cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
9 `* K) o7 ^# d2 k公仔箱論壇4 q* s* @: N: \
" |& L/ V: t& x2 N
材料
$ c" s7 `/ l7 D1 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O" Y$ M! h5 y7 ^
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]' x( M# i3 e+ O8 x4 D& B
: g* T$ Z4 d1 H+ y2 ?* a
公仔箱論壇$ ^  Z8 d- [- z
tvb now,tvbnow,bttvb0 d9 N  H' E! q8 b+ t) I

: n( _# s) J7 w8 v芡汁
4 h# J( G: u3 g2 Q
' v0 G  g$ g3 {1 Xwww3.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙2 C0 `' H3 y7 i$ W/ L0 @$ Z8 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k& K3 i) [$ w# }" P
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
5 a1 |+ T+ k: Z( |0 c8 j" a) W/ A, q; ]
3 `+ [$ u$ _2 a7 I3 W1 n粟粉 1/2 茶匙; `2 R# o5 o' Y$ L2 c

  `' e. o9 a  M& M9 A5 W4 s/ \; O熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇' D: Q2 v5 t4 S! q: ~3 B
tvb now,tvbnow,bttvb2 T0 I5 `' o! ^7 A* X' Q5 y% W

2 `  q/ t4 K* Z9 m' z% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }  y6 x% r) ?' U8 l% O2 y" e
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb; T. U7 R8 T% o9 A* u) @1 P6 f5 ]! G
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
( n) n  e/ [) b  |+ G, O    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m/ \  }7 w- k8 u

6 t7 @: b  y( V6 S6 f公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb4 N! q$ g/ h7 }7 V2 e* X
www3.tvboxnow.com8 x- r! }5 F  m6 T  I- t( B
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]8 `0 l  F: T0 Y/ d& i

& [7 O9 l3 h- C5 d8 d+ [$ j% C公仔箱論壇2 T; ^7 ?2 [, w% _; H, l* i

) D  c; J4 b7 h  Owww3.tvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙www3.tvboxnow.com$ r$ ?# I* O, S
$ M5 t2 t  b; G$ H
) `* K/ O3 ~& U  E! p/ {5 U
醃料
6 B$ D# f5 J- U! Q7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^- c- M. I+ t3 ^6 v公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙www3.tvboxnow.com1 I" b# l" o4 i& L

' d& f4 t2 B% R- F. E2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t+ N$ h( I. Q" _, ]* \) ptvb now,tvbnow,bttvb做法% P5 G( Y# O9 |  S
1.  牛柳與醃料拌勻。3 f+ u( I$ J6 c- c4 f7 a
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb/ E" i9 @  r, M- o+ D' t
    花椒辣油。
* j  y# g" X# J7 E) ~: ?1 Mwww3.tvboxnow.com
- k! r. g: t3 @9 C/ ^3 l  Ltvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料www3.tvboxnow.com4 a. P# ^' v" g, c/ v6 ~5 U

  C& c. ]4 @0 B+ t% _2 m( C牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
, Z' }  C; B3 d3 e6 Z- k* |公仔箱論壇www3.tvboxnow.com7 |: k- _* I, B
www3.tvboxnow.com  {  z* i7 G6 w

& b9 T* X. g9 [5 M* ~7 H公仔箱論壇
% e8 g, C5 E) ?8 B5 l6 z2 Y調味料 tvb now,tvbnow,bttvb. ?% i/ g% {  \4 t0 m8 w

, B- B+ x% [8 m# S4 \! m, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙) D* S5 H4 O2 q. ^* H4 {
tvb now,tvbnow,bttvb7 |3 C- }" ?% p5 J$ D( `
舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O' K+ M) S& R! A# q( U- G

4 }8 }# }3 @" m8 j公仔箱論壇
% L' v" Y+ k: t做法, K6 G# @4 n8 w2 N5 R( o
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
; a& j/ O2 g1 S  w( N% O4 d1 ~/ ^公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

