www3.tvboxnow.com( E I1 P/ O `& ?
食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B- u! h) S/ J( i4 `2 I
枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `* ~) m7 q6 N# N6 v Q
桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V# Q5 R. {- b1 M) G: p Y0 J1 y
水.....1200cc公仔箱論壇7 G! Q3 V8 m$ t, C
冰糖.....50-60g公仔箱論壇) A1 r& }2 I) Z4 f
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
( B1 X9 s* \3 K1 y/ G$ C乾黑木耳（泡開約90g）.....10g/ Z0 g. B# {* f& w6 z
+ V* j+ L7 M5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb; t! q/ Q/ E R4 a- e3 d. U g
做法tvb now,tvbnow,bttvb P$ ?" U* \4 {* {- o
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用www3.tvboxnow.com" @, c# r. Q+ e1 q
tvb now,tvbnow,bttvb7 v. @0 C: n; W4 y" F
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb% P: g2 G( S# [7 P" O
9 C& V' Z7 ~3 y1 a3 X- ~* Etvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
$ V! ~) A+ x; e" d0 N% N" V# V, x& c& S% ^
公仔箱論壇3 M) ^& i" h- v
功效
/ f8 w; P1 o, j( R& j黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb U2 c+ p" z, U/ K: A
) H2 B0 J; |2 S2 s, x2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 