[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：www3.tvboxnow.com! s( A: `* F* I# t; I: b$ I0 l- D' C
雞扒 100g Chicken Thigh
- \- p$ w! z# e7 L/ N! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
( D& y7 s* V- H+ B7 k1 c3 G鹽 ½ tsp Salt
% ^: p1 m+ [7 C9 Q7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1tsp Sugar
7 z' ^8 p4 L  K; [% E( l* Etvb now,tvbnow,bttvb麻油 少許 Sesame Oiltvb now,tvbnow,bttvb0 g8 B% Z; S- g* t- C" Q- u
粟粉 ½ tsp Corn Starchwww3.tvboxnow.com! n0 ~; G0 c0 y! L! `) D
椰菜花 ½ Cauliflower: f" N, I7 z& ^. Y1 p3 h
雞蛋 1 EggTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h9 @' T2 `: j. Z6 b& `! T7 O
洋蔥 1/2 Onion
# h+ L+ b2 G( G) b. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2cloves Garlic" o9 B8 b# |; E# \6 @+ _6 M
甘筍 1/2 Carrotwww3.tvboxnow.com8 u- e- _- P4 {! s8 }1 |
蔥 2bunches Green Onions4 T" I$ {% A2 }( ^' F
胡椒粉 Pepper Powderwww3.tvboxnow.com3 u( C$ N' T/ I1 U. g

  I' P. X' X. i, ]0 U, U& H7 uwww3.tvboxnow.com步驟：
5 b: D5 e) W; o4 [1.椰菜花浸鹽水備用
. t7 b( S) m, A- ]) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞扒去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb% ]5 Q/ O5 \! [- v9 ]% M  ~$ q
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻www3.tvboxnow.com) R* n' f/ H" t! {8 L$ t% y) ~; p
4.加入粟粉拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M8 b" R7 c3 G* b. L
5.甘荀及洋蔥去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb$ t" o+ v0 D1 M3 g+ J9 c+ L
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉' E' v. O! `3 Y% i9 _0 v6 S* W
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
* o2 y# N4 k* Y1 q; K" z8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
6 Z- _, E8 x; ^0 l, Y& E9 lwww3.tvboxnow.com9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
$ n: N0 C+ ^$ U' Y, T: K公仔箱論壇10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻www3.tvboxnow.com) d* @, v, c$ u% n" @
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻2 a) J" o6 J1 E. P. H  L6 i9 h
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
7 t. d& y0 _, s. Ptvb now,tvbnow,bttvb13.灑上蔥花，完成tvb now,tvbnow,bttvb6 k; @, s( J3 ?# P% k" u
YouTube Channel: 點Cook Guide
9 N$ E. H: \+ ^" f9 o# r# M# ?公仔箱論壇http://bit.ly/2LX6YBI
. i5 O3 t7 N" q; ]公仔箱論壇
! U+ w' C# C- t1 e+ y7 l! i
$ f) M. s% Z6 b' S6 i: L( @" f, P  y公仔箱論壇公仔箱論壇' h( I' H4 r# O# h3 L, Y
- Y6 U" o( E2 J6 w

& I1 l9 e* j. U6 v8 d8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s0 X' r6 n; T
公仔箱論壇( I6 A1 q7 v3 n* n, o# ~
. @5 B8 z8 v  y
tvb now,tvbnow,bttvb7 q. l7 x% A5 x, R

# [/ n( H1 u2 V/ u) etvb now,tvbnow,bttvb  r/ f% }+ ?7 `% \+ `0 H