" V a1 B４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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