[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯公仔箱論壇/ b7 D, p( N1 u* \) V# Z/ F
9 M+ F) e0 W) J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U1 v0 l+ C; |
www3.tvboxnow.com0 s/ M4 |# u- A; B* d2 f. `- W2 K
【材料】：  ( q# a/ _9 U# d
白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t! p* c" [) I, R5 ^: Z4 |4 B5 A
玉米粒30克www3.tvboxnow.com0 _! B9 p" c5 A# o. e
四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X1 U: l4 z5 C' i* w2 ^
胡蘿蔔40克
0 p5 j! v  f/ T, v3 ?素火腿15克  i7 `! ?. f9 l
素香鬆適量
2 ~# g) M+ V, A# Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ c5 S* d) O. v# M" X+ Z5 c  X: }: I
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
3 G5 K2 {. G- b1 y/ d$ Y4 T% R公仔箱論壇
! d% E7 a/ N5 Q* Nwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: s  ^) Q* t, I; H& {% M
【作法】：  www3.tvboxnow.com* @" [* d4 ?# d7 T

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 8 a. J& Z( r! Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ a' I( D- I* `: z* \
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {% I7 K* |+ l , _- p1 S# r6 c" C7 iwww3.tvboxnow.com
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a1 g6 e- E3 l8 q0 V4 H + N  H: q; K, _

/ M6 l1 S# m) H公仔箱論壇[Tips]
% M! }$ }; L  x  ~' x6 Q' j# L7 }6 E可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
2 ]; k/ b; v. h. s3 `9 Xwww3.tvboxnow.com3 h& K3 i0 w. g+ @0 K. J; y0 v9 _

  F/ v* H$ M" X8 `0 L【其他】：  
, f" w- R0 A6 {' i  {2 Dwww3.tvboxnow.com[注意事項]
. c) K  j- e' ~. U1 Y5 z% ?* itvb now,tvbnow,bttvb此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks