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材料: www3.tvboxnow.com. P$ `6 w$ y6 I, g4 w' f5 p8 V
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙$ _4 m: Z0 o9 E, {6 ?* c. V
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+ f. J8 K9 _: c. j調味:
( V6 i( }/ _. g+ w9 B公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c: i/ D* r$ R9 s; B
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) ]9 n, Y1 ]3 s" T做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o0 y' Y' w( e: n( G* G
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。# w! ^6 \+ m) g4 i4 C) ?
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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+ Z$ r1 U+ |9 O: |4 l8 B0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。8 ^; F8 e7 ^7 t' f2 t
3 I4 b' @5 f: T' ?6 a! s2 t4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。* G3 I4 H( a z6 ?( l- }: ?9 a: l
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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