神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。- d7 v$ F' W* @ k* d1 |' ?. e* |
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb6 B5 v$ e K6 l0 N2 }& { K
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^% Y& I, I* U( g
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
" d% J, c+ N2 ?% V指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。www3.tvboxnow.com# ]+ s% ?2 @# Z5 }! O7 q
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
/ ~3 Y4 y! }1 f% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。www3.tvboxnow.com% v9 d& g# ~9 H+ U% L
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
% O! J) a% S! N3 `7 G4 \, J" M健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。, J R0 q* {8 w, Q: Y- j
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
/ X; `. i4 I, e( _0 {) h5 k* L例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
^: H% i, Y/ i/ {. M4 H; X1 btvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。; R' O. T, b+ r( h
m8 [2 q1 s0 J1 V% y. g( ^$ n5 `www3.tvboxnow.com1.冒痘痘的位置與健康訊息* P! U/ V6 b7 N w! V5 E: R2 X
4 X& j- m- T- Z3 swww3.tvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。# ?2 c4 t6 ]; v" s) j
* |% `2 g7 G J! jwww3.tvboxnow.com額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。www3.tvboxnow.com9 p) E0 P& v0 C& Z( b
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
: [/ ?4 X& ^* ]- U公仔箱論壇下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
9 z& m4 E# F' i- G) e) {1 owww3.tvboxnow.com左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
% V. a3 h5 y7 b8 l+ S% r0 y右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
" S, c/ V* N0 b H0 {: p. b1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y9 e& ?9 j% D- l; K
2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇( J& y3 r, ^5 ^# c1 i
% d; w0 ^) A: s9 T: J# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！/ p5 Q R7 @& L4 D8 r
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
& ^# b9 |# y) j0 Z1 O( V p0 }$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
- f+ y: F# i: x8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。www3.tvboxnow.com1 ~2 d5 o/ [5 R2 [' ~7 I) p
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。9 ]/ y0 Z) V$ h7 f- q
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
7 p* f# N& [$ Fwww3.tvboxnow.com白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。! @- x, G) v) V7 k: N1 m. g. N
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
- X4 w* [- U' T; N. V U指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e( E2 p- C. s: R1 T& y$ U) j
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。8 }: m6 b, J( C% L' ?- { Z* H! l
/ u( j* E. I* y7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb, ~2 ]' V: m* ], I
. D$ o3 p* x7 W) O* G/ I健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。www3.tvboxnow.com- e1 V( m- q1 d5 o1 P$ x
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
* E; l9 |% g6 q公仔箱論壇唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb* X: S% O+ Q9 _( j/ e, q, m
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。3 A, G) O( I5 n5 y! ?# S
' J7 N: B x0 L+ A" |( C公仔箱論壇5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ www3.tvboxnow.com" M8 d: R$ E+ j: l- D! C0 G
份量 每次以兩三條為適量。
: j# M) O1 }6 U b9 Q" {% s, y形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
7 J) o2 |( B2 m8 ^/ u1 p; A4 ?氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
+ U! \2 h- ?+ ~( s顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
, |6 N% n. `3 A+ \3 T% v4 d( \公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S* D6 F) e/ Q+ L0 D$ O; K, ~
+ o& m% ]. d+ qtvb now,tvbnow,bttvb6.生理時鐘表
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0 u2 b- x% a- F U3 Z9 I身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ www3.tvboxnow.com* s& }- d5 _% i6 P
4 N/ ~. f% m" K, j, a午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb9 E: V$ T& ^, s3 X5 k# n8 A
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
1 d" W: I2 K4 y: r7 ?公仔箱論壇凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。) o% g. K+ t+ V
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇$ o! M* [+ o9 X0 {) m
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
' z9 h5 b9 R/ u8 m$ v) ~下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- U/ T" U. a6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! T( l5 ?1 \. u+ {/ b8 _; W2 Z公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇- ?) c# ^/ ~" ?2 |2 V9 B5 y0 C1 @
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
( x- E0 x; @( s9 q9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
9 V0 k# x, c1 B4 y, I5 R! O. l4 z晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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