什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。公仔箱論壇& z4 P* ? S. ?2 {
# z& b+ Y- {2 ]5 W; { 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
% t' G$ [) N* i0 |) W! G* F# b+ t公仔箱論壇盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為www3.tvboxnow.com7 R. w# `7 b& ] P5 ]% L8 B
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。公仔箱論壇4 d6 z' ^( ~6 j" c& r$ j! x) b* a
+ @* X. Y& c' Y" vtvb now,tvbnow,bttvb 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i4 N7 g6 R1 l. M/ P
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓tvb now,tvbnow,bttvb5 g0 O% Q' @& w) M9 ]& \. e
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加/ X( q0 {7 t |6 z8 g8 t
重，而誘發缺血性腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb3 A) B" _7 c) ^ B/ v2 k2 n
! J: b4 b4 O* V0 h3 Y9 }- uwww3.tvboxnow.com 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
; R& i6 {3 g! Z# L' W0 [8 M血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每! \/ k0 N2 W1 K6 c
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
. ]) a7 w& w5 c9 `公仔箱論壇口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。公仔箱論壇! |3 D: g# X" Y/ B( ?
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( D# g0 F/ C) E# d' a! c0 R4 ttvb now,tvbnow,bttvb 飲食宜清淡
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7 N* ?) R) m, l- F9 k8 i# ? 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避www3.tvboxnow.com2 c" w: }9 S1 f2 z9 P6 `" N
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富 m. L+ e; ~% B0 }% w8 N
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
0 Y% I5 Q, z! @' S" J* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。. w+ D6 ^4 b5 ?; Z! R% R
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. n5 a9 z4 p9 K" v1 a2 C5 Y公仔箱論壇 形體要動 內心要靜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @, r, c( s* @, I; M' t
) Z9 e+ I+ }) |- D0 T9 K3 q0 b公仔箱論壇 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
4 i% z) d5 Y K1 `6 v3 o公仔箱論壇、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時公仔箱論壇! y8 n6 e$ w" }$ e9 V
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。公仔箱論壇2 g O) P J [5 f. c
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午間小睡益心腦
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# H3 V! g p9 s2 i9 _ 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
5 {9 s- V% O. v2 f F4 f2 M中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病2 V( j7 l) ^/ ] d
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q7 d; v8 A, P0 s/ ~' b9 P& m' Q9 Y
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0 Z" `2 W b& V) d/ r 重視先兆 及時就醫+ G; b' J! f, p- r$ C" M
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
& _' z9 `; W8 E公仔箱論壇麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
# I+ p, K( @6 itvb now,tvbnow,bttvb治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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