[中式食譜] 毛豆比目魚柳

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- j& L4 M8 J' q  p0 M6 q, _1 h' Ntvb now,tvbnow,bttvb材料:     
) [1 n" x; H4 k: A5 J! dwww3.tvboxnow.com急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y) u2 Z: l0 W! p3 P8 V
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  @' E  R0 k  M) ^0 [' Q+ F! }8 ]www3.tvboxnow.com調味:     www3.tvboxnow.com3 W# p" N; `/ _. J, f6 h, k' W
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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8 H2 k3 i% M/ v  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 R- }5 D/ k7 I# j; \: B% d
做法:     7 e6 a( _& M/ J; V( F4 @4 t6 x
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。tvb now,tvbnow,bttvb6 B5 C. X$ Z8 K% j$ d4 N
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
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* o" u' [# ]  D+ i9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n1 [! a" f2 P7 C9 G( z

4 M  {9 X4 R- Q6 E5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。tvb now,tvbnow,bttvb. c3 C  r" O( O/ X