材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb6 z* q7 c1 A& M5 } y
花枝50克
F) `3 w) |' ]1 d% j 蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb: I* X7 R. g& m, M; A0 A
西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w& ?5 F& }: ^: n: ^5 x7 A
烏龍麵1包
. ^& V7 r- b# R( [& G8 g& c0 \ 調味料高湯適量
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) I1 Q; R! M% |! z. q& @% ztvb now,tvbnow,bttvb做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。公仔箱論壇% A9 p0 P6 z: @( p( E" V9 s
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
7 S3 U! |$ b" X) _7 U {: w; B 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。+ E3 B0 n! k ]7 }" ]3 j( E4 {
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可+ m2 _% F& I+ T
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醣類31(g)公仔箱論壇! ^# c; e6 B. p$ k" g) t1 w" t
蛋白質68(g)
8 w! a: p3 D1 V- E) d) Mtvb now,tvbnow,bttvb 脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F; V; [$ g# b- b0 c9 z) i
熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
9 x7 y' ~6 z6 M# R+ j/ }tvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I5 u0 r- S* M% p
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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