喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
" \! p4 I4 C6 D! k6 n% ]& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山药排骨汤3 h2 J1 @* [" C" F4 ]( J; _9 h
滋阴润燥、健脾润肺
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% s) ]6 O8 T M7 `) P z公仔箱論壇食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋公仔箱論壇$ ^! z- L5 S3 C( G6 b# g
做法：9 b* P* a2 q7 b" F/ e
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。tvb now,tvbnow,bttvb! {0 x( Q7 f" U! S
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
0 P7 x& y% w8 z, Pwww3.tvboxnow.com3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。公仔箱論壇/ R$ K o [6 P& j- E
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
7 r8 u3 B: |2 K. j3 b$ c+ F: @tvb now,tvbnow,bttvb莲藕煲鸭汤tvb now,tvbnow,bttvb; z D: V+ N& I* [0 _" _6 N7 e! {
护心、降胆、抗衰
% t) r4 @! u0 J3 otvb now,tvbnow,bttvb. n w: }+ R6 O2 O% U
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
8 B+ M w, e! R+ C h3 D做法：
3 O2 g& g: ?1 ?8 e1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
2 S1 Z, k2 Q5 p% Utvb now,tvbnow,bttvb2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
& O3 V4 K4 q I, I3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
5 t2 e# B0 ^+ T& X3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
7 y" u& a: c' T5 p4 otvb now,tvbnow,bttvb小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
! X; K: R, W+ e9 n公仔箱論壇花旗参乌鸡汤
4 ?# g1 i8 b" A" x7 e清热解毒、补血补肾
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
3 ~8 j. N! V, ]6 k3 dwww3.tvboxnow.com做法：
! P6 a4 ^/ |. K& P3 _: g1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
# ^) a8 d/ S6 i. m) E9 [3 B2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。公仔箱論壇4 C6 H; K) I2 Y# p
萝卜丝鲫鱼汤公仔箱論壇3 S; b9 P( N% o% j
改善皮肤、提高睡眠质量
( G. A1 C7 W6 u* s4 z% ?5 H/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P y: m! q7 X
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精公仔箱論壇4 F' E J% l) ^1 |9 A6 [
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G q0 \ F6 T$ m
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。www3.tvboxnow.com7 R& M! {; e7 @! }7 J6 k
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
$ h+ e$ U) ~( j8 x+ w2 o0 ?6 ]! z公仔箱論壇3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。0 i7 l+ H9 _4 u
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
5 F5 j6 t. V2 K公仔箱論壇5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
8 ~, N9 z1 h2 y1 K玉米煲老鸡汤7 i" u( q) y4 n4 B
养肝肾、补气血
" X. X. g3 Z" c2 n8 v公仔箱論壇
5 J ?4 d& a% k7 d9 f. y4 a3 p3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许6 L$ }" c* U6 O+ K! V
做法：
- @: I- @0 ^* _$ E! |9 ~' ?. \1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
9 D( e& Q E3 V+ S公仔箱論壇2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。公仔箱論壇4 {. x$ J+ }6 Y8 p" ]2 I* q8 [, B
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。www3.tvboxnow.com# z3 W' \, c8 S
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
* I! M( K) G! e* |' R5 C5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
+ w) L# E- K! P) ]$ M银耳百合莲子汤
4 l! v; [+ @- k/ q养心安神、润肺止咳! ]0 z# E* n0 \) E
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
. T* c# u: m, }3 dwww3.tvboxnow.com做法：; p; P; H* ]" q1 d- l
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z' z: w; v0 B
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。www3.tvboxnow.com9 ^1 X4 y" C7 f; Z$ W
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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