[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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" T% K" b2 N( ^" W+ Ztvb now,tvbnow,bttvb【材料】：  tvb now,tvbnow,bttvb0 M& Z" V) x4 e6 _( Y  v
白米160克
- L3 B4 W, G$ B5 D0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克
- u) @" A6 }, g! ]# ^  [$ R( Vwww3.tvboxnow.com四季豆30克
0 z& [/ V+ V" m公仔箱論壇胡蘿蔔40克
+ G/ z' K" [% L$ E1 _, f8 x! ?9 X1 T公仔箱論壇素火腿15克公仔箱論壇6 o- Q  U2 Q6 k" L
素香鬆適量
$ V& n+ O' ^- Z* X; U; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v3 T( `' ~( O# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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, D. h6 A8 F! B/ j) M( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  t2 j6 Q/ R& I& [7 uwww3.tvboxnow.com【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n( y% ]; T1 {2 J5 Y: P: P" q ) p; ~6 ~: F8 v2 Q( f
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。+ i4 G7 r2 k# z) R! m+ _  ] tvb now,tvbnow,bttvb1 [. q% X0 O4 I! S  s: A& S9 l
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 U# X) E$ Q8 _  q# z9 I tvb now,tvbnow,bttvb0 u# s7 L& x, f4 ~* [9 g& ?1 O9 q

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[Tips]公仔箱論壇& O( ~) Z4 T$ ~3 Q( i8 o
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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