据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。
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1.长色斑。
4 S( C2 [3 t, z$ fwww3.tvboxnow.com 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
g9 `" ^: O% d% [2 }公仔箱論壇建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。
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& S# m* F( X# q. Z# {www3.tvboxnow.com2.脑细胞衰老加速。
p- y9 F8 F* F" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
: ?. I6 U, }8 w0 E( i0 y5 X0 T% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：同上一条建议。 * S0 \1 p, i7 `* l0 ?5 {5 j
o b; v$ i# i+ t9 Wwww3.tvboxnow.com3.胃溃疡。tvb now,tvbnow,bttvb$ w) v3 C9 F, V+ f& b
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
/ Z4 v: M9 R ~建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 tvb now,tvbnow,bttvb, ]0 \: h! T* e4 l& r$ d
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4.心肌缺氧。
1 l! Y k; o- c 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
& G z* L& g+ _. u7 @www3.tvboxnow.com建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
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5.伤肝。
( u; i% J! F1 l+ u, twww3.tvboxnow.com 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
4 e. j* s, F, g) Jwww3.tvboxnow.com建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 5 P$ W& z; K5 \: ~, j
% m+ s4 B$ k6 Z+ w+ W6.引发甲亢。
; C0 y# R$ ~0 a* r/ i6 w' ` 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
/ F% e# Y9 J2 J. V0 M9 I5 A$ T9 ctvb now,tvbnow,bttvb建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 0 Q; L5 e, y0 s
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7.伤肺。tvb now,tvbnow,bttvb9 v7 X/ b" B5 `& q5 N. m/ z
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
, o$ Q# b. u6 g3 a7 m* D" U建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 www3.tvboxnow.com/ h- ?. @2 e3 r& M% P
) O& T+ P5 r- s' `" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.损伤免疫系统。
- u& x6 R, X' x, I9 B0 o1 Q 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
) q- f4 b9 V# R8 R, z建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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