[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻( X& F* f( A% f7 Q4 ^+ e
豆腐:1磚1 P: E& W; S' n3 u: O1 S6 ~
吞拿魚:1/3杯) b/ Q* h* M' v( k9 m, O
粟米粒:1/2杯
: L$ Y" _6 C' d- O" o9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂芝士:1片www3.tvboxnow.com5 M6 a2 Q5 ^3 {: s8 i  t! Y2 m3 D

" \9 D+ W0 y2 h4 M% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:0 d$ i! S$ N! q4 o- T: v" ]0 k3 U

* g$ @" M8 I! u1 U8 O, h  c1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j3 d+ I6 I+ Z( p: Y  ^1 E5 l

! B9 N9 |# p& ?7 \8 L$ r2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。1 n4 N0 b; O) i* X3 V* H
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。+ c( }( ^8 }8 ?; P. r3 X3 L
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營多一點:
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。) |; {" X& e; x4 T- x9 Q

3 A5 B5 G8 N8 p2 S6 e5 m* xtvb now,tvbnow,bttvb2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。