[健康資訊] 生气对身体有八大损害

据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。　　
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1.长色斑。公仔箱論壇3 `! N) j7 R1 M
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。　　
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。　　tvb now,tvbnow,bttvb  I& c: B& ~; z8 e6 X; u
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2.脑细胞衰老加速。
  大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。　　
建议：同上一条建议。　　9 h5 t+ W1 j# Z% p; T

3.胃溃疡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B( w9 C% z0 T( u
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。　　
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。　　

4.心肌缺氧。
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。　　tvb now,tvbnow,bttvb+ r2 \3 m5 r# e, R3 k1 G1 `
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。　　

5.伤肝。) Q3 G1 ^; T6 V; A) E) N. T4 ^
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。　　
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。　　www3.tvboxnow.com& |% m3 {5 u& y! H

6.引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。　　. v  E& @& Y* M* f, {
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b/ ?" T2 O8 q, }4 h' c& b& Z) V

7.伤肺。
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。　　$ p1 ^/ F7 u7 L% _/ r
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。　　tvb now,tvbnow,bttvb8 D% k, j2 o1 ~3 X, A; s8 m
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8.损伤免疫系统。公仔箱論壇6 G0 j5 Q) ~& g1 Q+ Y
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。　　% d5 H5 j( O0 Y& M$ H4 C8 H; f
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

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