! `! L2 }( D& a% @& a: iwww3.tvboxnow.com
; S" |$ H  E0 E4 qwww3.tvboxnow.com材料
4 l( ^* q% e/ l$ G1 E
6 v3 I6 r) v9 m8 F- i玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
$ O0 I% F' I" C
6 l3 X- C% c5 O$ N7 ]' d7 Y# \( uwww3.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
/ [/ m2 k0 q1 j" \公仔箱論壇公仔箱論壇3 r5 m, P$ P; r! t1 }$ s+ O

& H: ?8 _. _7 b1 H' Ntvb now,tvbnow,bttvb
; j1 {+ j2 R* J; K& u. xwww3.tvboxnow.com
+ j9 {" N" l$ L& u0 G# X: U芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c! A; M* S8 d) ^8 }: q0 v
/ C" {  Y3 ?3 Q7 A# h$ q
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇+ D2 L% A2 o, E- h! `# o. y
www3.tvboxnow.com9 @. G6 m' J1 M
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! u8 Z9 i( Q/ H3 Z* R2 l

2 l, v  G. X* u- C芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
) b" U* G3 ]8 \  [5 g
- M6 [, d7 j3 V0 L% R/ S8 xwww3.tvboxnow.com1 q  R" f9 u( }" `( Y; V
做法" M( e7 j/ H2 q
                                                       
. C+ q7 ]& r8 T7 o) Z1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
! X0 m2 {9 [* T9 j7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。www3.tvboxnow.com- r0 W1 p5 Z3 l' S& H6 B
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
3 n$ u4 f# _+ M! l; g5 b( dtvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

, F% z" e6 j) g. j
6 z$ g& |2 L! {" ]6 H4 g" Gwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com6 ?+ q  w  z+ ^. ?
蛋白燉鮮奶
+ N  G3 z4 ~5 b' x7 ?  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \; j& ~  c+ {, \/ Utvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb8 u- E$ z' j1 v% u2 s6 F
( K5 ]2 n6 w9 E
材料：(3-4杯)
5 @0 W" p* I. ]+ c: |蛋白 ３顆
# N$ M6 s  Q5 n! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g7 H/ D# {9 r' _$ [" a$ D1 B
砂糖 20-30g(口味自行調整)
3 }' X, B; Z. x& a0 O" ]( M7 ]www3.tvboxnow.com
  w+ a0 P. l9 h' R; ]9 \: G0 rtvb now,tvbnow,bttvb做法：
7 [) z; W/ v, O3 @' R; b! [1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
+ N. a/ r- @+ B8 k2 j2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇' |$ y: c) s6 u# I. |$ e

' y1 |3 T6 C9 k6 j: Wtvb now,tvbnow,bttvb材料
4 X. A& w% e7 y4 o5 B) bwww3.tvboxnow.com' j, k( g$ g7 i2 d$ Y4 w6 M
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w- I3 ]6 `3 @1 s' ]" j* g
tvb now,tvbnow,bttvb8 B5 F; d7 l( d1 V, y
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q9 c5 ~6 f* ]0 q% z) P
www3.tvboxnow.com/ [" k1 ^9 D: J; R' S1 b
www3.tvboxnow.com% Y7 y9 c6 B4 w% U$ y
醃料 ; e; c9 P4 R& v, d, d& a

* ~2 y2 E& D1 N, T8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
% y0 q3 C0 K' N1 [www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" f4 d# }  m# R0 }
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% m& d& Z- X+ B" [

5 o$ B6 d% t& @" n% @
3 U- C& y" }1 U6 a2 t6 }( y+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料 * Z/ W8 @1 ~8 y$ }( W6 R( \- D5 p

% a0 \+ l, V- t調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
' h0 `% X# B/ s7 jtvb now,tvbnow,bttvb# ?6 w- y! g* A; A3 P9 d
舊庄特級蠔油 2 湯匙" H" j" B9 V' M- e
  G3 m' r: G, X7 d. b

