材 料, s# k: G! E; j
薯 仔 ２ 個
9 X0 f8 o. }8 [8 h2 B5 I1 [1 r公仔箱論壇免 治 牛 肉 ４ 兩
. }1 n# l) ^: N% v7 F; Ztvb now,tvbnow,bttvb蕃 茄 ２－３ 個
8 K8 [3 U0 @7 v) S. x: l3 Zwww3.tvboxnow.com鹽 少 許 + I# \. A! G5 y$ L8 q" b
, ^% y ~$ i1 F4 l8 j做法
: f8 P- S+ C, _7 O3 J, V- X公仔箱論壇
5 h& u: b1 W- r0 t3 Y! Btvb now,tvbnow,bttvb薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。
) V" t5 u2 \. Q8 _9 v; O牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。
. C3 x+ v. {* N: {' _, ?" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。 www3.tvboxnow.com1 g2 i S, b% ~8 T# \2 @
{% J4 Z Q- T4 ~+ Q8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y* ~! _& m' M; Z$ L) g- V1 ]
薯 仔 － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ）
. D A, Z4 v; C: e* X; k% {+ j
/ t. M8 W9 [! b3 n9 v2 v8 d$ U公仔箱論壇免 治 牛 肉 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。
$ e ^6 ]/ C& M+ V8 ]- H; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }7 R, J" V. P _公仔箱論壇蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。 |
發表於 2007-9-10 10:38 PM
| 
利害