藜麥三文魚紅薯魚餅
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6 [' E, ] C# M4 [$ xtvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
8 y! z+ K$ x$ H0 _+ gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m) S+ H. c9 R3 ?) s& h$ o; d8 I
These salmon fishcakes are quick and easy to( c8 a; L+ X% @$ A4 O' W) `
make, perfect served with peas and vegetables
3 k& W) `9 _1 _& D2 |+ c$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating
, d: w* g! O9 r! Y! Y3 pwww3.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.$ r; L4 W$ S- Z' B6 Q
Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T. x3 [1 @- Q6 r; y
Cook 30 mins
2 t; C# ^% @" | mwww3.tvboxnow.com750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
( Y2 E' t# [) d( A65g quinoa (red and black mix, if possible)
1 r: U; |7 a! U+ I' _: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing
! C4 _. e* ^, t* j! Z240g skinless and boneless salmon fjllets
: C9 k4 w5 W* D) Q) Q$ @2 C1 J2 Ysmall bunch of chives, chopped
, q6 E+ M3 \6 p% U r f- x9 ^90g watercress
4 M+ K/ d4 t {$ ~www3.tvboxnow.com200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t- w9 ^. V. r
www3.tvboxnow.com6 s( T1 k9 ~: L m; _
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9 [: \+ `, S# \* j- n藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
% k( M9 ^9 Q" }) @- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇% O/ s) ~1 F+ ?( {
準備 25 分鐘公仔箱論壇6 h# \6 t1 S/ O) E
煮30分鐘
/ N; Y1 c. d. w7 z$ S( |750克紅薯（約4個中等大小）
- i2 ^+ t: I- W$ X) _- D65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
) Z. L' V) ]8 C" U) S4 x! }1湯匙油，加上額外的刷牙6 a5 z! O9 s1 y$ r, f ]1 S
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎+ j t; J, {. M/ t0 ?; \% A
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w8 [; s/ O) R+ X( O( B& l& R
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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