4 a5 a, m( K% m& }* }+ v( }$ z做法www3.tvboxnow.com) a, Z0 l& E% _
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇2 a9 a9 C( n- c' n/ i
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
( V" r7 C4 E' v" Ttvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
* C* c! J- v$ n3 N( G' D7 D2 Btvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
8 s( V" i$ L9 g3 b  E; |2 \8 F! nwww3.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。www3.tvboxnow.com# A, E; L) W: Y6 w; `
6 z4 ?+ V" C7 N9 V4 y
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
9 m  Q! O7 N- Q8 E9 c7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 x2 t  O: u5 M& n: F肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
! ?. f/ j* q+ pwww3.tvboxnow.com
5 v7 G! m* g  p: Dwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇: i; h$ Y+ O& f1 I5 V& g2 K0 p* i. c
1 |6 L  C; y& T! p$ }
公仔箱論壇9 V& G- r/ O8 ?) X9 m5 A" R8 m
醃料
9 T, U# Z( I) i5 N- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L* o1 ^  t6 l6 x' stvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
7 _8 q' I  b- R, R: L5 r
, N2 Y& r* K; u5 ^公仔箱論壇
) X6 I, ?: H+ q) f+ F% B1 K% L1 Ctvb now,tvbnow,bttvb芡汁
" Q1 k2 A- [! I& K. g$ K2 Etvb now,tvbnow,bttvb
! m2 _5 O' z' K3 E9 z, T5 r: @公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
, J4 ]  U5 f" z/ ]% h0 dwww3.tvboxnow.com( g# k' V  D% x, ], s& e! p  {
公仔箱論壇8 ^) {( A* b# O% s* i8 Y. X7 _
做法tvb now,tvbnow,bttvb4 l9 Y5 S. b% E$ P8 r3 Q6 }& h
1.  肉排與醃料拌勻。
! x  w4 ~% ~9 q' E1 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
3 D. x, b9 o7 j4 U% I公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨www3.tvboxnow.com' J+ S5 X* \8 d, Z
    及菠蘿。

MagicAndy

材料www3.tvboxnow.com- Q6 Z1 p3 _) U7 u# B3 K$ c6 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [% z) {$ F5 a0 B0 e# }
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]( b; t9 ^+ O( P1 B1 h" J
tvb now,tvbnow,bttvb4 `: H; i: }# r" u* F/ ~4 v% t
* K+ ^- ~: [" Y% s( x

0 n4 [; K+ V' x  {www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I% O- P: g9 X
醃料 公仔箱論壇' _) _0 s9 E) O3 M6 Y2 v( I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L- N1 z+ v3 ^4 \& S
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
$ X  l0 a" g+ |' U" c( A6 Ttvb now,tvbnow,bttvb  W% R% R8 {- W# C; M4 p
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
4 \- ?+ D  n/ r$ N5 Y( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y2 S2 ?) ^+ r7 ]. t2 ?
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" V7 n9 Z; E, M1 ^
公仔箱論壇" m; A- u% F- z, f) Z- f9 q" D
www3.tvboxnow.com$ C( T  J" d5 N
芡汁
) k( l$ v# J/ N$ a) S& S0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com8 Y' M0 S3 B8 I0 ~! d/ p
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) H, g& ^% o" y

) t. f9 \' N: l黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
. o! [$ E; g/ v2 n- ]1 Ctvb now,tvbnow,bttvb
( \- C  ^: S" ?' A9 @' @. d* n& X7 v' U1 X3 f% X1 J9 y% u
做法www3.tvboxnow.com# C) }0 W9 u0 r+ k& t" C9 x9 T4 N5 E
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
/ ?! _( m% T) J* U$ j# awww3.tvboxnow.com2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
) w) P" e" Z( s( B3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z" y$ ^% G" I8 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C* G+ l9 Q, H8 b8 {
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇+ v. J3 s% Q, h/ D$ n$ H5 L7 a

9 D7 T* R7 r; i# w0 t6 A' S' _2 W
6 s: Z% Q5 x; u/ o# x7 \8 x# Hwww3.tvboxnow.com! `6 L% R+ `5 S
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
1 ?) `  U1 }7 s0 y  S6 L6 c9 I6 G
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做法
. [6 ]4 i$ ^. }7 B% O2 ?% J1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。