茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N3 I$ n+ B/ h- }. f/ l, ?! u
7 k6 y6 w0 d8 ~ 選擇合適的時間5 m, k( v) `1 E' `8 L0 T
. Y j* \# b4 H7 L. y7 N2 c rtvb now,tvbnow,bttvb 茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
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9 I5 s; W; G' H5 Btvb now,tvbnow,bttvb研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。& E8 O8 U% H# [7 q
0 }: i6 j4 T0 o+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝
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因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。 tvb now,tvbnow,bttvb! y {- `" K( h* Q' T
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若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。
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B* [5 S! H2 G' k( ~+ N' T公仔箱論壇特殊人群不宜多飲
' ]6 J& x8 u3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o' r/ c3 e, O' D1 x: k
處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：公仔箱論壇5 O% o! U9 x$ j/ x7 D9 _
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（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
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（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
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# q* R' s0 L2 k2 g0 ^) x! ktvb now,tvbnow,bttvb （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
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（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。! E9 o, `" v0 o% \) X" n
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（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。tvb now,tvbnow,bttvb, M: t- D1 ]# `4 l. b+ w# W/ v
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某些患者最好敬而遠之
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+ A( S) d, E3 @! Z4 x" `6 e& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （１）動脈粥樣硬化患者：
4 g2 u- X+ W) z3 M; i* f2 L' m: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. k5 y K0 i2 Y. qwww3.tvboxnow.com 茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {( F/ ^0 x0 Y. a# j
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（２）失眠患者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z0 |3 O0 p3 a) z8 c- d5 \
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不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
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: l9 x3 l- }8 N; w$ M0 E0 |tvb now,tvbnow,bttvb （３）高血壓患者及心髒病人：
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茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
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; U- m% I. Y* R) J' B; ^+ A, Q公仔箱論壇 （４）痛風病人：
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% _4 U2 ^/ z2 D# S1 f6 V* O8 s; M2 ]公仔箱論壇 因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。( L, T* m, [; l
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（５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人： @. ~+ I: L }. o* Q9 \
K3 b3 E6 r0 [" r3 V a) F! N# p 因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。公仔箱論壇% }0 K+ A" _/ A/ b: f: ]0 o
5 n# m, A7 i4 |- K% W （６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：
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' r* k7 I/ c8 @' N; C 可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。2 \- g- ^/ S/ \5 k, D8 J: V7 v
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（７）習慣性便秘患者：
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不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。
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（８）發熱病人：公仔箱論壇( Z' G0 e3 e4 E+ s
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茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
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